好久不見啦啦啦！

這段時間實在太熱了！！

每天都需要好幾杯冰飲料續命

外賣飲品不僅價格昂貴

而且天熱送過來冰都化了

極度影響口感！

下面我總結了六個

自己在家就能完成的網紅甜品

只要有一臺榨汁機

自己在家就能完成！

自己動手不僅省錢

原料也更安全放心！

奧利奧沙冰

天氣這麼熱，一整天就想著吃冰！！

我今天就特別想吃麥旋風，

但是不想出門，冰淇淋外賣也送不了，

我就想著自己來搗鼓一下，居然很成功！

我敢說比外面買的還要好吃！

所需食材

奧利奧

牛奶

淡奶油（怕胖的豬豬就用牛奶代替）

製作步驟

1。 準備6塊奧利奧，先取三塊，把奧奧和利利分開（你們應該懂），剩下三塊備用。

2。 把奧奧敲碎，再把完整的奧利奧也敲碎，記得要分開敲！很重要。

3。 牛奶倒進冰格里，預先凍成牛奶，凍好以後牛奶冰拿出來，和完整的奧利奧碎放進榨汁杯，倒入淡奶油（牛奶）打碎成沙冰，如果比較厚的話可以加牛奶或者一些水。

4。 最後撒上餅乾碎，還可以自己裝飾一下，比如插上兩根奧利奧卷做裝飾就完成啦

如果全用淡奶油，口感就更接近冰淇淋，我用的是牛奶，所以口味偏向沙冰，更清爽，而且完全無負擔，現做現吃！食材都是自己把握的，吃起來也就更加放心啦~

再來給你們分享兩個我常喝的果汁方子，

網上不是有各種什麼減肥果汁嗎，

那些有很多蔬菜的我是真的吃不來，

這兩款是我試下來覺得味道比較好又健康的了。

牛油果香蕉芹菜藍莓汁

芹菜

藍莓

牛油果

香蕉

椰子水

牛油果和香蕉本來就是絕配，牛油果香蕉奶昔喝起來特別順滑，減肥的時候很容易因為油脂攝入過少導致便秘問題，牛油果的優質脂肪就能解決這個問題了。

再加上香蕉和芹菜，想不通暢都難了好嗎！再加點藍莓對眼睛好又能抗氧化，這杯我經常在早上的時候喝，清腸神器！

南瓜木瓜百香果汁

木瓜半個

南瓜

百香果

牛仔

一提到木瓜，你們是不是都會想到豐胸哈哈哈哈，其實木瓜對那個的用處不大，反而是一款很好的減脂水果，裡面有種蛋白酶能幫助脂肪分解。木瓜粗纖維飽腹感很強，還是一種很好的排水腫食物，我記得韓國有那種一袋袋的南瓜汁，還賣挺貴的，好多人都買來作消水腫用。百香果呢就是一維C含量很高的水果，維C能美白增強抵抗力呢！

不過我研究下來不要直接在裡面打碎，把蒸熟的南瓜和木瓜打成汁後，再把百香果拌進去味道比較好。

這兩款又好喝又健康的果汁，你們要馬住！

萬能芋泥醬

之前我不是出過芋泥合集嗎，那時候做的芋泥都是用料理機打的，現在我發現榨汁機竟然也可以！

這個萬能芋泥醬你們一定要學，簡單到不行，

可以拿來直接塗麵包，或者做芋泥奶茶！

芋泥

紫薯

煉乳

1。 把芋頭和紫薯都洗淨後去皮切塊，上鍋蒸熟到筷子可以輕鬆插進去的狀態。

2。 把芋頭塊和紫薯塊放進榨汁機，加牛奶到固體一半的高度，再根據自己喜歡的甜度加入煉乳調味。

3。 然後打均勻就完事了。。是不是太簡單了哈哈

簡單又好吃，我常常空口吃芋泥，一口接一口根本停不下來

蜜瓜牛奶碗

最近網上有好多用蜜瓜碗做的甜品，特別適合拍照！教程也相當簡單，而且自己在家做還不容易化掉！

玫瓏瓜

冰激凌

1。 玫瓏瓜對半切開，只要用一半就好了。用挖球勺把果肉挖成一個個小球，剩下的果肉也挖出來，分開備用。

2。 把牛奶倒進冰格凍成牛奶冰。

3。 把不成形的蜜瓜果肉和凍好的牛奶冰放進榨汁杯，打成沙冰。

4。 把沙冰再倒回蜜瓜碗裡把圓潤的蜜瓜球也裝回去。最後再用冰激凌勺挖兩顆大大的冰激凌球進去就大功告成啦！

看起來是不是超厲害！！跟外面賣的一樣，其實操作起來很簡單的。

桃桃石榴汽水

夏天真好，有好多好多好吃的水果！最近的水蜜桃味道也很不錯，皮薄果肉的汁水又充足。而且粉粉的用來做甜品顏值也很高，我還加了同樣粉粉的石榴搭配，做了這款飲料～

水蜜桃

石榴

氣泡水

薄荷葉

1。 水蜜桃去皮後分切開，一部分切小塊，一部分切大塊一些備用。

2。 小塊的水蜜桃用榨汁機做成桃子果泥，鋪在杯底。

3。 把剩餘大塊的桃子果肉冰塊氣泡水打成桃子沙冰。

4。 把石榴果肉剝出來，拌到沙冰裡，最後頂上再加一些桃子果肉碎，和一片薄荷葉裝飾。

這杯看起來顏值超高，粉粉嫩嫩的特別有夏天的感覺，不過做好要儘快喝掉哦，因為桃子氧化速度特別快~