文/360度看心理 懂愛更懂你

經常有人問，在兩性關係中，付出和得到會成正比嗎？很多人在親密關係中，總是會說：我難道對你還不夠好嗎？我難道對你不夠掏心掏肺嗎？對你不夠支援嗎？你為什麼還要對我這樣，你為什麼要欺騙我？

好像只要你付出多了，對方就一定會對等地回饋給你。其他事情上估計可以達到這種平衡，譬如友誼關係，或者工作關係，你付出了多少，可能就會回饋你多少，但是唯獨親密關係很難。

因為

親密關係當中，你付出越多，對方可能越視而不見，甚至更會肆無忌憚地傷害你。

在愛情中“舍”比“得”更愉快。因為“舍”的過程，說明你是有能量的，你有能力去付出給自己所愛的人。但這個都建立在一個前提上，你自己本身的能量是足夠的。

情愛中的“舍”，是一種可能沒有回報的東西，所以你在“舍”的時候，就要做到，對方可能不會對等地回饋給你，甚至不會回饋給你任何一樣東西，你可以接受嗎？

如果你不能，那就慎重付出。因為某天你覺得付出很多了，甚至超出了自己的承受範圍，你就會抓狂難受，甚至認為對方傷害了你，要求對方付出同等的代價。

有個女人說，認為自己以前對男人付出過多了，所以才會導致女人最後的抓狂。但這並不是你就可以肆無忌憚地挖掘對方每一個細節的理由。

就像你付出了，對方並沒有賣身給你，從根本上來說，你們不是買賣關係，而是合作關係。

在實際的婚姻和親密關係中，很多人習慣性地付出很多，也就希望對方回饋一樣多，特別是女人，總會覺得我為了這個家庭任勞任怨做牛做馬，你為什麼還是看不見一點，為什麼不對我好點？有些時候抱怨是沒用的，只有合作和邊界才有用。

越是抱怨，越是讓對方看不見你的付出。

就像養育孩子一樣，如果你一開始就什麼都捨不得放手，覺得男人這也照顧不好，那也毛手毛腳，然後乾脆自己全部接手了。

還不如一開始就讓男人多參與一些，讓他也體會到養育的辛苦，他可能對在養育方面付出的東西會更有體會。

你一開始就不放心對方的付出，全部包攬過來，男人久而久之也就習慣了，乾脆不付出了，當然會覺得養育孩子挺輕鬆的。

我經常說，

婚姻當中的女人也需要多關注自己，而不是為了家庭或者孩子就犧牲掉你的全部，

因為這種犧牲最終並不一定是帶來好的結果，最多給你帶來怨氣而已。沒有人希望生活在你的一片抱怨之中的。

如果你真覺得付出已經超出了你的界限，幹嘛要繼續付出呢？你不付出了，家庭一樣會運轉的。

在自己能力範圍內付出，對方也感受到了，你會覺得是幸福的，但是如果你的付出超出了自己的能力，甚至讓對方感受到了壓力，最後不光你自己不舒服、抓狂，對方也不會覺得有多好。

何況婚姻關係當中，每時每刻都計較自己付出了多少，對方又付出了多少，大家也會覺得沒意思。

作者簡介：360度看心理，心理督導師/諮詢師，國內知名兩性心理研究、心理學家，深耕心理領域二十餘年，對當代人在婚姻、戀愛、親子等關係中遇到的情感問題有深刻洞察和理解，致力於心理諮詢的本土化，透過諮詢、授課、寫作等方式普及心理知識，幫助大眾收穫幸福。