人生，就像加法，是生命寬度和厚度的不斷累積。

同時，也應該做一做減法，減去冗餘，減去繁雜。

懂得放下，生命才能輕盈。

①放下手機

隨著短影片的興起，很多人都陷入了“娛樂陷阱”裡。

這樣的場景你一定不陌生，家庭聚會的飯桌上，人手一個手機，手機裡傳出某影片的聲音。

又如，走在街上，迎面走來一個人，低著頭，看著手機，手機裡傳來某影片的聲音。

這樣的場景，隨處可見，普遍到所有人都習以為常。

人們習慣性地點開影片軟體，習慣性的“享受”垃圾娛樂。

甚至有時候，我們都不知道自己是怎麼點開影片軟體的。

這樣的“享受”，就像一顆毒瘤，慢慢侵蝕著我們。

很多人熬夜刷影片，不僅影響健康，還會影響工作和生活。

影片一刷一下午，浪費了很多時間。

刷影片影響做事的效率，拖延症越來越嚴重。

刷影片的便捷，以及資訊的碎片化，久而久之，我們很難集中精神，也很難耐心地去做一件事，等等。

總之，手機在帶來便利的同時，也帶來了一些危害。

只有清楚地意識到這一點，趨利避害，才能不被其所累。

適時放下手機，看看風景，陪陪家人，把時間用在更有意義的事情上。

每天抽出一些時間，用來學習，用來提升自己，人生會不一樣。

②放棄無用社交

阿爾弗雷德·阿德勒在他的著作《自卑與超越》裡說過：

“如果單獨的個體想要獲得幸福，同時也能夠為人類的幸福做貢獻，就必須和其他人發生必要的關聯。”

每個人都具有社會屬性，每個人都離不開社交。

社交能帶來歸屬感和利益，但是對於那些低階的社交關係，要學會“斷舍離”。

筆者就經歷了這樣一件事，也從中學到了很多道理。

筆者結婚之前邀請了高中最要好的兩個朋友。

有多要好呢？高中時代最親密無間的“鐵三角”。

可是直到婚禮結束，也沒有收到好友的任何一句祝福，更別說來參加婚禮。

筆者收到了並不熟悉的同學的祝福紅包，但是，令人心酸的是，筆者真正的朋友，好像“失憶了”…

開始，筆者並沒有太在意此事。但是有一天，筆者幡然醒悟了：這段友情是不對等的，一昧的付出，換不來真心。

筆者並不是勢利之人，只是覺得，這麼多年的感情，終究是錯付了，這段友情，也該到此為止了。

能看清別人，也是人生的幸事。

拿得起，放得下，人生不必拘泥於這一畝三分地。

只有放下，還心靈一片淨土，人生才能更清澈。

③放下玻璃心

所謂玻璃心，就是敏感，就是脆弱，往往別人一句話，或者一件小事，就能把你折騰得半死。

從前，有個國王有三個女兒，她們的心都是玻璃做的。

一天，大女兒靠在欄杆上看蝴蝶，把心壓碎，死掉了；

又過了一段時間，二女兒因為喝下的咖啡太燙，心出現了一道裂痕，隨時有可能死掉；

於是國王決定把他最後的女兒嫁給一個懂得如何對待易碎玻璃的人。最後，這個公主嫁給了一個玻璃匠。

其實，生活中很多人的心就像故事中國王的女兒的玻璃心一樣，易碎。

稻盛和夫說過：

“別人說你兩句，你就受不了。被那兩句話干擾的，又吃不好，又睡不好，你琢磨琢磨，你得多脆弱！

人家打倒你，還需要動手？不要過於敏感，內心要不斷的強大！”

對啊，別人的一句話就讓你吃不好睡不好，你得有多脆弱！

人生當自強，強大自己，才能百毒不侵！

④放下遺憾

俗話說，人生不如意事，十之八九。

人生不可能一帆風順，有收穫，就一定有遺憾。

遺憾是不可避免的，但是有的人無法放下過去，緊緊把遺憾攥在手心，讓自己陷入痛苦。

比如，有的人，無法從事業的失敗中重新振作起來；

有的人，無法從婚姻的遺憾中重新開始生活。

經濟學裡，有一個詞叫“沉沒成本”，是指以往發生的，但與當前決策無關的費用。

往往表示已經付出且不可收回的成本，比如金錢，時間，精力。

其實，遺憾就像沉沒成本，是過去式了，而且無法改變。

我們能做的只有接受，然後從中學習，繼續往前走。

抓住過去不放，是一種非常不明智的選擇。

沉浸在過去的遺憾中，就像站在了陰霾的角落裡。

大膽地走出來，揮去陰霾，接受陽光。

過去已經過去，活在當下，才能展望未來。

放下，是一種智慧。

聰明的人都懂得讓自己放下，輕裝上陣。

所以，學會放下，相信我們都能迎接更好的自己！