製作ASMR頻道的完整攻略

製作ASMR頻道的完整攻略－錄音器材篇

ASMR 算是這幾年 YouTube 上熱門的新趨勢之一，有許多新的頻道在這幾年迅速竄紅。本文將介紹如何製作ASMR頻道內容所需的相關錄音裝置以及如何獲得更好的ASMR 聲音提示和技巧。

什麼是ASMR？

ASMR 代表自主感覺經絡反應，是一種透過視覺、聽覺、嗅覺或其他知覺從顱內、頭皮、後背以及四肢等周邊部位受到刺激而產生愉悅反應的感知現象，指的是一種放鬆、通常舒緩的感覺。這種刺激可以是任何東西，有些人稱之為“頭部刺痛”，是由令人愉悅的影象和柔和的聲音（如耳語、口音和爆裂聲）引起的。例如可能在理髮或聽到有人緩慢而溫和地向您解釋某事時感到睏倦或放鬆。來自大自然的聲音也是一個很好的例子，或是最近很紅的吃播（吃東西聲音）。

根據謝菲爾德大學和曼徹斯特城市大學的一項ASMR 研究，這些影片通常有助於入睡、放鬆或緩解壓力。Poerio 博士說：“我們的研究顯示，ASMR影片確實具有體驗者傳聞的放鬆效果。

這反映在 ASMR 參與者的自我報告感受和與非 ASMR 參與者相比心率的客觀降低上。有趣的是，ASMR 參與者經歷的心率平均降低與其他關於減壓技術（如音樂和正念）生理效應的研究結果相當。”Dana Park 是一位受歡迎的 ASMR 影像製作人，她於 2013 年開始她的頻道Dana ASMR，她解釋說：“我的觀眾和聽眾在想要放鬆、入睡，甚至只想專注於某事時觀看我的影片。

許多人告訴我，我的影片幫助他們解決了焦慮、抑鬱和失眠問題。其他人告訴我，ASMR 影片讓他們感到非常放鬆和舒適，所以他們會在一天結束時在睡覺前觀看。我不會說這些影片一定能幫助你做任何事情，但我從那些告訴我他們幫助他們感覺更好的人那裡得到了很多反饋。人們的這種反饋是我一直在做 ASMR的主要原因之一。”

以下是一些常見流行的 ASMR 內容：

輕聲細語或輕聲細語：影響 ASMR 的聲音包括速度、音量、語氣和情感。許多藝術家說話緩慢，表現出一種平靜的性格，可能會讓聽者感到放鬆。

指甲滑動、刮擦或敲擊：最簡單的聲音可以讓人感到放鬆。例如，用指甲敲擊玻璃杯、翻閱雜誌、揉皺紙和各種材料或玩弄乳膠手套、舊盒式磁帶和您最喜歡的日常用品。

吃聲音：ASMR 場景中最受歡迎是吃聲音。吃龍蝦、蛋糕或冰箱中任何可用的食物時，嘴唇（噝噝）或舌頭（啪）發出的聲音都會觸發 ASMR。

角色扮演：水療按摩或去理髮店會導致頭部刺痛。它讓許多聽眾相信他們是坐在理髮店或躺在按摩床上。受男士歡迎：用剃刀膏刮鬍子！

護膚和化妝：刷麥克風、擦拭棉球和塗指甲油是流行的“觸發”聲音。

在介紹完ASMR是什麼以後，會清楚瞭解到ASMR是以聲音為重點的內容，要獲得良好的 ASMR 聲音內容，需要考慮三個主要因素：來源房間器材

這三個因素是相互依存的，以下將向您展示一些簡單的技巧，這些技巧將幫助您從 ASMR 表演中獲得更好的聲音。

收音素材

錄音技術非常重要，這關乎到如何將聲音的素材清楚呈現以與後製的難易度。在錄音 ASMR 的情況，要注意很多看似微不足道的細節，但它們可能會產生重大影響。需應該考慮的一些事項是：

呼吸聲：在錄製諸如耳語之類的聲音時，呼吸音可能會變得過於強烈。為避免這種情況，請儘量遠離麥克風呼吸。

嘶嘶聲：有時，某些唇齒音會很尖銳而煩人，有些人比其他人遇到的更多，因為這取決於您的牙齒。此外，有些麥克風對這些聲音的反應比其他麥克風更多。

爆音：您最有可能遇到的另一個問題是所謂的爆音，使用防風海綿遮罩可用於清除一些爆音。

近接效應（距離）：也有人稱之為鄰近效應。鄰近效應是指當靠近指向性麥克風時低頻的增加。從大約 25-30 ｍｍ開始，離越近，會注意到聲音越來越重。錄音時請勞記這一點。

