個體對自我的認知是對已有經驗的連續性整合

我們應該如何澄清自己的價值觀呢？可以透過以下幾個方面來進行澄清。

多聽不同的觀點，在不斷的辨析中幫自己澄清價值觀。那如何幫助孩子澄清自己的價值觀呢？有一種有效而簡單的方式：在學校裡組織辯論賽，把當下的社會熱點問題拿出來，讓孩子們進行辯論。特別是那些與孩子們相關的一些話題，他們更是有話可說。透過辯論賽的方式，不僅可以訓練孩子的思維能力、語言表達能力、資訊檢索能力、團隊協作能力，而且在你來我往的唇槍舌劍中，問題越辯越明，由此，孩子也可以慢慢發現自己最看重的價值。

只有更多的切身體驗，才會有真實的感受，才知道這是不是真實的價值追求。這樣的體驗不要只是浮於表面的想象，如果只是淺嘗輒止，可能也不會得到深入體驗之後的真實價值表達。

比如，有的學生喜歡旅行，想做導遊，於是就報考了旅遊管理專業。在他們眼裡，導遊不僅可以遊覽祖國的大好河山，還可以順便掙錢。

但是，等到他們真的做了導遊後，才發現導遊工作中的酸甜苦辣：為了節省房費經常半夜帶隊出發，在車上過夜；一到目的地顧不上休息，先安排早餐、遊覽行程；旅行期間，旅客的安全和一些突發事件都需要自己解決，還要經常面對旅客的各種訴求等，這是對自己能力的極大挑戰。如果看重的價值恰好是“富有挑戰性”，這個工作能滿足你的價值需求。

如果看重的價值是輕鬆、愉悅，那這個職業或許難以滿足你的需求。只有體驗過，才可能找到最符合自己內心追求的路徑和實現方式。

在我們做選擇的時候，經常會出現一些糾結。如果把糾結背後考慮到的因素都呈現出來，那麼，自己看重的價值也就出現了。此時，再做排序、做篩選、做取捨，就能不斷澄清自己的價值觀系統到底是怎樣的。

價值觀的選擇，往往是在資源受限的情況下的選擇。越是在資源、能力和機會不足的情況下，越是在夾縫中的選擇，才越能看清自己真正看重的價值觀。在資源不足的情況下做選擇，也是一種價值觀澄清的方式，讓我們知道什麼是最重要的。

比如，孩子選擇學校，成績對應的那一檔有幾所學校供選擇：是選擇離家近的？還是名氣大的？還是熟悉的同學多的？還是某個科目教師實力強的？在這樣的選擇過程中進行價值澄清，對孩子決策能力的提升就很有意義。

有人在面對艱難選擇的時候，常常會透過拋硬幣來決定何去何從。其實，丟擲什麼結果不重要，在硬幣擲向空中那一刻，自己內心的決定就出現了。不想交給隨機性，那就交給自己，只是透過拋硬幣逼了自己一把而已。

這其實就是用時間點倒逼自己做選擇，我們知道內心中有價值糾結，往往不願面對而已。所有的糾結背後，都是在面對一個難題——希望獲得更多，但是資源不足。時間到了，必須要做個選擇，必須要去行動了，會怎麼做呢？最後的行動也代表了選擇的那個價值，這也是一種價值觀澄清的方式。一個人價值觀是透過如何使用時間、精力、金錢和其他資源來反映的，是透過如何生活來反映的。

這一章講了透過興趣、能力、性格、價值觀等維度進行自我探索，也分別講了這些維度與夢想之間的關係。

整合起來看，這些維度透過對自我認知的豐富，在建構夢想的過程中，建構著一個屬於自己的世界。

認識自我，是生涯教育的重要任務。興趣、能力、性格和價值觀是自我的不同側面，從專業的視角，去認識自我的不同側面，會讓我們對自己有更多、更全面的發現。

透過興趣的探索不斷拓展夢想的邊界。興趣探索可以讓我們發現自己的熱情源自哪裡，對什麼事情能夠全心投入。隨著對有興趣的事情的持續投入，可以開闊視野，引發好奇，推動一個人去探索事物、認識世界。

透過能力的探索來強化夢想實現的信心。能力是完成一個專案或一項活動時所體現出來的綜合素質。擁有一定的相關能力是順利進入某個職業領域的先決條件，一旦從事能夠發揮天賦智慧和優勢技能的職業，就會提升生涯發展中的成就感和信心。

透過性格探索來豐富實現夢想的方式。你越瞭解自己性格的自然傾向和偏好，則越容易發現，什麼樣的做事方式能夠最大限度地發揮你與生俱來的能力。

瞭解性格的目的是瞭解自己，理解並接納自己。接納並享受性格帶來的優勢，改變和迴避性格帶來的侷限，如果有機會揚長避短是最理想的，暫時沒有很好的機會，那就揚長補短，用能力來彌補。

透過價值觀探索來確定夢想的方向。個體的價值觀系統會因為年齡、環境、自己的認知等各方面的影響，而發生調整和變化。我們關注價值觀，就是在關注夢想的方向。因此，價值觀需要不斷的審視、澄清和塑造。特別是青少年階段的價值觀並未定型，需要被培養和塑造，需要持續的發展，所以我們要保持開放的態度、培養的態度去看待價值觀。

將自我認知劃分為興趣、能力、性格和價值觀四個維度進行探索，是為了認識和操作的方便，但自我認知絕不是這四個維度的簡單相加，而是一個有機整體，每一個維度都是自我認知的一個側面，四個維度是相互聯絡和相互影響的。

喜歡做一件事，既有某些方面符合興趣趨向的因素，也有能力水平獲得價值反饋的原因，還有可能這件事本身就符合未來的願景，當然，也可能因為一起做事的人，或者支援系統讓人感覺到了激勵。

所以，自我認知的時候，可以從單一維度來逐一分析。但是，到了真實的世界，我們一定要整合起來看。因為，我們每個人本來就是一個整體，各個維度都是獨特自我的一個側面。將這些維度有機整合，不斷打磨自我認知的四個側面，讓自我認知四面體的每一面都熠熠生輝。透過把興趣、能力、性格、價值觀以及彼此之間的相互關係都聯絡起來，用更復雜的方式思考自我，才能建構起屬於自己的夢想世界。

自我認知是一個終生的過程，永遠不會結束。因為，與此同時，成長一直在迭代著一個新的自我。換言之，個體對自我的認知是對已有經驗的連續性整合。