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我叫何麗，和前男友3年校園，4年異地，第7年崩盤。

有客觀原因，有主觀原因。

之前有過2，3次分手，第一次是他因為現實要分，後面兩次是我感到心累和不安全感要分，但都因餘情未了和好。

這一次分手是男方提的，他已重度過敏，分手時極強烈的情感控訴，

說我不適合做老婆，不愛我了，我放下自尊挽回不成功。

現在他朋友圈看起來很熱鬧，一身輕鬆，一點也不難受，比較享受單身狀態，我一直表現痛苦未更狀態已有一月時間。但又特別想他。

想請教你，我是否有必要透過展示朋友圈來贏回心理優勢，以及我應該展示什麼型別和狀態的朋友圈？

或者除了朋友圈應該做點什麼，或者一定不要做什麼，如何反其道而行？

能讓這段這麼長時間的感情，付出了7年青春，最後輸的，至少不至於像現狀這樣徹底和悽慘。

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抱抱女主，七年的感情不是說放下就能放下的，也不是說刪除，拉黑就能解決問題的，但是我覺得你可以遮蔽他朋友圈，也無需讓他看到你。

首先從這一步開始，然後，多轉移注意力，看書，學習，健身，和自己的朋友多聚聚，甚至認識新的人，儘量避免聽傷感的情感，避免獨處，讓自己忙起來。

不管怎樣，都忍著不去再關注他，一切交給時間，一天，一週，一個月，相信我，時間是最好的良藥，再痛苦的感情，再難忘的人，你終究會淡忘，

一個十六年婚姻結束，已經對前任雲淡風輕的過來人的經驗。

過程確實非常煎熬，痛苦，崩潰，但每一步，都得自己走過來，旁人，是無法真正幫到你的，會好起來的。畢竟，分手這種事，並沒有誰贏誰輸。

每個女孩子都要在身受重傷後才能學會這一課，沒辦法，基因決定天生依賴性比較強，以後再經歷就沒事了，只不過那種奮不顧身的情感也不會再有了。你就當自己是個實習生，初入職場被暴打了，越慘越長記性。

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朋友圈什麼都別發。變得神秘，讓他不知道你在想什麼，才是你唯一可以獲得的體面，另外讓他覺得他可能真的傷害你了，對你有愧疚也是好的，日後再見還有機會繼續。

否則，讓他徹底看扁你，你就真的毫無機會了。

刪掉一切聯絡方式，注意是一切，並且每次想要去搜索來偷看的時候就提醒自己，一旦看就前功盡棄了。

忍過最開始這段時間，你會發現你比你想象得瀟灑一萬倍。

而且男的只會念念不忘那個漂亮而又不理他的人，你現在發的東西如果被他看出來是故意做給他看的，你在他那就是個小丑了，那就完了。

你能做的就是不理他，越是不理，他越會惦記著，因為你們認識那麼多年，他並不可能徹底把你遺忘，你瀟灑離開反而會給他留下長久的念念不忘的白月光印象。

把對方的所有聯絡方式都忘記，然後再刪掉，因為刪掉怕忍不住又加回去了，反正一點餘地都不要留，然後遠離對方生活的圈子，換掉號碼重新開始，讓自己忙碌起來沒空思考，倒頭就睡的日子不要去想，就這麼做，半年到1年，你會徹底忘記那個人的一切，就算再想起來，也不會難過了。

你看過賈玲演的一部電影麼，就是新娘子一直坐在車裡等新郎回來娶自己，可是新郎是不會來的，但是新娘就是誰的話都不聽非得熬著，後面他爸請人想辦法，把新娘子餓著，然後在長期飢餓的狀態下，新娘根本就沒時間想愛情，成天腦海中就想著吃的，最後走出來了，看著端著菜的小夥子，都是小鮮肉，電影結束很搞笑但是我覺得很有道理。

一種情緒會把另外一種情緒擠出去。用一種狀態代替另外一種狀態，慢慢會好起來的。

有一天你真拿對方當作路人甲，就是不愛不恨，不痛不癢他的一切都無所謂的時候，你就贏了。

感情裡無慾無求，無所畏懼的一方，才是具有真正心理優勢者。