其實保證睡眠這件事已經老生常談了，睡好覺不僅可以降低患病機率 、美容養顏還能提高智力，要說它是天下第一大補一點毛病沒有！不過有些朋友儘管知道晚睡的害處卻依然無法避免熬夜。我倒也能理解啦，他們不是不想睡，是睡不著啊！看著自己的黑眼圈越來越重，除了焦慮之外，難道不想採取一點實際點的助眠措施嘛？而我自己也使用過很多款助眠好物了，現在給大家推薦幾款最有效的吧！

一、南卡Zzzz枕中寶

音樂可以讓人放鬆、讓人感到舒適，可以讓呼吸變得更加平緩，這樣有利於入睡。而在音樂助眠的裝置上，推薦使用被眾多助眠導師共同推薦的南卡Zzzz枕中寶。枕中寶在投入上架前，就邀請500人參與產品助眠測試，97%的參與測試者表示睡眠質量大大提高。

南卡作為專注骨傳導的品牌，骨傳導系列產品被著名醫學網站“丁香醫生”推薦認證，安全性得到保障，南卡Zzzz枕中寶就採用了南卡應以為傲的骨傳導技術，透過固體共振發出悅耳動聽的音樂，只需要把南卡Zzzz枕中寶放置於枕頭下面，聲音就可以透過固體共振傳播到聽覺中樞，而且聲波也不會擴散影響到身邊的人。

這種骨傳導的傳播方式，比傳統的氣傳導聲波刺激性要減低70%，更適配睡覺時候的狀態，讓音樂助眠的效果達到最大化。測試資料中，使用南卡Zzzz枕中寶無論仰睡、趴睡、側睡，都可以欣賞到美妙的音樂，立體聲效果很明顯。而且不像藍芽耳機那樣，戴時間長了會脹痛，也不必擔心睡著了聽歌會對聽力造成損傷。

二、日加滿甜睡飲品

γ-氨基丁酸（簡稱GABA）是一種具有改善神經機制、改善睡眠、治療癲癇等多種功效的生物活性成分，在自然界廣泛存在。作為中樞神經系統中很重要的抑制性神經遞質，γ-氨基丁酸是天然存在的非蛋白組成氨基酸，有良好的降血壓功效，讓你在享受舒適睡眠的同時不必擔心體重增加。

如今，東錦集團旗下日加滿飲品系列中有一款甜睡能量飲料，主要由γ-氨基丁酸、維生素B6和煙醯胺等成分組成，木糖醇代替蔗糖，無糖配方可安心飲用，不必擔心引起肥胖。夜晚邂逅甜睡，放鬆心情，祝你晚安好夢！

三、珍視明蒸汽眼罩

戴上蒸汽眼罩，能起到隔絕光線的直接效果，有利於創造睡眠環境。同時，眼罩溫熱的水蒸氣可對眼部周圍肌肉進行舒緩，綜合來看，確實有利於改善睡眠。

珍視明蒸汽眼罩已有8個年頭，這個“小而美”的產品，有著獨特的魅力，一開始也是衝著這個牌子購買的，高顏值包裝，味道是淡淡的洋甘菊味，溫度有點高後就是薰衣草的香味。

小黃鴨款顏值高，效果也好，舒適度來說一分錢一分貨，談不上絕對舒適，但也不錯，電商渠道的爆款，NO1，基本就是這款了。

四、健美生 褪黑素維生素B6膠囊

健美生是加拿大的國民級營養保健品牌，距今已有百年曆史，佔據本國27%的市場份額，是世界上三大營養保健品企業之一，羅氏、拜耳、雅芳等著名企業的多款產品均委託健美生公司研發和生產。

健美生有9款褪黑素產品，最推薦的是褪黑素維生素B6膠囊，是為數不多的透過中國食品藥品監督局審批認證的國外進口保健食品，褪黑素含量為2。8mg，維生素B6含量為2mg，成分方面與善存差別不大，但這款價格較高，片均1。5元左右，價效比不如後者，這一差距也直接反映在了銷量上。

還有其餘幾款含量為3mg、5mg和10mg的褪黑素產品，均為速溶片，價格在1-2元之間，與同品類產品比起來無價格優勢。也有軟糖褪黑素，含量為2。5mg，與普麗普萊的軟糖褪黑素價格相差不大，可以根據喜愛的口味購買。