說到失敗，讓我想起一個好友。他做事情很認真，比較細緻，內心很踏實。但是他有一個問題，就是對於事情過於追求完美，一旦遇到挫折，就會陷入消極的情緒裡面。

每次和他聊天，他都會跟我說：“啊，我這人好失敗，這回搞砸了，等一下要被領導罵，說不定過兩天我就會被開除了。”為了安慰他，我都要費盡一番心思來寬慰他的心理。

老實說，我並不是很認可他這樣做事情的態度，也跟他談過這個事情，對於失敗你不用看得過於重要，一次偶然的挫折，它只是你過程中的一部分，修正改善過來就好了，接下來的事情仍然會取得成功。

遺憾的是，直到現在他也很難調整好失敗的心態，一直會陷入內疚的心理魔咒裡面。

從他的行為來看，我能感受到他對於失敗是比較固執的，存在偏執的想法，對於自己也不是很自信，會很自卑。他會覺得，我要是失敗，就沒有人看得起我，以後在社會上就會混得不好，我必須得獲得成功，這樣才能取得更高的成就。

因此，要想與失敗的感受和解，

首先最需要做的是“認同失敗”，坦然接受失敗帶來的後果。

只有做到這一步，才能真正地停止對自己的失望和譴責。

說到這，有些人可能會有意見，認同失敗合理嗎？如果認同失敗，是不是就說明了自己很無能？

其實並不是這樣。

認同失敗的本質並不是讓你認為自己很無能，而是要讓你冷靜下來，好好分析一下這裡面存在什麼問題，分析出原因之後，避免下一次做事遇到同樣錯誤。

比如你是高三的學生，參加高考前的模擬考試，數學考試考了108分，與你平時120分的成績有所差距。從結果來看，確實是失敗的沒有考好。但是反過來說，這也是你的機會啊，模擬考試並不是真正的高考，是一次訓練，正好是發現問題、解決問題的好機會。

這時候，你就不用陷入消極的情緒裡面了，你可以保持積極的態度，給自己暗示，說：

“這次模擬考考得不好，太好了，發現了一些問題，我得趕快找出來，這些錯題正是我的薄弱環節，糾錯了以後到了高考就不會犯錯誤，那麼就能考出好成績。”

這樣的態度，是面對失敗的合理認知。正確面對了模擬考試的失敗過程，避免下一次真正高考的時候出現問題。

要是模擬考試失敗，你一直陷入消極的情緒裡，那就會出問題了。本來又不是正式高考，一次失敗又不能代表你的結果，糾結失敗的情緒，只會讓你的狀態更加糟糕。

失敗不是無能的結果，而是一種“過程”，人生許多時刻都是這樣的，並不能說“失敗”，一切就完蛋了。

其次，與失敗的感受和解，需要享受和喜歡失敗。

很久以前，我也很難接受這個觀點，我會覺得失敗是一種痛苦，陷入深淵無法爬起來的狀態。但是經歷生活的點點滴滴，面對人生的眾多苦難，我發現一個人要想獲得成功，得享受和喜歡失敗的過程。

換句話說，就是“不把失敗當回事”，

輕描淡寫地把失敗當成你的閱歷，昇華成另外的一件事情去進行發展。

比如你是人力資源的HR，在給新入職的員工進行培訓，授課的過程中，你可以講述你當年應聘就業的情況，說你多次投簡歷失敗，到處流浪，被人遭白眼等等，幽默地向大家進行吐槽。

這個是你與自己和解的好方式。

失敗確實很痛苦，但是失敗還可以面對啊，並沒有什麼，失敗又怎麼樣？失敗了這麼多次，現在我也不是取得成功了？並沒有想象中的那麼糟糕嘛。如果真的那麼糟糕，我早就活不下去了。

比如歌德，失戀了，感情受挫，於是他把這種痛苦轉化成了創作，寫出了《少年維特之煩惱》，把事情轉移到了正能量的目標上。我可以失敗，不過不代表我以後做其它事情也會是同樣的結果，我可以自我尋找目標，去進行改變，說不定就能獲得成功。

行動起來，尋找目標，把注意力放在當下，會降低對自己譴責的負罪狀態。

這兩點面對以後，失敗的感受就不會太痛苦了，自我的話也能夠調整過來，消極的情緒也能改善很多。

最後，對於失敗我還想表達一個觀點，就是不要太在意別人對自己的評價。不管是好的還是壞的，真正的幸福是你

“能夠以自己認同的方式，去過完想要的一生。”

你想做什麼，內心喜歡什麼，就去做吧，甭管別人怎麼否定你，你也不要被別人所影響。

如果你能堅持自己的目標，下定決心永不放棄，持之以恆地做一輩子，你就不會失敗。能做到這點，就已經獲得成功。