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在做過的很多次諮詢，很多次幫別人複合的時候，都會遇到這種主動把前任刪除的情況，或者被前任刪除拉黑的情況。

一般遇到這種情況，我都會很淡定的告訴他：不用害怕，這個人只是現在想忘掉你，並沒有徹底的放下

，因為我們在戒斷前任的步驟當中就是這樣去操作的。意味著對方只是想忘記你，並沒有完全忘記你。

之所以有時我會要求諮詢者刪除她的前任，是因為我害怕她根本就管不住自個，留下這個人只會讓她不停

的

去騷擾，或者忍不住的去重新聯絡。

為了儘可能的保證不重蹈覆轍，我都會建議想要戒斷前任就刪除前任，但是我們都知道那不是真正的戒斷。

1.真正的戒斷是什麼呢？

是你還在我的好友名單裡，但是你跟死了沒兩樣，你發訊息給我，我也懶得搭理你，或者就算搭理你，我也不會想到複合，這才是最決絕的態度，所以說刪除了他，只能說明我們正在努力的試圖忘記他，但是嚴格的意義上來說，並沒有真正的放下。

好，那我們換一個情況，被刪除的人要是再去聯絡這個人，會不會有不一樣的轉機呢？其實也不盡然，因為刪除這個舉動雖然不是說徹底的放下，但是也是一個帶有十分強烈情緒的舉動，這就說明了主動刪除他的人，是十分厭惡和反感被刪除的人，短時間內不是很想再和那個人有聯絡。

2.為什麼前任不想聯絡你呢？

可能是因為之前的溝通十分的不愉快，沒有價值，沒有開心可言，所以與其說留下他，讓這個人嘮嘮叨叨自己，還不如刪掉了，眼不見為淨。

最後給大家一個建議，如果你刪除了前任之後，或者你被前任刪除了之後，你想主動聯絡他

3.重新加回好友，這個時候我們要去考慮兩個點

第一，你和他重新再續前緣

你有沒有真的去改變自己？你對自個之前的感情有沒有采取過反思？

第二，如果這個人真的不想和你在一起了，如果你也非常的想複合，但是在短期內你能不能做到不去給他情緒干擾

就像我一開始說的，刪除一個人並不是真的說明他忘記了你，或者你忘記了他，真正的忘記和放下一個人，就算是他在你面前你也不會有一點反應，心如止水，情緒沒有波動。

4.那被前任你刪除拉黑怎麼辦

其實在我看來，拉黑、刪除並不是什麼壞事，它只是一種非常強烈的情緒，該怎麼辦？

這裡分了兩種情況

第一種情況

，

哄一鬨，給個相應的合理

化的理由

比如你可以給對方打一個電話，或直接見面跟他說：你幹嘛把我拉黑刪除？這個時候對方可能就會說，我就是不想和你聯絡，你可以跟他說為什麼呀？咱們當個好朋友不挺好的，我以後不會來煩你了，你要把，你只是想和她/他當朋友的這個態度表示出來

第二個情況，如果對方說反正我就是不想和你聯絡，咱倆拉黑

刪除

就得了

這種表現意味著對方進入到胡攪蠻纏的狀態，你要做的就是尊重對方的想法和決定，告訴他ok，你就拉黑吧，我也不打擾你了，直接撤就行了。再過一陣，然後再去找他一次，跟他好好去說一下，他估計就能夠把你拉出來了。

你的情況是哪種？

最後送給大家一句話，其實刪除拉黑這件事情看起來十分的嚴重，但是他並不是最可怕的，最可怕的是徹頭徹尾的不在乎那種，就算你在我的好友名單裡，就算你還和我有聯絡方式，但是都沒有迴應，都不想搭理你的冷漠，所謂哀大莫過於心死。