任何成功，都不是憑空而來，而是努力和付出的結果。羨慕別人擁有婀娜多姿的身材，就要改變自己的飲食習慣，多運動；羨慕別人事業上有所成就，就要努力讓自己每天進步一點點。羨慕別人所擁有的，不如行動起來，改變自己。

喬布斯曾說過：“自由從何而來，從自信來，而自信則是從自律來，先學會剋制自己，用嚴格的日程表控制生活，才能在這種自律中不斷磨鍊出自信來。”

想要改變自己，首先要有一種主動積極的生活狀態，有追求、有目標，不放任自己，不隨波逐流，才能讓自己朝著目標一步步發展，向夢想一步步邁進，最終過上自己嚮往的生活。

世界無法改變時改變自己：讓你更優秀的24個練習

滕龍江

成功勵志

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著名作家嚴歌苓，在孤獨而漫長的寫作路上，比起天分，勤奮、堅持才是她最為重要的東西。她過著一種自律的生活：每天寫作六小時，每隔一天就要游泳1000米。每隔一兩年，嚴歌苓的名字就會出現在暢銷書架或者改變的影視作品上。他出書就像交作業一樣“規律”，於是總

被問到

：“你怎麼能寫那麼多書？”嚴歌苓的答案跟她每天的生活一樣簡單：“我當過兵，對自己是有紀律要求的，當你懂得自律，那些困難都不算什麼。”

無論工作還是生活，想實現目標，就必須對自己有要求，用自律和行動突破心中的障礙，才能走向自己的詩和遠方。

朋友結婚後，很快就懷孕了，為了更好地養胎，家裡決定讓她暫時離開職場，和公婆一起住的她，每天跟著婆婆學習做菜，一日三餐，營養又豐富。

成功不是擊敗別人，而是改變自己

孫郡鍇

文學藝術

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儘管順利誕下了寶寶，但她內心始終感覺很低落。老公每天忙著工作，寶寶由公婆照顧的井井有條，而她的任務更多的是做飯。

有時候，飯菜多了，她覺得扔掉很可惜，索性就自己多吃一點，這樣的結果就是她的體重一路飆升，由48公斤升到了82公斤。

現在的她，喜歡的漂亮衣服穿不進去，也告別了高跟鞋，肥胖讓她變得越來越自卑，隨之而來的還有腰疼，膝蓋疼各種身體上的問題。醫生告訴她必須立刻開始減肥，否則肥胖會嚴重影響身體健康。

於是，她下定決心，開始每天6點起床做伸展運動，爬樓梯、跳繩、慢跑等等；每天除了正餐，不再吃零食。

在不如意的人生裡改變自己

李秀娟編著

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半年後，她成功瘦身到50公斤，也成了很多人眼裡羨慕的物件，但她卻常說：“沒什麼可羨慕的，只要願意改變，誰都可以做到。如果只是羨慕別人，自己不肯嘗試努力，不肯改變，那一切都是徒勞。”

相信生活中有很多人都有這樣的經歷，每天把減肥掛在口邊，但卻從不付出行動去改變。要知道羨慕別人，可以激發自己的潛力，只有踏踏實實的行動起來，紮實地走好每一步，才是真正改變自己的開始。

選擇什麼樣的生活方式別人無法干涉，只有自己能夠決定自己的樣子，就像康德說的：“我們不是動物，不能任由慾望和衝動蔓延。唯有選擇自律，才能讓我們區別於動物，也會讓我們活得更高階。”

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