男人四十一枝花，女人四十豆腐渣，從這句話可以看出，女人40歲之後衰老的速度會加快，不僅外在面板會表現出衰老，而且內在的子宮和卵巢等生殖器官功能也衰退。要想緩延續衰老保持良好的狀態，那麼就要學會保養，美麗的女人都離不開保養，特別是女人40歲後更應該重視保養，要改掉生活中一些傷害健康的事情。

那麼女人40歲後要如何保養呢？

1、少穿高跟鞋

很多女性都喜歡穿高跟鞋，看起來更加迷人有女人味，可是40歲的女人要少穿高跟鞋，因為穿高跟鞋時身體會前傾，容易傷骨骼，還會傷害盆腔。40歲後的女性最好是脫下高跟鞋，選擇一些平跟舒適的鞋，不傷腳不傷身。

女性40歲容易產生焦慮與抑鬱等情緒，在平時要注意釋放壓力，多與家人溝通。平時的生活要放慢節奏，要放鬆神經，可以透過運動來達到放鬆身心的目的，但是不能過度運動，也不要選擇不適合自己的高強度運動。除此之外，還要定期到醫院進行各項檢查，可以起到防病的作用。

2.保持良好的情緒

40歲後更年期也快來了，這時女性體內的激素水平會有明顯的改變，就容易引起情緒的波動，容易動怒發火、焦躁不安，甚至會患抑鬱症。為了健康女性要學會控制自己的情緒，如出現不順心的事情要學會釋放不良情緒，找朋友聊天緩解壓力，或是去戶外散步，或參加集體活動轉移注意力。平時可多看書，練練字、跳跳舞，多培養自己的興趣愛好，讓自己保持樂觀的心態，遠離不良情緒的困擾。

保持良好的情緒

生活當中有很多女性都是怕冷的，經常會感覺到手腳冰涼，嚴重的會出現痛經和月經不調以及宮寒等症狀。所以女性朋友要重視保暖措施，在平時要根據天氣的變化來穿衣服，合理的增減衣服，特別是腹部和腳部要注意保暖，平時不要穿露背露臍的衣服，不要穿超短裙，天冷的時候要穿保暖的鞋子。在睡覺前可以泡熱水腳，能夠緩解手腳冰涼，而且還能夠改善血液迴圈和促進睡眠。

3、注意保暖

防曬，可以說是我經常說的一點了。畢竟：“養兒不防老，防曬才防老”！

4.注重防曬

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因為，讓我們變黑、變老的主要原因就是紫外線。

每天堅持做好防曬工作，是最低成本的抗老方式

防曬就是防老、防黑！不經常曬太陽的女人，看起來要比經常曬太陽的同齡人要顯年輕。所以實在要出門的時候，

紫外線會傷害我們面板，加速細胞，衰老的速度，並使面板上出現黑色素。

物理防曬的效果是要大於化學防曬的

姑娘們可以在包包裡常備一把有防曬值的傘，給面板加一層防曬保障，還省去了補塗防曬霜的麻煩。而且，比起防曬霜，防曬傘還能避免太陽的直接照射，更清涼的同時防曬效果也更好。

現在還有小包也能放得下的小型摺疊防曬傘，出門帶更方便。

挑選防曬傘時，要注意看UPF值和UVA。只有當UPF值大於30且UVA的透過率小於5%時，防曬傘才能有效阻擋紫外線。塗層在內的黑膠傘防曬效果是最好的，而且也不易脫落，還有一定的降溫效果。

但是很多人出門不愛帶傘，為什麼？

傳統的晴雨傘太過笨重，要麼不方便攜帶，要麼包包鼓鼓地顯得很臃腫。

如果有一把傘，體型迷你，輕鬆就能放進包，既能防曬，又能防雨，還能抗風，那該有多好。

彆著急！

我搜遍全網，經過對比幾十款傘，終於找出這把傘，既結實耐用，外觀還好看，又能防曬的這把自動晴雨兩用傘。

這款只有17釐米大小，重量比手機還輕的精緻膠囊傘，值得精緻的女人們擁有！

甚至褲兜也可以很容易地裝上！

輕巧的體積隨手一放就放進包包了。

【不僅耐看，它更耐用】

【防曬係數強、不透光，能實現撐傘後體感溫度下降】

撐著它確實感覺涼快很多，以前從家到公司都是大汗淋漓，有了這把傘，每天到公司也還能保持一份優雅精緻！

傘面還特別採用了PONGEE面料（高密度碰擊布）。不易磨損、柔軟舒適，防曬能力更強了

【別看它收起來小，但是撐開時遮擋兩個成年人是沒有問題的】

而且還能抗住6級的大風，傘的內部有一個升級的扁平框架，它在在傳統傘架的脆弱部分上使用了玻璃纖維傘骨

輕而硬，抗風！就是這麼好使

一把隨時可以放進口袋的雨傘比傳統雨傘使用起來要方便得多！

一經推出，便受到眾多明星網紅的青睞，各大平臺也都很火熱！

高顏值，還能防曬、防雨、防風、防紫外線，迷你便攜。還有多種顏色選擇

不到百元，這把“傘”集防曬＋降溫＋抗風＋超輕眾多優點於一身 ！

傘中的“國貨之光，真的值得擁有它！廠家特惠僅需89包郵到家~

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