文 | 斜陽葉
學習並不是人生的全部。但既然連人生的一部分——學習也無法征服，還能做什麼呢？
——《哈佛校訓》
英國作家喬.歐文在他的新書《韌性思維》中說到：要培養逆商，在低谷反彈，持續成長，我們就需要韌性思維。
韌性思維不必與生俱來，可以在後天習得。我們養成的思維習慣能讓我們輕鬆度過每一天，“韌性”不僅關乎每個人的生存，還關乎著我們的成長。
《韌性思維：培養逆商，低谷反彈，持續成長》一書中總結出了構建韌性思維的10個思維習慣，圍繞著著10個思維習慣介紹了45培養韌性思維的技巧和行為，讓讀者發現並培養自己韌性的力量。
在面對一件事情時，我們總是有機會做出有利於我們自己的反應，韌性思維不是單一的技能，而是一系列可以學習到的思維習慣，在通往韌性思維的路上，我們可以培養韌性思維的10大思維習慣：
1、保持樂觀：想得好，活得好。
羅曼羅蘭說：“一個人如能讓自己經常維持像孩子一般純潔的心靈，用樂觀的心情做事，用善良的心腸待人，光明坦白，他的人生一定比別人快樂得多。”
深以為然，生活中，那些樂觀主義者在各方面都表現得更為優秀，因為他們具有韌性思維，即便有失敗，被拒絕，依然會堅持下去。
今天的挫敗又算什麼，明天又是新的一天，好好開始新的一天，並持續過好每一天，“人們記住你不是因為你做了什麼，而是因為你是怎樣的人”，樂觀的人往往在工作生活中表現得更好，所以也更富有。
2、善於情緒管理：看到黑暗中的那束光——情商的力量。即便是消極情緒，依然有其價值，也能發揮積極的作用。
管理好我們的情緒是獲得韌性思維的前提條件。
花點時間列出情緒清單，判斷出這些情緒是否有積極的一面，想一想，如果缺少這些消極情緒，會產生什麼後果，當我們一旦意識到這種消極情緒的存在，也是我們情緒不可或缺的一部分，那高效利用它又有何難？
即便是我們每個人都喜歡的積極情緒，也有不好的一面，比如樂觀者能看到機會並加以利用，弊端就是容易對危險和挑戰視而不見，所以我們要培養自己管理情緒的習慣，這本身就是獲得韌性思維和維持高績效的關鍵所在。
3、擁有信念。
我們有很多定勢思維都隱藏在固有的信念之下，很難被我們發現。發現並挑戰自己的定勢思維，找到這些思維陷阱，做出正確的選擇，因為對事件的反應和感受都是由自己的選擇決定的。
選擇意味著擁有主動權，我們將不再是命運的受害者，我們可以主動選擇有利於我們成長的思維方式。
4、自信是掌控命運的力量。
自我效能和控制點的力量在蘋果公司傳奇的聯合創始人史蒂夫·喬布斯身上得到了極致的體現，他說：
“自由從何而來？從自信來，而自信則是從自律來！先學會剋制自己，用嚴格的日程表控制生活，才能在這種自律中不斷磨練出自信。自信是對事情的控制能力，如果你連最基本的時間都做控制不了，還談什麼自信？”
如果你想培養自己的韌性思維，那麼提高自我效能可以讓你變得更加自信、卓越。
5、建立支援性的人際關係。
你每天的有效工作時間是多少小時呢？很多人的答案是需要多少就做多少。我們每天工作多少是由自己說了算，那麼就很難在工作時常超過6小時依然保持真正的高效率。那該怎麼做呢？
《韌性思維》告訴我們：向外拓展人際關係可以實現這一目標。在全球化的今天，我們越來越需要跟公司外的同事和合作夥伴進行溝通，團隊合作好過單打獨鬥，孤軍奮戰越來越行不通了，強大的團隊分分鐘能打敗孤膽英雄。
6、注重精力管理。
電池用完需要蓄電，我們人的身體也一樣，休息和放鬆能讓我們保持創造性思維，除了需要管理我們的時間，我們更需要的是精力管理。
喬·歐文說：“在沒有能量的情況下開啟一天就像發動一輛沒有燃料的汽車一樣。”建立韌性思維的心態，特別是圍繞自我效能感的構建，都需要精力管理，不管是日復一日還是年復一年，給自己“充電”都是培養韌性思維的良好習慣。
7、學會選擇，化危機為轉機。
為了建立持久的韌性思維，我們不能成為外部事件或內在衝突的受害者。我們需要控制自己內心的衝動，控制外部事件，對自己的命運負責。怎麼做選擇呢？《韌性思維》會慢慢告訴你。
8、找到使命感，為自己精心設定目標。
假如工作沒有給我們帶來意義感，那麼我們必須給工作賦予意義，讓我們的工作更有動力。偉大的自由帶來偉大的使命，做自己擅長的事情會更有動力。
9、持續學習帶給我們成長的力量
。
培養成長型思維，努力為自己的職業發展培養技能，只有學習和成長才是事業發展的永動機。放棄學習、放棄成長，事業就沒有燃料，將會走投無路，被炒魷魚就不為罕見了。
學習成長就是一種韌性思維，持續學習才能持續成長。
10、打造適合自身發展的外部環境。
韌性思維與環境緊密相連，我們只有在正確的環境中才能展示出最佳狀，我們工作或學習的地方，可能不會決定我們的命運，但肯定會塑造我們的命運。我們不能選擇自己的學校，但是可以選擇在哪裡工作和生活，在出色的環境中，我們的表現往往會更出色，我們更容易夢想成真。
優秀的環境吸引優秀的組織，優秀的組織培養優秀的人才，是我們工作的地方塑造了我們和我們的未來，我們有責任找到適合自己的工作環境。
如果以上10大思維習慣你都沒有，也不必懊惱，因為思維習慣是後天可以習得的，透過閱讀學習《韌性思維》，瞭解掌握書中介紹的45種構建韌性思維的技巧，總有一個能助你走出迷茫，從逆境走向順境，直至夢想成真。
如果你從未停止過學習成長，渴望在變得優秀，生活得更幸福，那麼，我推薦你看一看《韌性思維》，養成好的思維習慣，將終身受益！
——end——
斜陽葉：熱愛閱讀的文字愛好者，願以流年為筆，用時光來潑墨，繪一處文字的水墨流淌！
