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伯舒拉嶺從然烏弄馬額村到左貢縣繞金鄉這條徒步路線全程207公里，屬於橫斷山脈中的一條，由青藏高原的念青唐古拉山脈延續而來，沿途森林，草原，雪山，海子，原始村落風景秀麗，此次徒步歷時十天順利出山。
此次徒步隊友分別是冰山、解海濤、路過、梅子、car、我本人濟南清清共六人，在此特別要感謝比我們隊伍提前一天進山的自由俠和黎小黑幫忙為我們帶來氣罐。9。29日伯舒拉嶺第一天，清早八點從然烏鎮包車到弄馬額村徒步起點，汽車沿著然烏湖行駛沿途景色怡人，大約一個多小時後到達弄馬額村，下車整理好裝備開始進山。
當天的路程都是在山谷裡沿著河邊行走，火紅的灌木裝點著漫山的秋景，整個山谷五彩繽紛，美麗的小河靜靜的流淌著，就像一條被燙平綠色帶子縈繞在山間伸向遠方，當天行走18公里紮營。
9。30日伯舒拉嶺第二天，早晨九點出發沿著河谷緩慢上升，隨著海拔上升絢麗多彩的植物漸漸稀少，取而代之的是滿目荒涼，路況也不是太好，有幾段大石頭路。因為隊友狀態不好下午兩點多紮營，軌跡顯示當天行走12公里。
10。1日伯舒拉嶺第三天，清早八點半從海拔4850米的營地出發，沿著河谷一路上升到達海拔5260米的錦措很普通的一個湖泊，然後登上海拔5388米的崗拉埡口，在埡口上看到背面有三個小小的硫磺湖。
休息片刻下山，到海拔5200米時眼前一亮，遠遠的看到了崗拉措，那一池夢幻的藍色閃爍著迷人的光澤，為四周荒蠻的群山增添了些許生機。今天的行程路況不好，太多的石頭路，在大石頭上連蹦帶跳的行走很考驗身體的平衡能力，下午五點扎營，當天行走20公里。
10。2日伯舒拉嶺第四天，早上八點半出發，今天由海拔5000下降到4400再上升到4600之間行走，路況基本是沿著山腰橫切小路居多，有些地方寬度只能容下一隻腳要小心透過。但是沿途皆美景，那潔白的雲，荒蠻的山，被秋洗黃的草…秋天黃色永遠是主基調，在陽光的照耀下，到處都是金黃。
中午時分路過一個美麗的牧場時還遇到一些巡山防止盜獵的藏民，經過被詢問登記後我們被放行。這片牧場可以稱之為世外桃源，我的拍照技術總是不能拍出其真實的美麗景色，我看到的比我拍到的要美麗的多。這裡的景色絢麗多彩，這裡山水相依寂靜而和諧。下午路過那個著名的獨木橋已經拆掉換成了寬敞的大木橋。四點在離扎勒克埡口七公里處牧民房紮營，當天行走21公里。
10。3日伯舒拉嶺第五天，今天要翻越海拔5100米的扎勒克埡口，早上八點半出發即開始拔高，路過一大段山腰橫切小路，其中有路段很窄，走的小心翼翼。然後就是沒有路跡的碎石路。到達海拔4800米的時候看到一個長三角形藍色的小小湖泊，繼續爬升到4900米的時候看到了美麗的姐妹措，是和崗拉措一樣迷人的藍色。從姐妹措這裡我們走錯了路，沒有沿河床走，而是偏離軌跡爬到了山樑上，坡很陡而且很滑甚至是有點危險，費了九牛二虎之力冒著滑墜的風險終於爬到山樑上，在山樑上拍到了姐妹措的全景也算是歪打正著。姐妹措相連從高處往下看成葫蘆型狀，它們靜靜的躺在巍峨的雪山下，是那樣楚楚動人。
回到軌跡上沿著河谷碎石路上升，大約十一點多到達海拔5180的扎勒克埡口，下山途中又看到幾個很小的的湖泊但沒什麼特色，最後看到桃心湖，因為形狀類似桃心所以驢友取名桃心湖。高山湖泊的顏色與天氣有很大關係，天氣晴朗時的顏色和陰天大霧的的顏色是不同的，因為陰天的原因桃心湖顏色看著很普通沒有特別之處，但是在雪山的映襯下也算是別有風韻。繼續下山，下山基本就是山腰橫切小路和碎石路，很多地方不太好走，途中還看到一個小瀑布，終於在下午三點半到達海拔4350米的屯松五星營地，山谷秋色迷人，各種植物黃的如金，綠的如翠，紅的如火，把整個山谷打扮的五彩繽紛。由於今天的路況不好走的有些疲憊，當即決定在這裡紮營，當天行走16公里。
