周圍同事要麼是211、985院校畢業的，要麼就是國外名校海歸。

刷短影片，看到同齡人已經當上了某公司的CEO，前幾天我還刷到了位元組跳動總裁發表講話的影片，好多網友在評論區誇獎這位總裁年輕有為。

於是我們告訴自己：不能再這麼渾渾噩噩下去了，該努力了，該看書就看書，該減肥就減肥，該幹啥就幹啥，甚至責備自己：這麼多年都白活了，啥也不是！成事不足，敗事有餘，趕緊改變自己吧，

利索地、立刻、馬上！

意識到自己必須看書了，去某個讀書平臺找評分8。5分以上的書籍，買完後第一章都沒看完，又開始玩手機了，刷各種短影片、追劇、看明星八卦。

看到自己肚子上的肉越來越多，意識到該減肥了，節食幾天瘦了2斤，看到別人吃了頓KFC，自己也去吃，白鍛鍊了，報私教課的幾千元也浪費了。

網上找評分高的付費課程，堅持打卡幾天就放棄了。

找幾個理由騙騙自己也很容易，畢竟白天“卷”了一天，放鬆下怎麼了，回家後睡覺前一個小時是唯一的放鬆娛樂時間，不這個時候放鬆還什麼時候放鬆呢？改變的事以後再說吧。

每當改變的種子在我們心中種下，面對現實中的各種誘惑，我們就找藉口說沒有時間，確切地說是不願意再去栽培改變的種子。而改變，就是我們栽培這顆種子的過程，當理智被慾望戰勝，我們就被慾望牽著鼻子走，這顆種子便被我們廢棄掉了。

在現代社會，改變貌似成為了我們想變得更好的代名詞，我們明白自己要成為什麼樣的人，目標列了一大堆，結果呢，慢慢地變成只做點什麼，甚至最後什麼也沒做成，非但沒有發生改變，

甚至產生了焦慮、自責、墮落、自卑這些心理狀態。

當慾望與理智握手，改變就變得容易

慾望的力量是很強大的，為什麼我們想做出一些理智的行為來讓自己發生改變，卻還是被慾望所阻止？

就像我們在道路上行走一樣，我們的理智告訴我們這條路必須走下去，可是當我們遇到了障礙，我們的慾望則會告訴我們：前面的路不好走，要麼就別走了，趕快去休息吧。

《了不起的自我》一書中作者陳海賢博士將這種現象描述為騎大象原理，我們騎著大象前進，理智相當於我們，為大象指引方向。而大象就是我們的慾望。遇到前方的道路不好前進，我們知道仍然要前進，可是我們的力量再強大，終究拗不過大象，大象還是會選擇止步不前甚至退縮。

前面我們談到，我們不能做成一件事，就是因為慾望戰勝了理智，可能你會認為：既然我想做成一件事，讓理智戰勝慾望不就成了嘛，我靠意志力去戰勝慾望就萬事大吉了。

戰勝慾望最好的辦法並不是殺死慾望，慾望是人類天性的一部分，不可能戰勝，既然慾望存在，就要發揮出慾望積極的一面。就像在一個團隊裡，領導面對能力強但是不聽話的員工，如果開除這些員工，就會造成公司人才外流。如果讓能力強的員工更願意聽話，就可以發揮出團隊更大的價值。

我們給自己設定遠大的目標，需要長期的堅持，就像高考，我們努力學習12年才考上理想的大學，所以看到現實和理想的差距，認為改變自己比登天還難是難免產生的情緒，所以理智更容易被慾望所戰勝。

可是

當我們把大目標拆解成小目標，每次達成小目標，就會離大目標越來越近，當我們離大目標越來越近，就會發現改變自己沒那麼困難，而離目標越來越近背後的原理，就是我們改變自己的過程。

我們可以將小目標理解為我們要戰勝的困難。在生活中我們遇到困難是難免的，我們需要勇敢地面對困難，我在前文中也提到過，好多事情並不難，只是我們不知道而已。換個角度思考，我們遇到的困難肯定有一萬人已經遇到過了，並且在網上釋出了求助問題的資訊，有好多網友為其解答，當我們再遇到同樣的困難時，再去尋求幫助，當我們找到解決問題的方式時，焦慮也就不存在了。我們戰勝了困難，就會積累經驗，將來再遇到同樣的困難，我們就會認為這只是件很平常的一件小事而已，根本不必擔心，我們能更勇敢地面對困難，輕而易舉地解決問題，不知不覺中，我們變得不再焦慮、充滿勇氣、自信心提升、方向更明確。

