生氣，是日常生活中常見的一種情緒。

當遇到讓我們生氣的人或事時，我們習慣於先去埋怨對方，認為是對方惹的禍。

偶然間讀到《蛤蟆先生去看心理醫生》這本書。書中的一些觀點顛覆了我的認知。

這是英國的一本暢銷20多年的國民級心理諮詢入門書。它將晦澀難懂的心理學知識，透過幽默的小故事，深入淺出地講述了出來，通俗易懂。是適合所有年齡段的一本讀物。

一次，獾要代替蛤蟆先生做學校董事，蛤蟆先生氣得上躥下跳，他去看心理醫生。諮詢師蒼鷺疏導說：“你用某種方式和對方共謀了這件倒黴事兒。”

在這裡，“共謀”的意思是，你偷偷地或無意識地配合對方來給自己製造不快。

你生氣，說明你在無意識狀態下，已經配合了所發生的這件事，你認為自己有罪，你在審判自己。

處在生氣狀態下的人，往往會用挑剔的眼光和思維來審視自己，把指責、批評甚至懲罰的物件指向了自己。

換一句話來說，是拿別人的錯誤懲罰自己。

要走出這種情緒化的狀態，就應用理性的方式行事。

面對發生的現實狀況，我們能計劃、考慮、決定、行動，我們能理性而合理地行事。

事實上，一個人的感受，是可以選擇的。而決定權就在自己手中。選擇了生氣，你就會生氣，反之，你就會開心。

所以，當自己和他人發生衝突時，不是先去指責對方，責怪自己；而是要為自己的行為和情緒負責。

要學會關照內心，審視自我，看看自己在哪些方面做的不夠好，自己為什麼生氣等。

在這個思考的過程中，我們就能更好地認識自己，知道應該說什麼、做什麼，真正做到為自己負責。

生活中，會時有不如意，而走出“共謀”，遠離生氣，能幫你的人只有你自己。

如果你正陷入或避免陷入“共謀”的泥潭，那就讀讀這本老少皆宜的有趣的書，相信它會讓你明心見智。