衣服：穿著的服裝會對錄音產生影響。有些材質非常響亮；當移動時，在錄音時會製造非常微妙的聲音時，這會變得非常煩人。所以在錄製 ASMR 影片之前，先試一下麥克風對某些事物的反應。

房間

由於 ASMR 主要是在家裡錄製的，而不是專業的經過聲學處理的錄音室，因此您可能會在這裡遇到問題，無法獲得最佳的 ASMR 聲音。

背景噪音：雖然您可以在製作 ASMR 時注意洗衣機、電腦風扇或空調沒有執行，但其他一些噪音無法關閉，例如街道噪音。但是對於街道噪音，選擇合適的時間可以幫助影響您在錄音中獲得的噪音量。這就是為什麼許多 YouTuber在深夜錄製時以避免不必要的街道或飛機噪音。

房間反射音：錄音空間中的反射牆壁或表面可能會出現問題，尤其是裸露的牆壁彼此面對時。可能在浴室或搬進新的空公寓時注意到了這一點。“梳狀濾波”和“顫動迴聲”。要深入瞭解室內聲學需要花費不少時間，也非本篇文章的重點。簡單來說，Auralex或Vicoustic的聲學材料會是最快速的解決方案。即使只是窗戶上的厚窗簾，地板或牆壁上的地毯都會有所幫助。

在您房間的何處錄音：麥克風放置至關重要。房間共振或駐波可能會成為問題。房間有很多自己的共鳴。在你的房間裡找到合適的位置是一個反複試驗的問題。

這將有助於瞭解您的房間。移動您的錄音設定，直到找到最適合的位置。請在地板上用膠帶標記該點，以便再次輕鬆找到並保持一致性。

錄音器材與裝置

需要什麼錄音器材呢？當然，可以用手機錄製ASMR影片，市面上也有音質不錯的手機收音用的麥克風。但如果你仍不滿足目前的成品，想要更好的收音效果，以下將提供一些建議，讓你知道再添購錄音裝置前需要注意。瞭解裝置將幫助你獲得更好的錄音。

錄音軟體

根據預算有很多不錯用的免費軟體，例如Auducity與GarageBand，使用專業數位音樂工作站（DAW）進行錄音與後製剪輯與iZotope RX9 Plug-In來消除不需要的噪音或修復聲音。

錄音介面

ASMR 在立體聲中效果更好，因為可以清楚定位聲源，並實現讓人更深入的沉浸感。因此，應該選擇至少提供兩個麥克風輸入的錄音介面。由於電容式麥克風能提供更細緻的收音靈敏度，錄音介面的麥克風前級應該能夠為它們提供 48 V 幻象電源。市面上的錄音介面有許多不同的價格，可選擇適合預算的產品。Audient EVO 4 是目前市場上最經濟實惠的2in/2out錄音介面，搭載Audient麥克風前級與隨附的Cubase錄音軟體就能在家制作專業的錄音效果。

ASMR麥克風

要用什麼麥克風呢？投資購買好的 ASMR 麥克風讓收音效果良好是值得的，因為ASMR是一個需要收音細節的聲音內容，錄製 ASMR 時會希望捕捉儘可能多的細微細節。在購買用於 ASMR 錄音的專業麥克風之前，您要注意的規格是靈敏度。在這邊會建議使用兩隻靈敏度較高的指向性電容麥克風，預算許可的話可以買配對好的立體收音麥克風套組，例如Austrian Audio CC8 Stereo Set。如果預算有限則可以選單隻的立體大振膜收音麥克風，例如MXL 990 Stereo或MXL V67Q，且已經把立體收音用的立體麥克風線包含在內。

麥克風底噪

在選擇ASMR 麥克風時，底噪是一個非常重要的考慮因素。每個電子電路和不同麥克風的都有其特定的固有底聲。底噪通常以 dB （A）為單位指定，這代表如果麥克風具有 7 dB （A）底噪，則必須播放 7 dB （A）的聲音才能達到相同的水平。使用便宜的麥克風或手機麥克風錄音時，可能已經注意到；經常有一種很煩人的噪音：這就是麥克風的底噪。麥克風的底噪聲值越低，它就越適合錄製安靜的音源。

以上內容，希望對剛準備跨入ASMR領域的朋友提供一些選購器材上面的幫助，如果有疑問也歡迎來訊提出。