作者丨小朋

30歲之前，我以為孤獨是很美好的，那時的我享受孤獨，享受那種安靜的美好，我喜歡鑽進自己的小世界裡，那個小世界是那麼的安全和自由。

為了追尋一個獨立的空間，我創業了，當然，其中原因還有很多。

這還要從孩子出生開始說起，生孩子之前，我的歸屬感還在上一家公司裡，那時的我從未想過離開。孩子出生後，我的精力大規模轉移，從那之後，歸屬感發生斷裂。在有了辭職的想法後，我第一時間告訴了老闆，我對她說：“我感覺自己像個老舊的東西，要脫落了”。

內心的哀傷，怎麼也表達不完。

這個時候的我，是那麼的渴望一個“家”，一個可以安放自己的地方，我開始滿世界“找媽媽”。

我買了一套房子，即便不能立馬住進去，但是為未來安一個家，我的心總算可以踏實一些。我成立了一家心理諮詢公司，從此安心做諮詢。

每當坐在諮詢室的時候，我的心能瞬間平靜下來。這個諮詢室，就是一個真正屬於我的地方。

兩年多過去了，我依然是一個安安靜靜的人。每天在諮詢室裡做做諮詢、寫寫文章、看書聽課，還是很自在的。

可是，一種現象的到來，打破了我的自在。

孩子渴望朋友，每當他和小夥伴玩耍的時候，我是充滿羨慕的，每當他想找朋友而找不到朋友的時候，我比他還要孤獨。

除此之外，身邊的朋友、同學，開始漸漸遠離“我們的世界”，因為他們也開始有了孩子，他們也要為孩子築一個窩。

他們一個個的，都走了……

這個時候，我彷彿看見了自己孤獨的身影。我看到自己走在路上，腦袋裡面反覆出現一些疑問：“我和這個城市有什麼關係？我為什麼要在這裡啊？”！

我開始體會到了孤獨的另一種形式：

“以家庭為單位的孤獨”

。

這種孤獨比一個人的孤獨，還要強烈。

有時候，我會想要不就回到家鄉算了，畢竟親人都在那裡。可是，我又知道，家鄉終究回不去了，我的歸屬也早已不在那裡。

也許，是時候要把根紮下來了。

1、孤獨，也可以成為一種動力

孤獨，是一種隔離感。當我們感受到孤獨的時候，彷彿自己與世界無關，這種孤獨，是不那麼舒適的。

在我看來，舒適的孤獨，都還不是真正的孤獨。真正的孤獨，就像是你一個人走在荒漠裡，四處無人。這個時候，你多麼渴望有一個人出現，他能陪你走過這樣一段路。

在從事心理諮詢工作時，我發現了一種現象，有些人在一個人的時候是處在“半死”狀態的，這種“半死”狀態的表現是，他會不想吃飯，不想做家務，他感覺到孤獨而又手足無措，精神沮喪。

這種感覺就好像，一個嬰兒躺在嬰兒床上，周圍沒有成人照顧的那種死寂和絕望感。嬰兒哭啼著呼喊媽媽，可是他不知道他的媽媽什麼時候會給予他迴應，他感覺自己快活不下去了，他看著天花板，以及目光所及的一切，好陌生。

沒有養育者的存在，嬰兒還能感受到自己的存在嗎？

我們無從知曉。

但是，有研究表明，對於靈長類動物來說，早期嚴重而持久的孤立，會導致孩子心理殘傷和死亡，這種影響直至終生。

最近兩年的孤獨，讓我體驗到，人的身邊是需要三類人的。

一類是“媽媽”，一類是“姐妹”，一類是“孩子”。

媽媽可以餵養和引領我們成長，姐妹可以陪伴我們玩耍，孩子可以讓我們感受到自己存在的價值。

對我而言，有了孩子，身上多了一份責任，也感受到了自身存在的價值。

接下來就是尋找“媽媽和姐妹”了，看到這些之後，我做了一個決定，那就是找到同伴和領袖，而且，我找到了。

原來，真正的孤獨是可以成為一種動力的，甚至它可以讓一個人發展出其創造性。我想，

人無完人，其中意義就是讓我們彼此需要吧。

“人存在的意義到底是什麼？”

意義即是存在，存在即是意義。

2、打破孤獨-找到歸屬

早晨醒來，看到一位網友的留言。

他說：“好想有幾個優秀的朋友，能夠帶領我學習，在我遇到問題時有可以一起討論商量的人”。

這段話，不僅表達了我的渴望，也可能代表著千千萬萬孤獨的靈魂的渴望。

前幾天，我還在和朋友說，不知道是不是年齡大了，那種孤獨和脆弱感越來越強烈

。曾經我們因為無比渴望自由而走向獨立，然而自由一段時間之後，我們又會渴望能有人陪在身邊。

我們為何感到孤獨？除了存在本身就會有的孤獨以外，孤獨也在表達著一種渴望，這種渴望就是找到歸屬，找到同伴。

在《被討厭的勇氣》一書中提到，

擁有歸屬感，是人的基本欲求。

那什麼才是擁有歸屬感呢？

書中說：

“當一個人能在共同體中有自己的位置，並能體會到“可以在這裡”，也就是擁有歸屬感。”

其實，人的歸屬感，是體現在很多關係裡的，比如：我們既需要在家庭中感受到“可以在這裡”的歸屬感，也需要在工作中找到自己的位置，還需要在人際中有自己的立足之地。

於是這個社會，會發展出各種小圈子，諸如媽媽圈、學習圈、旅遊圈、寫作圈等等。

這些圈子是用來幹嘛的？

不正是讓人找到歸屬感的嗎，這些圈子，都在不同程度地稀釋著我們的孤獨。

也就是說，

我們不僅需要一個人的獨處時刻，還需要兩個人的親密時刻，以及一群人的相聚時刻。

3、孤獨的轉化，走出自己的小世界

一個人的獨處時刻有了，兩個人的親密時刻我也有了，我開始建立相聚的時刻。

在諮詢室裡沉靜了兩年後，我決定向外走了。

今年，我開始頻繁地見人。三個月都不出一次北三環的我，會打車幾十公里去見一位朋友。還有一次，我在諮詢室裡接待了兩位朋友，我們暢聊了整整6小時，我們彼此看見，相互滋養，要不是天黑了，嘴巴累了，腦子轉不動了，可能根本停不下來。

我感覺到我的世界開始豐富起來，不再只是黑與白，寧靜與喧鬧。而是，可以做到自主選擇的動靜結合。

我的學習，也不只是停留在書本和課堂上，在與每一個人真實接觸的瞬間，都是一場重要的學習。

感謝孤獨，讓我在安靜了兩年後，遇見了一個嶄新的自己。原來，我也可以是一個可以交朋友，可以和人談笑風生的人。

願未來，我們可以孤獨，也可以在穿越孤獨後相聚。

作者：小朋，二級心理諮詢師，一個走向現實的理想主義者，專職從事心理諮詢工作，擅長情緒問題諮詢、婚姻關係諮詢、個人成長諮詢。