太陽當空照，戶外活動是小朋友們的最愛。

但炎炎夏季已經來臨，這段時間門診諮詢兒童防曬問題的家長也越來越多。

對於小寶寶來說，我們怎麼給他們嬌嫩的雙眼防曬呢？

夏日，往往很多家長會忽略了對寶寶的眼睛防曬。他們認為多曬太陽對寶寶有好處，所以就讓寶寶暴露在陽光下，也沒做太多防護措施。但是刺眼的陽光，高強度的紫外線不僅考驗著寶寶們嬌嫩的面板，還考驗著他們的眼睛，眼睛比面板更怕曬。

研究表明：由於兒童的瞳孔相對較大，晶狀體又更加透明，這樣進入眼內的紫外線和光線相對也會更多，直接暴露在陽光下，視網膜會受到傷害。

眼睛要怎麼防曬呢？

介紹各種防曬裝備之前，有必要提醒一下，夏日午後陽光強的時候，建議避免出門。

如果一定要在陽光濃烈的時候出門，除了防曬霜、防曬衣、太陽傘等裝備外，還要注意防曬帽和太陽鏡的使用。

1、防曬帽

帽子很實用，尤其是對於孩子而言，比起打傘方便多了。選帽子的時候，要注意選帽簷寬的或者鴨舌帽。

2、太陽鏡

6個月以上的寶寶就可以配戴太陽鏡，當然不是說6個月以下的寶寶眼睛不需要防曬，而是孩子太小不能很好的配戴眼鏡，這個時候可透過嬰兒車的遮陽棚和防曬帽進行防曬。

對於6個月以上的小朋友，其實就可以配戴太陽鏡，不過如果小朋友太小，不能很好配合的時候，家長也不要勉強，免得小朋友不小心拿眼鏡戳到眼睛，造成不必要的損傷。

當小朋友大一點，比如很多3歲以上的小朋友，具有比較好的溝通配合能力，這個時候家長就可以讓小朋友養成出門配戴太陽鏡的習慣。

如何挑選兒童太陽鏡？

一副好的兒童太陽鏡，首先要有防紫外功能，還要有濾光效果，同時還跟鏡架材質有關，要挑選不易損壞的為宜，防止孩子打鬧時鏡架損傷，傷害到眼睛。鏡片也推薦選擇儘量大一些的，鏡片呈弧形好，可以過濾來自旁邊的光線。

1、注意眼鏡上的標識

有防紫外功能的太陽鏡，一般會有明確標識，如標註“UV吸收”、“UV400”、 “UV”、“防紫外”等。

▪ 標註“UV吸收”表示鏡片對紫外線具有吸收的功能；

▪ 標註“UV400”表明鏡片可以遮蔽波長400奈米以下的紫外線；

▪ 標註“UV”“防紫外”表示鏡片只能遮擋波長380奈米以下的紫外線。

一般來說，就防紫外線的效果而言，“UV吸收”>“UV400”>“UV”“防紫外 ”。

2、鏡片濾光效果很重要

除了防紫外線，鏡片的濾光效果也很重要，理想的狀態是，既能過濾強光，又能保證濾過足夠的可見光，不影響視覺質量。目前太陽鏡片主要有三種：染色鏡片、變色鏡片和偏光鏡片。

▪ 染色鏡片：價格相對較低。一般灰色是比較好的通用顏色，在減少光照亮度的同時，顏色失真相對較小。

▪ 變色鏡片：鏡片在室內時無色，在室外接觸紫外線後顏色會加深，可自動變換，一般可變為茶色或灰色。對於本身就近視需要戴鏡的人而言比較方便，室內室外只需要配戴同一副眼鏡即可。

▪ 偏光鏡片：因散射、屈折、反射等各種因素所造成的刺眼眩光都會被過濾掉，從而減少眩光，阻擋紫外線，提高視覺質量。因此，偏光鏡片是目前公認為質量較好的太陽鏡。

溫馨提示

1、控制好佩戴時間

建議太小的孩子不要長期配戴太陽鏡，覺得會影響孩子視覺發育。要控制好佩戴時間，僅在出門時佩戴。當然，太陽鏡的品質很重要。兒童視力發育過程中，如果視網膜成像不清晰，有可能會影響視覺發育。但只要你給孩子戴的是合格的太陽鏡，一般不會有這個問題，畢竟太陽鏡的功能是過濾紫外線和部分可見光，並不會讓孩子看不到東西。

2、戶外光照預防近視

戶外照明有利於近視的防控，但並不是光照越強防控效果就越好，只要達到一定光照強度就可以了。