在書店，最熱銷的就是自我提升類的書籍。我們會熱衷購買這些書籍，除了想要提高自我之外，更是因為我們相信只要努力，自己就能變得更好。

可是，結果往往跟你想象的不同

。就像談戀愛，即便看了戀愛技巧指導類書籍，有的人依然談不成物件，處理不好親密關係。

我看到一位網友，很苦惱地說了自己戀愛的那些事：

我女友跟我談戀愛之前，有過一個相處了三年的前男友。女友跟我說他們很純潔，三年戀愛期間什麼都沒發生過，連親嘴都沒有。我聽到後，就覺得很假。

女友還跟我說：親熱的事情，我們結婚以後再說。當時我沒有表態。巧的是她前男友來加我微信，挑釁地說：“我處過的物件，你也要。你還真不挑”。

這位網友看到後很生氣，跟女友再約會時，就顯得很禮節化。兩人幾乎沒有肢體接觸，男網友也刻意跟女友保持距離，講話也很客套了。

有次兩人一起去旅遊，女友訂了雙人房，故意衣著清涼地躺在了他的身邊。當下男網友覺得很噁心，直接去前臺又開了一間房，跟女朋友分開住。

男網友覺得：你跟前男友發生過事情，就發生過。別扯著三年什麼都沒發生。還要求什麼婚後的。哪怕我跟你結婚十年，我都不想碰你。

但男網友也很矛盾，畢竟這個女朋友是讓自己心動的人。該放棄還是繼續這麼僵持下去呢？

一些情感類的書籍可能會建議你：加強溝通、理解和包容物件的過往，兩人一起朝前看。

如果當事人能夠做到這些，就不會那麼苦惱了。所以問題還是要看源頭。

看到當事人“內在的小孩”，就能很明確地找到問題處理的方向。

在施琪嘉

《療愈你的內在小孩》

中，對這些情況都有分析。

讓我們代入案例，來看看前男友、現男友、女友為什麼會有這些內心表現？

他們內在小孩的原型，又是什麼樣的呢？

前男友病理性嫉妒的“內在小孩”

前男友的行為，相信大家都能看出來，是想要破壞女友現在的這段感情。

如果女友的現任，因此產生嫌隙，那麼正如前男友所願。

所以前男友的“內在小孩”不是一個健康的內在小孩。因為健康的內在小孩，會把嫉妒剋制在一定程度內。例如：表現為羨慕，或控制出自己不把破壞性行為付諸行動。

而病理性的嫉妒，則會出現破壞性，潛臺詞是：我得不到的，你也別想擁有。

就像前男友的挑撥語言，或是職場中去破壞別人晉升機會的人。

那麼這類人，實際上是內心很缺乏愛的。

缺乏愛的內在孩子，不是以特別貪婪的形象出現，就是以嫉妒的，有攻擊性，甚至毀滅性的形象出現。

現男友的委屈的“內在小孩”

現男友內在是一個“委屈的小孩”。能夠明顯看到現男友很在意的是女友似乎沒有跟自己說實話；女友對自己，比對她的前男友更嚴苛（要求婚後才能發生親密關係）。

內在委屈的小孩，他要的是一個道歉。

但由於這類人自尊心較強，不太願意承認自己被他人傷害，這樣會顯得自己很無能和脆弱。所以他們往往會選擇憋在心裡，暗自較勁。

所以如果想要恢復跟女友的關係，需要現男友看到自己內心小孩的需要。他需要一個道歉。

如果你認為女友是矇騙了你，戲耍了你，不妨坦誠地說開。如果女友道歉，並說出真相，那麼這個心結就能被開啟。

女友害怕被拋棄的“內在小孩”

女友的表現，似乎是個害怕被拋棄的內在小孩。

所以女友會有特別的要求：如果你能夠接受我的條件，那麼其他我們婚後再商量。這實際上對男方形成了一種考驗。

有的男性就此作罷，轉身去找其他女性談戀愛了。畢竟像女友說的那種“談三年戀愛，什麼都不能發生，連親嘴都沒有”，還願意繼續下去的男性是很少的。

這其實是女友給親密關係設定的一道高門檻。如果男方能夠達到這個高門檻，才能讓女友感到這段關係是足夠安全和穩固的。

那麼女友才願意發生親密關係，確認兩人有更進一步的關係發展。

如果沒有這個高門檻，女友跟男生戀愛了一段時間，就發展出了關係。一旦被男方分手，內心那個害怕被拋棄的小孩會無法承受。

所以我們能夠看到，一個人的內在小孩，特別是有創傷的內在小孩，會對一個人一生的方方面面都產生影響。

如果想要自我提升，可以從瞭解自己、理解自己某種關係，看到自己“內在的小孩”，這才是最大的療愈。

一個人從出生，到青春期，這是一個一次性的過程。你沒有退回重來的機會。這也是為什麼你總是容易被一類人吸引，或是反覆栽在同一型別的“坑”中。

施琪嘉《療愈你的內在小孩》彷彿是一本內心世界的解碼書。

原先你自己想不明白的，總是困擾自己但又說不清的問題，在書中都能對號入座。

就像是有社交焦慮的人，他的內在很有可能是個“羞恥的內在”小孩。

羞恥是以個人價值和自尊為代價的。與之強相關的是另一個名詞：內疚感。內疚感就是你對自己的言行感到後悔，並想要去彌補自己的過錯。

一個充滿羞恥感的內在小孩會有以下的表現：

缺乏自信

膽小怕事，缺乏反抗精神和自我防禦能力。在學校容易受到霸凌。因為這樣的孩子看上去就是畏畏縮縮，很好欺負的樣子。

低自尊和自我價值感弱。自我評價低，總覺得低人一等，活得很卑微。這往往引得他人也輕視他，他的存在感就特別弱。

一個人的自我價值感基於早年他的父母是如何照顧他的。

如果他的父母對他是溫和，充滿愛的，那麼孩子就會內化這種感覺，就能形成有意義的個體。

所以，當一個人內在小孩是否認自己價值，並且對自己的言行充滿了羞恥與內疚感，他自然會感到社交壓力非常巨大，從而產生焦慮感。

更多內在小孩的分析與解決方法，可以施琪嘉《療愈你的內在小孩》一探究竟。

療愈你的內在小孩 心理學家施琪嘉的30堂深度成長課

¥

27。5

京東

購買

只有學會不斷看見自己的內在小孩，療愈他，讓他與我們一起健康快樂地“成長”，我們的自我才會萬恆，才能真實地感到快樂。