沐晨原創第

546

篇

01

行為才是現實中的你

我們常常聽到一句話說，不要看一個人說了什麼，而要看他做了什麼，嘴上說不要，身體很城市，嘴上說大城市不好，壓力大，羨慕你們小地方的人，小地方多舒服，加班少，可是人用腳投票，住出租房，加班加點，擠地鐵還是不想回到小地方…

等等這類的話，可見語言和行為往往是兩回事。

比如你談了兩三年的男朋友，你們年齡也都不小了，你想結婚確定下來，於是提出來和男朋友去見家長，結果他說想等工作穩定一點再說，不著急。

你男朋友出差說給你帶禮物，回來時卻說忘記了。

這些說明他心裡覺得你沒那麼重要，這事沒那麼重要。

還有一個人說自己想辭職，工作做膩了，說了幾年都沒行動，本質上人家並不想辭職，沒那麼想辭職，只是發發牢騷而已。

還有有些男生追女生，發了幾條訊息人家沒回或者回復慢了，他覺得人家可能對他不感興趣，於是就算結束了。

其實說白了就是沒有那麼喜歡那個女生，意願並不是很強，如果很想很喜歡，他會想辦法的。

我有個學員，他說感覺自己看了很多書，但感情還是有問題，還是不知道女生心思，不知怎麼推進關係，為什麼我們看了很多書，聽了很多課。

為什麼呢？

因為看了只是認識文字，是別人寫出來的二手經驗，別人的各項情況條件和你不同，他的不一定適合你，知識也不是用來看的，而是拿來用的。

從知道這個東西到學會運用需要經過有意刻意的練習才能變成自己的。

如果看了學了不去做，那就是想象，和沒學沒有區別，因為你的行為沒有改變，那在現實中你其實沒什麼變化，行為的變化來自習慣，習慣來自刻意訓練和培養。

刻意的訓練可以讓知識變成潛意識，潛意識主導了人的行為，人的行為是透過模仿，長期刻意練習形成的。所以人的行為往往有重複的特點。

當你要改變其實是改變你的行為，用新的模式去替換舊模式。

比如你明明想健身的，可是一不小心又去刷手機打遊戲了，每次打完遊戲你感覺空虛，好像自己又浪費了時間，為什麼？

因為生命本身是創造性地，打遊戲消磨時間，消磨時間沒有珍惜生命，生命本身是寶貴的，所以他會提醒你應該做點什麼。

還有很多人說讀書，但是買了一些書翻了兩頁就以為懂了扔那就不管了，還有的拆都沒拆封，放那一兩年，囤積書課程知識，但是吸收了多少，做到了多少？

學習的目的是學以致用，至少我這樣認為，要不然還不如打遊戲來的開心，因為學習的效果往往不是及時反饋的，那學了不用就和沒學一樣。

最好的學習方式並不是看書，而是模仿，找榜樣，書畢竟是死的，人是活的，如果看書就夠了，那就不需要老師了，老師的作用是答疑解惑和指引，書畢竟沒法場景教學，他是寫書人自己的觀念寫成的文字，不一定適合你，你的情況需要具體問題具體分析，因為場景因素都是變化的，所以有句話說，盡信書不如無書。

書只能借鑑參考，真理靠實踐。

還比如談戀愛的課程也很多，講情感婚姻的書也多，但是你看了就會了嗎？如果會的話，哪裡還有那麼多離婚吵架呢？知道道理離會不會用還有很遠的距離，道理和實踐是兩回事。

如果你對現狀不滿，你就看看你一天做了什麼，晚上想法千萬遍，醒來還是走老路，那肯定好不了啊！

很多人期望未來變好，可是他每天啥改變也沒有，就像很多人說自己沒物件，可是他又花了多少時間在這件事上呢？參加了多少次相親呢？沒行動只說當然就沒結果啊，事情是做出來的。

未來只能變老和死亡，而不是變好，變好是從行為語言思想習慣上改變的。而不是想變好，想法很多，但是沒有行動，全是白搭。

思想上大家都是巨人，做夢嘛，天馬行空，想好事，誰不會呢？分分鐘就可以，但是為什麼現實裡差別那麼大，有些人想什麼他可以實現，有些完全不行。

因為行為不一樣，沒有內化為行為習慣，行為習慣才決定了一個人的性格。

內化成習慣需要練習，需要有榜樣，要不然一個人是很難或者說根本無法改變的，因為原有的行為慣性太大，沒有外力的作用，尤其年齡大了以後，人基本這輩子就這樣了，年齡大了，能量體力下降就不想折騰了，求安穩了，所以不會有啥改變了。

為什麼趁年輕要多嘗試呢？因為年輕體力旺盛，負擔小，機會多，年齡大了心力會下降，下降了膽子變小，尤其有小孩的就不敢動了。

所以如果你還有機會，要勇敢去嘗試，做自己喜歡的，一輩子很值得。

想做什麼就去做，去行動，只有行動才會告訴你答案是什麼。

有問題就去面對，去解決，解決了能力自信就強了，老是逃避的話，只會滋養恐懼，越來越膽小，越來越害怕。

最後， 我親愛的讀者們。

請務必要愛護好自己，照顧好自己，人健康開心最重要。

有感情問題可隨時找我，我一直都在。

提供感情諮詢，

說我的感悟，說你的故事，讓我們一起成為更好的自己。

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希望此文對你有幫助。

我很渺小，但是我有超強執行力，想到就去做。

我是沐晨，情感諮詢師、情感專欄作者。

熱愛閱讀，寫作，以理智解讀情感，用智慧助力你攀得更高。