生活中，你是不是常常會生悶氣？因為丈夫不分擔家務，因為孩子的成績下降，或者被上司訓斥……

人生在世，煩惱相伴，在生活的各個方面達到一種令人快樂的理想狀態幾乎是一種奢求。

一直心懷怨恨，不斷重溫傷害或者難堪的場景，看似在懲罰那個待你不公、讓你生悶氣的人，實際上，zui受傷害的是你自己。

英國作家在《從活著到活好》一書中說：“憤怒、痛苦、怨恨之類的情緒不會給你帶來任何樂趣”。

的確，這樣的情緒充斥在自己的生活中，豈不是負重前行，讓自己更加不幸！

所以，學會原諒，試著放下，為了將自己從不快樂中解放出來。你可以嘗試著和丈夫溝通，試著幫助孩子分析成績下滑的原因，共同尋求方法；也試著換位思考下上司的立場……

你無需告訴對方你已經原諒了他，但你已經接受了過去。

當然，原諒並不意味著遺忘，原諒的目的是為了讓自己更自由、更快樂。

為了自己，多一些善意和體諒。尋找適合自己的方式，接受那些已經發生的不愉快的事，讓它隨風而去，這不是遺忘，而是接受。

《從活著到活好》是英國作家理查德泰普勒人生法則系列”之一，在英國的影響堪比“哈利波特系列”。

書中，作者提出了美好生活的100條法則：學會看輕自己，不要與他人攀比，適時看向別處，逃避不可恥但無用，學會幽默……

100條法則涉及生活中的平衡、自信、運動、消遣、飲食、讀書、育兒、工作、家庭、退休等多個方面，幫助讀者在身體、心理和情緒方面成為更快樂、更滿足的人。