知乎上曾有一個問題：“人可以極簡主義到什麼程度？”，很快引起超十萬人的贊同。

裡面講述了一個生活極其規律，為人處事也很簡潔的人。

沒有過多的慾望，只滿足生活所需。

留言中很多讀者表示稱讚，還說如果能維持這樣簡單的生活要求，一定能減少很多煩惱。

《極簡生活》一書中有這樣一句話，一直指導著很多人：

“‘沒有’比‘有’更輕鬆。”

有時候，“多”並不代表幸福，而“少”代表著輕鬆。

人人都能過極簡生活

極簡生活不是對自己嚴加苛刻，從不享受生活。

它是一種堅持“少就是多”的生活態度。

丹麥是世界上幸福指數排名前三的國家。

那裡人們著裝樸素，善用舊物。

出行習慣騎腳踏車，既可以鍛鍊身體，還很環保。

平時和家人看看日落釣釣魚的簡單日子，都會覺得很幸福。

古代思想家老子早在《道德經》中提出：

“五色令人目盲，五音令人耳聾，五味令人口爽，馳騁畋獵令人心發狂。”

過於豐盛的慾望讓人迷失自己。

當人們擁有較少的時候，會心生珍惜，有獲得感；擁有過多的時候，反而不知道選擇哪一個，眼花繚亂。

幸福感從不靠物質堆砌，而是帶著正確的態度認真生活。

極簡生活的9條建議

關於極簡生活，我們都知道它給我們帶來很大的好處。

可到底怎麼做到極簡？

可以看看下面的9條建議。

01、只做1%的事

村上春樹說過一句話：

“所謂努力，指的是主動而有目的的活動。

如果一個人不知道他要駛向哪個碼頭，那麼任何風都不會是順風。”

確實如此。

每個人都像航行在大海里的船隻，若沒有目的地，漂泊再久，也靠不了岸。

網上一個抓羊的故事，細細品來很有意思：

楊朱鄰居家的一隻羊丟了，於是鄰居喊來自己的親朋好友一起找羊。

同時還叫上了楊朱家的童僕。

楊朱見狀，說道：

“丟一隻羊，需要這麼多人去找嗎？”

鄰居說：“因為岔路口太多啦。”

等他們找了一圈回來，楊朱問：“羊找到了嗎？”

鄰居回答：“沒有，這次是丟了。”

楊朱又問：“你們這麼多人去追，怎麼還是丟了？”

鄰居回答說：

“岔道中間還有很多岔道，我們不清楚羊跑的是哪條，只能回來。”

生活中，當我們的目標過於分散，很可能就像追羊的鄰居，最後什麼都沒有留下。

簡單的生活，只需要單一的目標，過多的分支，都是生命的勞累。

02、“只顧眼下”

明代王陽明曾作詩：

“飢來吃飯倦來眠，只此修行玄更玄。

說與世人渾不信，卻從身外覓神仙。”

活在眼下，不憂慮未來，就是最有用的修行。

有人向馬祖禪師請教如何修行，馬祖禪師回答說：“飢來吃飯，困來眠。”

這個人聽完就很奇怪，反問道：

“人人都是這樣，怎麼沒見有人成為禪師這樣？”

禪師回答說：

“不是的，他們吃飯的時候，想著睡覺，睡覺的時候想著吃飯。

而我吃飯就是吃飯，睡覺就是睡覺。”

該做什麼的時候，就做什麼。做好眼下的一件事，下一件事才可能被做好。

每天井然有序，就是最養人的生活。

03、及時清除“頭腦垃圾”

現代生活有一個很常見的現象，就是“精神內耗”。

它是即使沒有太多工作量，依然會在一天結束時感到非常疲憊。

當“精神垃圾”過多，自然生活得很累。

@喜樂媽張新在網上分享了自己的一個日常故事。

某天早晨起來，因為一些家庭瑣事，心裡特別的亂，有很多事等著去做，但是又不知道從哪件事開始做。

在這個時候，她想到了冥想。

她開始靜靜地坐下來，閉上眼睛。

用心體驗自己的呼吸，不一會兒就感覺思緒變得清晰，也沒有了那麼多的壓力。

冥想的過程，就是清理“頭腦垃圾”的過程。

一個人的精力有限，用在處理煩惱的精力過多，感受幸福的精力就會變少。

04、把好習慣保持下去

《再忙也要用心生活》的作者凱莉，是美國一名人氣作家。

在寫這本書之前，她也不知道怎麼過好工作之外的生活。

常常坐在凌亂不堪的家中，十分空虛。

最後也是經過6年時間的思考和總結，從之前不知道怎麼規律生活，搖身一變，成為了一名頗具經驗的生活家。

把自己平時用到的簡單易行，但做到就非常美好的微習慣總結成了這本書。

比如每天花幾分鐘做清潔，用零碎的時間做清潔，隨手物歸原處；

比如學會做一頓自己喜歡的早餐，一天的心情都會格外美好……

“習慣是一條巨纜，我們每天編結其中一根線，到最後我們都無法弄斷它。”

