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一個人待著的時候，對自己好點

瑪麗蓮怎麼給泰森下套呢？他說我願意跟你打賭，你的康復治療肯定堅持不到六週。作為一個純爺們，泰森當然不服。

這對我來說是小菜一碟，我是個很有紀律性的人。就這樣，森哥上套了。當時已經受夠了無休止的沉淪，和他的孩子關係很差，和很多朋友關係很差，有些人害怕他，不敢在他身邊待著。

然後森哥開始行動了。當時正好要出差，出差六週，結果還真沒吸毒。癮上來了，摔桌了砸板凳，就是憋住了，度過了脫癮過程。回來後瑪麗蓮帶他到一個康復中心，叫牧場。呆了一天就不行了，瑪麗蓮接著給他找，在圖森市找了一個，還是不行。

康復中心是什麼玩意，就是治病的地方，酒癮，毒癮，性癮，側重心理疾病，不是老幹部活動中心。

圖森市康復中心森哥不想去，但不行。如果不去，瑪麗蓮會殺了他。這老太太確實厲害，看起來和藹天真，但本質上不是這樣，眼裡滿是火焰，不是好欺負的，是真正的強者。她對泰森說，不行，你必須完成我們的賭約。

這叫什麼呢，調動人身上的建設性力量。自己調不動，讓別人協助你調動。

這個時候，森哥已經40歲了。拳擊不玩了，專門戒毒，在不同的康復中心轉來轉去，最後來到仙境，這是個高階康復中心。很多名人，電影明星、銀行家、聯邦法官、檢察官在裡面，各種人都有，收費特別高。但森哥一毛錢也沒有，開了個特例，進來了。

脫癮過程又開始了。疼痛感回來了。什麼意思呢，可卡因酒精就是麻藥，一旦停下這些東西，疼痛開始折磨他，變成瘸子，沒法走路。渾身都疼，哪也疼。

人為什麼會有癮，酒癮煙癮毒癮性癮，就是因為孤獨感，孤獨感是任何癮的起點，尤其是那些不怎麼好的癮。一個人待著時候不知道幹嘛，就會用這些東西刺激自己，時間長了就會上癮。這種癮，起於人際關係，終於自我毀滅。我們後面還會詳細說，這裡從人際關係角度說下。

孤獨感是基本焦慮的一個要素，也是人際關係三角形的一個要素。一共三個要素，環境中的敵意，孤獨感和無助感。上一節分析了無助感，這裡分析下孤獨感。一個人沒有學會自愛，獨自待著的時候就會有孤獨感，他不知道也不想為自己做點事兒，比如打扮一下自己啦，收拾下自己的東西啦，他不會做這些。

幹嘛呢，可能尋求刺激，可能胡思亂想，可能愁上心頭，也就是他需要安慰，但身邊沒人。怎麼處理孤獨感呢，儒家講過：君子慎獨，不欺暗室。卑以自牧，含章可貞。你一個人待著的時候，不要躺平，不要臥倒，要端正，自己管理自己，有章法，對自己好點。