在家多日，一旦從工作的電話、會議中解放出來，就發現世界一下子安靜了，不知道做什麼有意義，好在之前給自己定了個大概方向，就是讀書學習。

花了幾天時間認真看完活出生命的意義，開啟尋找生活的意義之旅。

本書作者是著名心理學家弗蘭克爾，納粹時期，作為猶太人，他的全家都被關進了奧斯威辛集中營，他的父母、妻子、哥哥，全都死於毒氣室中，只有他和妹妹倖存。

弗蘭克爾一生對生命充滿了極大的熱情，67歲仍開始學習駕駛飛機，並在幾個月後領到駕照。一直到80歲還登上了阿爾卑斯山。

活出生命的意義其實是一本“意義療法”的心理學書籍。

主要講述了在集中營噩夢般的經歷：

一個黨衛軍簡單的左右指向，就決定了90%的人員走向了毒氣室和焚燒爐，朋友也就這樣慢慢飄向天空；

從初階段驚恐到不再懼怕死亡再到每天每時頻繁發生的酷刑無動於衷的情感麻木；

早起時聽見像孩子般嚎啕大哭絕望的人，只起因是腳上鞋子破了，可以想像到以後只能赤腳走在冰天雪地裡的悲慘；

長期的狀態是：毫無緣由的毒打、庸俗粗魯地喊叫、雙腳腫大，膝蓋不能彎曲，不能繫鞋帶，襪子不能穿，腳總是溼的，鞋子裡總是血。

就在這沒有未來、沒有天地的環境下經歷煉獄般的痛苦，內在的信念、愛的希望、幸運之神的照佛最後把“死”硬硬變成了“生”。

並結合自身的經歷研究出來了“意義療法”。

所謂意義療法就是透過拓展患者的視野，能讓患者絕處逢生，最終意識到生命潛在的所有意義並治癒心靈創傷的一種心理療法。

文中主要講述透過

3種方式實現生命的意義

：

【1】透過創立某項工作或從事某種事業；

記得當時畢業時選擇工作，當時唯一的訴求就是真正的獨立，不需要再伸手向父母要錢生活，要做什麼都可以自己作主。

有一次，為了完成一個專案材料，連續幾個晚上都沒回去休息，累了就趴在桌子上眯一會，不斷地查資料、對資料、出差做實地調研，構建思路，順邏輯，最後動畫設定色彩搭配出演講稿，就怕一個數據出錯影響最後的結論，更擔心最後的結論不能闡述清楚影響落地。

一場30分簡短的彙報結束，抬頭看臺下人頭攢動，後背汗淋淋、腿腳不受控打顫地走下臺，至今讓我難忘。

有一份自己願意為之付出努力的工作，再加上初生牛犢不怕虎的勇氣，此時此刻，人生絢麗多彩。雖然過程痛苦但渾身痛快酣暢淋漓，享受於專注一件事的勇往無前和不畏成敗的決心就是生命的意義。

【2】透過體驗某種事情或面對某個人；

文章中有一段對話：

一名年邁的、患有嚴重抑鬱症的全科醫生向我諮詢，他無法接受妻子的死亡（她在兩年前去世，他愛她勝過世上的一切）。

“醫生，如果你先她而去，而你太太在你死後還活著，那會怎麼樣？”

“啊，”他說，“那她可就受苦了，她怎麼受得了啊！”

我馬上回答：“你看醫生，她免除了這樣的痛苦，你替代了她的痛苦。

他沒說話，搖了搖頭，悄然離開了我的辦公室。

這名患者因妻子的死亡十分痛苦，一個人活著，但遇到了“意義療法”從另一個角度去思考問題，眼前所有遇到的苦難，都是為了最愛的人。

因為你，她不需要再承受這些苦難。痛苦一旦找到了意義，痛苦就不再是痛苦了。

痛苦的解藥是愛。

愛是世界上是最無價的，純粹地去愛一個人，用心去體會，包容生命中的一切。

人們常說：“你給世界一把火，世界會給你更多溫暖。”當你用心去對待朋友，必然回饋於真誠的友誼； 當你專注於工作，必然回饋你自我的成長； 當你真心地對待家人，更會換來暖暖的懷抱。

【3】在忍受不可避免的苦難時採取某種態度。

曾經看過的一篇文章中說：“ 我們必須承認偉大在被迫中產生，鑽石在熔岩中形成，人類最美的靈魂之花常常是由淚水澆灌。我們不能從生命的傷心之處逃離，不管它們多麼地銳利，我們都必須去經歷。

和平時期像作者這樣的苦難我們是遇不到的，但生活中的苦倒是經常見的。

小時候考學時，一年復一年，看不見的是再不用考試的盡頭，看得見的是年級成績的排名那就是全家人的“苦難”；

長大後，進入新公司碰得頭破血流，看不見的是鈔票和尊重，看得見的是一天又一天的加班和被虐而一個人默默扛著的“苦難”；

年長後，面對生命中一個個重要的人離開，看不見的撕心裂肺的哭泣分離的不捨，看得見的是靜靜地想著他還在老地方久久的懷念裝著的“苦難”；

人生的每個階段，逃不掉的是歲月和歲月給予的苦與甜。美好的我們留在心裡，苦澀的我們修煉內功，直到內在的力量可以改變外在的命運。

總結：

生活本沒有意義，要看我們賦予他什麼意義。

生命的意義於我而言，就是做好當下。

不管是工作、生活儘量多付出，用心去做人做事，盡情享受一呼一吸，一花一木。

每天都做不一樣的自己，走進不同的人生，體會書裡主人翁的所思所想，喜怒哀愁。

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