網上的這句話，說出了習慣的強大力量。

好習慣能給人帶去幸福感，好習慣就是好生活。

05、做到理性消費

一個人的消費方式，決定了他的生活狀態。

理性消費的人，生活井然有序，一切都在自己的規劃之下；

非理性消費的人，生活失控，完全被負債拖著走。

簡書上有這樣一個真實故事。

同事經常在網上購物，每天收到的包裹就有三四個。

有空的時候不是在拆包裹，就是在取包裹的路上。

收到之後，遇見不喜歡或者不合適的，還需要花時間退回去。

即使如此，看見喜歡的還是忍不住頻繁“剁手”下單。

不理性購物，早就讓她的生活負債累累，各種信用卡交替使用。

每月發了工資，基本上是拆了東牆補西牆。

生活變得一團糟，更別提生活的舒適度了。

管不好自己，生活遲早偏離正常軌道。

06、守護簡單的愛好

“人過留名，雁過留聲，人這輩子總要乾點和吃飯沒關係的事情。”

這句頗有道理的話出自一個農民之口。

楊曉梅是寧夏一位地地道道的農民，白天忙農活，跟著老伴一起刨地，放羊。

晚上回到家，她就拿起畫筆或者剪刀，開始做自己喜歡的東西。

她剪的剪紙，很多幅獲得了國家級的獎項證書，其中的農民畫漆畫還在哈薩克的國家展會上展出。

她說自己不愛說話，就喜歡畫畫剪紙。說起畫畫，楊曉梅臉上就變得樂呵呵。

一個簡單的愛好，是煩躁生活的視窗，也體現了一個人對平凡生活的熱愛。

因為對愛好的堅持，普通的日子也會變得有滋有味。

07、保留感情宣洩的視窗

小說家亨利·詹姆斯曾說：

“感情不可能有靜止狀態，它不是向這個方向發展，就是向那個方向發展。”

感情是變動的，一個人不可能一直保持正向的積極狀態。

朋友一直都是一個性格和善，待人真誠的人，幾乎沒有見過他發脾氣。

有次經過他家樓下，順道去看看他。

上去之後發現他在樓頂對著頭頂的飛機吼叫。

問清楚原因才知道，每當他心情鬱悶，就會去天台衝著路過的飛機大喊，這樣飛機的噪音就會帶著不開心的心情一起消失不見。

當心情鬱結，感情受挫，一定要找個視窗釋放出去，否則很可能身體吃不消。

內心真正的輕鬆起來，整個人的面貌才會陽光。

08、對圈子保持清醒

在高分電視劇《天道》中，有這樣一幕，讓人清醒：

肖亞文是男主丁元英私募基金的助理，跟著丁元英工作了1年，就在股市創造出了奇蹟。

某天，丁元英決定解散私募基金，並安排肖亞文給他找一個清淨的住所休息。

肖亞文找到了和丁元英認識的芮曉丹，說出了丁元英的需求。

芮曉丹聽完，反問肖亞文：

“你讓我想辦法安排住處，是想在私募基金解散之後，還和他（丁元英）保持聯絡，慢慢成為朋友嗎？”

肖亞文立刻說道：

“朋友？不可能的。我和他不是一路人，憑什麼成為他的朋友。”

肖亞文的回答，既理智又有自知之明。

不是自己的圈子，不強融；不是自己圈子裡的朋友，不主動深交。

職場如此，生活也如此。

複雜的圈子會給生活帶去不必要的麻煩，當我們精簡圈子，不在別人的圈子找存在感，才能把精力聚焦到自己實際的生活中。

09、珍惜愛自己的人

就在前兩天，河南登封一名丈夫用秋天的銀杏葉為妻子做了99朵玫瑰花，在很多平臺火了。

妻子隨口說的一句，秋天的銀杏葉怪好看呢，做一朵花吧。

妻子知道99朵挺難做的，誰知丈夫真的每天都做了起來，每天都做幾束。

對你真心的人，會把你的小願望放在心上，呵護你，重視你。

真心是世界上，最不能辜負的東西。

真心能讓生活變得簡單，因為守住了真心，便守住了生活的重心。

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網上這句話，點醒無數人：

“你若澄澈，世界就乾淨；你若簡單，世界就難以複雜。”

幸福的人，從來都不是複雜的人；

幸福的生活，向來就是簡單的生活。

選擇舒適簡單的生活方式，透露著一個人品性純良，也代表著ta能從虛妄的煩躁中，看到質樸的幸福。