作為一種非常火爆的運動器械來說，市面上智慧呼啦圈的產品是非常多的，那麼我們在選購的時候要怎樣選擇呢？

選購的要點主要有：

對於初次接觸到這種產品的人來說，在選購的時候喲考慮到自己的身高，以及體型。具體來說就是對弈身高比較高，體重偏大的人來說，直徑可以適當的增加。相反，如果身高比較矮，體重偏小的人，直徑就需要適當的減小。那麼直徑的增減是什麼原理呢？這是因為相對來說在轉速等條件固定的情況下，直徑比較大的在轉動的時候會更加的容易，消耗的能量更多。

其次，就是要選擇重量了，不過也不是越重越好，根據實際選擇才最重要。在選擇到了合適的器械之後，就要開始運動了。雖然說這項運動本身來說是比較安全的，但是對於初次適用的人來說，最好還是要有一個循序漸進的過程，開始的運動時間最好要控制一些，不能覺得不需要轉動，就一次運動很長的時間，長時間的站立對於腿部並不是很友好。

當我們逐漸適應之後，就可以慢慢的增加運動的時間，具體增加多少按照自己能夠承受的時間來決定。還要注意在運動的時候不要一直一個方向的運動，左右兩個方向要交替進行，均衡一些，腰部兩側肌肉都可以的到鍛鍊和按摩，兩側都可以均衡的受力，這樣才可以達到最優的效果。