雙十一落下帷幕了，家長們是否都搶到心儀的兒童護眼燈呢？到貨趕緊給孩子安排上，保護視力走起~~

當然，不是用了護眼燈即可一勞永逸，近視的關鍵原因還是視疲勞引起的，保持

科學正確的用燈姿勢和用眼時長

，才能達到護眼效果，那麼，檯燈的正確開啟方式是怎樣的呢？

01

兒童護眼燈擺放位置要正確

如果孩子習慣使用右手，檯燈最好放在書桌左前方，以免右手寫字時擋住光線形成陰影。如果習慣用左手，檯燈則放在右前方。

02

光線不能太亮也不能太暗

有些家長總覺得兒童護眼燈越亮越好，但試著想一下，太亮的光線哪怕是自然光也會刺眼不舒服，比如九點之後的陽光，往往就因為太亮而讓人不敢直視。因為

太亮的光線會刺激瞳孔縮小，加重睫狀肌負擔，從而引起視疲勞

。

太暗的光線則容易視物不清

，好比瞎子摸象，高度近視了不戴眼鏡一樣，引起調節痙攣，從而引發視疲勞。

那麼多亮的亮度更護眼呢？國家對讀寫作業檯燈的照度有明確要求，

達到國A級和國AA級的照度才符合國家標準

，選這樣的檯燈準沒錯。當然，肉眼是真實可靠的“裁判官”，

光線調到眼睛覺得舒適的亮度即可。

這款的燈有

智慧感光功能

，當你不確定調多亮的時候開啟它，檯燈會自動偵測周邊的環境明暗來調節出合適的亮度，並且是時時偵測和自動智慧調節。孩子還小的話選這樣一款帶“智慧管家”功能的兒童護眼燈是不錯的選擇。

03

兒童護眼燈的燈杆高度要適合

很少有家長注意到檯燈燈杆高度或者說長短的問題，但其他它很重要。國家在檢測一盞燈合不合格的時候，是以檯燈燈頭

距離

桌面40cm

的高度去檢測的，也就是說，如果檯燈燈杆不夠長，站得不夠高，根本連檢測的門檻都達不到，直接被列入不合格檯燈的名單裡。

所以選檯燈時要注意

燈杆要足夠長足夠高

，而且要能調節，這樣使用的時候才能調節出合適高度，避免光線直射入眼。

04

使用護眼燈時大燈也要開啟

為什麼檯燈和室內的大燈要同時開啟呢？因為如果只是“燈下亮”，周邊暗的話，眼睛一會要適應亮光環境，一會要適應暗光環境，不斷頻繁調節瞳孔，很快就會過勞，也就是視疲勞，近視隨之而來。

同理，兒童護眼燈的

照度均勻度也非常關鍵

，亮度分佈不均勻的檯燈，書桌範圍內的明暗差距越大，用眼越費力，明暗過渡越平緩，雙眼越輕鬆，越不會近視。

兒童護眼燈再好也不是萬能的，只能一定程度上延緩疲勞，讓雙眼有更舒適輕鬆的照明環境，想要遠離近視還要建立在孩子坐姿正確，合理用眼的基礎上。