人的精力來自哪裡？讀懂它，善用它，昇華它，就會走在高效卓越的人生路上，生命的風景從此不同。

01

人的精力來自哪裡

一是，來自健康體能

。人的體能越充足，大腦供氧量和供糖量就會越充足，人的精力越旺盛。反之，大腦供氧量與供糖量不足，人的精力就會處於薄弱的狀態。

二是，來自積極情緒。

積極心態人的情緒精力好，有利於工作創新和高效；消極心態的情緒，導致生活或工作無精打采，並且滋生出無聊的心情。

三是，來自專注力

。人的專注力在哪裡，人的命運就在哪裡。專注力越持久的人，專注的精力適合創造價值；專注力不集中的人，精力分散損耗時間。專注力就是凝聚的心流，就是集中的能量。

四是，來自人生目標

。人生有目標，就有奮鬥的方向。小目標的精力，人們一般都已具備；人的大目標一旦樹立，就會啟用生命潛意識，釋放出更大的精力，這是目標與精力的內在聯絡。

五是，來自堅定信念

。為什麼活著的信念，決定著人的精力大小。人的信念強大，精力總是很充足，工作起來不知疲倦，給人感覺生命充滿活力，喜氣洋洋。

02

人的精力如何提升

養成這幾個好習慣，人的精力會越來越好。

1、天天有氧運動，給大腦不斷提供足夠的氧氣，給心臟不斷提供新鮮的血液。清晨深呼吸，公園裡散步，太極拳運動，都是很好的採氧方法。

2、每天傾聽天籟音樂，吸收來自天籟的能量，再與冥想音樂一起冥想，放飛心中的美好意念，與萬物靈性的能量同頻共振，10分鐘左右即可。

3、聽幽默相聲，看開心喜劇，都會產生愉悅的心情，人的精力在愉悅的狀態下，讀書創作有良好的效率。

4、閱讀勵志的故事，或看勵志的視屏，可以直接吸收正能量，啟用生命潛意識，繼而提升人的精力。

5、與正能量強大的人交往，在他的言行影響中，潛移默化地提升了你的能量和精力。

03

人的精力怎樣善用

人生路上，不浪費精力，就是善用。懂得阻止精力浪費，就會智用精力創造優雅高貴的生活。使用人的精力，在下面幾個方面，保持了自律，就跑贏了人生平均速度。

1、

不讓人性弱點，浪費過多人的精力。

今天休假，再看三季電視劇，半天的精力耗費在電視劇裡了。已經到了睡眠時間，再看一會抖音，一抖過去了半小時。時間無限制的聊天，幾句話可以說完的事，聊的開心了忘記了時間。因為經常原諒自己，時間和精力就輕易浪費了。

2、

不讓貪念支配自己的言行。

為了生存上班賺錢是多數人的選擇，然而希望過得更富裕的想法，就有了做副業賺錢的慾望，似乎也在情理之中，可是選擇做什麼？許多人過於相信廣告客的“忽悠”，聽說做化妝品賺錢，投進一點存款，打了水漂；聽說理財賺錢，又打中了不良基金，又虧了血本。不具備賺錢能力的事，自然虧錢並且浪費了精力。

3、

每天提升認知，讀一些有價值的文化，看一些有價值的資訊，不斷豐富大腦裡有價值的認知，才有善用精力的資格。

因此，伴隨著心智成長，才能用好用足寶貴的生命精力。i別人在打麻將，你去讀書；別人在喝大酒，你去聽課；別人在睡大覺，你在晨練；別人在“演戲”，你拒絕當觀眾。你的時間被善用了，你的精力就有價值了。

所以，

人的精力在哪裡，人的命運就在哪裡。只有讀懂人的精力，才能開啟高效卓越的人生。