10。4日伯舒拉嶺第六天，下了一夜的雨一直沒停，早上接近九點在毛毛雨中出發，今天路況很好，上午基本是平路或起伏小路、或草原小路、或森林小路、路跡明顯且平坦，沿途風景也美，山間雲霧繚繞，到處一片霧濛濛，雖然下著小雨但不影響我們一路狂奔，大約下午一點鐘的時候已行走20公里。
看時間還早大家決定一鼓作氣翻越海拔4750米的桂牙拉埡口，埡口長度有五公里，需要爬升850米。稍作休息後開始爬山，一路之字形上升，在毛毛雨中下午四點20分終於爬到埡口，埡口風大趕緊下山，下山路很好走，三公里後已經五點，看天色不早也為了等後面隊友就在一牛棚處紮營，當天行走28公里。
10。5日伯舒拉嶺第七天，早上九點出發下山，一個半小時後到達一個叫允比村的地方，村裡依然沒有網路訊號，這裡有村裡唯一的小賣部，各種酒水飲料小吃點心挺全的，買了兩瓶飲料後出來繼續趕路。出了村子開始有大約十公里的路程可以說是風景如畫，秋天河谷的景色雖然都差不多但是令人百看不厭，路也是平坦的機耕路，恰似人在畫中游。
一路緩升向聰古拉埡口前進，中間路過幾個牧屋我們休息曬裝備，有個淳樸的藏族小帥哥熱情的拿著一大瓶雪碧要送我們，我說太重了背不動，他就拿過我們的杯子都給罐滿了雪碧。謝謝這位小帥哥，他讓我們感受到了藏民的淳樸與好客。繼續趕路，下午三點半本想翻過埡口，但是在離聰古拉埡口還有兩公里路程時開始下雨，正巧有合適的營地放棄翻越埡口就地紮營，當天行走25公里。
10。6日伯舒拉嶺第八天，早上八點出發，一小時後登上聰古拉埡口然後下山，不久看到址體措，一池碧綠的湖水，綠錦緞似的湖面上微微起伏著漣漪，在陽光照耀下泛起一層迷人的光暈。址體措從湖頭到湖尾有三公里，沿著湖邊小路走，路況很不好很多碎石路，三公里感覺走了好久好久。
走過址體措後大約一二百米左右看到兩個相連的美麗湖泊，這就是神湖，是這條線的精華。湖水很藍，藍的清澈而純淨，湖水很美，美的絢麗多姿，各種拍照嘚瑟久久不願離去。
走森林小路下山到沙堆村，這裡更是彷彿走進彩色國度，處處一片金黃火紅，基本走不多遠就會有個小湖泊，每個小湖泊都是清澈碧綠，這裡是童話世界，走在這密林之中，無比的愜意。下午四點到沙堆村，當天行走21公里。
沙堆村到老沙美村有十公里馬路，偷懶花50元找當地載客摩托車帶到到老沙美村，看天色不早擇地紮營。營地海拔4100米，離明天翻越的也得拉埡口有10。5公里和1100米的爬升。
10。7伯舒拉嶺第九天，早上八點出發沿山中小路向埡口爬升，路況平坦清晰且好走。途中路過兩個水質顏色很普通的小湖泊，後面坡度開始逐漸變陡，最後一段很陡，12點26分登上海拔5220的也得拉埡口。
這個埡口無論上下都是全程最難爬的埡口，路陡且滑。下埡口的路很陡很滑更是要加倍小心才行，下到平緩區後還有好長一段大石頭路，重灌在大石頭上來回蹦跳著走很考驗身體的平衡能力，把小腿肚子和腳掌累的是相當的酸爽。路上還看到大大小小六個湖泊，但是都很普通沒有特別之處。
終於看到了火焰山，看到這個山說明難走的大石頭路已經走完後面全是坦途了，火焰山下有很好的營地和水源。從埡口到火焰山營地大約六公里，其中有四公里是大石頭路或者碎石路，即費鞋又費力，走的生無可戀，時間也已經下午四點，就地紮營，當天行走16。5公里。
10。8伯舒拉嶺第十天，今天要出山了非常開心，今天要從海拔4800米的火焰山營地下降2100米到海拔2700米的繞金鄉，大約十五公里。早上八點半出發沿山路下山，下山路很好走，前十公里是山路後五公里是水泥路。中午十一點到達此次徒步的終點繞金鄉，重灌鞋走最後這五公里水泥路很累腳。到村裡即聯絡上司機師傅包車回左貢，晚上大家在犛牛火鍋店吃火鍋慶祝出山。司機師傅電話：18141450199 （最後五公里水泥路可提前聯絡司機師傅去接）
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