就像是陳海賢博士講到的大象，我們最好不要殺死大象，但只要讓大象能走過幾次前進困難的路，大象也會認為，這條路並沒有自己想象的那麼難走，以後我也可以走過去。

當我們成長得更快時，我們的大象就可以換成一輛車，我們便可以走得更快、更輕鬆、更舒適。

這時的慾望就不會再讓我們變得懈怠、懶惰、止步不前，慾望反而會告訴我們，做這件事能讓我們變得開心，所以我們願意繼續做下去，行走的交通工具從“大象”變成“汽車”，更好地把控方向，想去哪就去哪，我們會變的更自由，就像

《好的，孤獨》一書中陳果老師講過，自律才是真正的自由，不自律的自由只是我們被慾望牽著鼻子走。

接納自我

接納自我，並不是我們為自己找藉口，因為自己不夠優秀，所以就不努力了，而是我們應該包容自己：我們能做的其實很少，一開始也做不好。

小時候我們願意聽心靈雞湯，長大後卻發現沒啥用，為什麼？

因為我們並沒有發生任何改變，因為道理我們都懂，卻什麼也沒做。

換句話說：

我們只知道道理，卻做不到。一個人，如果想終身成長，避免不了終身學習，我們學習各種道理、知識，然後在酒桌上喝多了，和別人各種吹牛掰，也只是顯得自己很博學而已，可是真正的成長我也在前文強調過，並不是我們懂得多少知識，而是發生了多大改變，我們學習的知識再多，也只是做到很少一部分而已。

看書的目的是為了做到書中的內容，可現實結果就是：看過的書一定會忘的，能讓我們記住的知識可能只有不到一章節的內容，看書真正的目的，就是這本書能讓我們發生改變，哪怕是發生了少許的改變，這本書就沒白看。當我們明白了這一點，就不會去譴責自己為什麼看書花這麼多時間，記這麼多讀書筆記，卻不能全盤記住書中的內容。如果書中的內容看完就都能做到，那我為什麼不去看一本和創業有關的書呢，看完就當老闆，豈不美哉。

我們能做很多事情，但是，能做成的事可能就那麼幾件。不要和別人比，和過去的自己相比較，能做成一件事，就是我們發生了巨大的改變，已經很了不起了，這就是改變的最終目的。

當我們的工資從8千漲到1萬，不要和別人比，因為至少有1千萬人比我們掙得多，其中有100萬人一個月能掙2萬。當我們能掙2萬的時候，並不是我們超過了100萬人，因為那1千萬人仍然在努力，不會止步不前等待我們超越，除非他們傻。

當我們瞭解成長的真相，我們就知道哪一條路是最適合我們走的路，雖然我們只確定了一個目標，看似“少”了，但只要我們做成了這件事，我們就發生了巨大的改變，這就是真正的“多”，而我們能做成一件事，運用正確的方式方法，也是我們深度思考的表現。

一開始做不好也很正常

，就像學習彈鋼琴，最起碼的樂理知識我們都沒學會，怎麼能彈出美妙的鋼琴曲呢？

拋開枯燥的生物學理論，只要我們運用高中學過的生物學課程，就能解釋這背後的原理：

學習的過程，涉及到大腦中神經細胞相互之間反應、形成關聯的原理。當我們學習時，就是神經細胞產生突觸，將自身產生的神經介質傳遞給其他神經細胞產生關聯，只有我們運用一項技能越來越熟練，神經細胞之間的關聯才會越來越強，形成“終身關聯”，換句話說，就是我們的記憶裡越來越牢固，用得多的知識，就可以一輩子忘不掉的原理。

就像是走路，路途再艱難，只要是同樣的路我們堅持走幾次，我們就會認為這條路越來越好走，別人認為這條路不平坦、不好走，可是在我們的經驗中，這就是一條平坦好走的路。

我就敢承認，我“態度不變，談何改變”這篇文章寫得就很差，但我相信真正的寫作，在每一篇文章都能進行深度的思考就是一種進步，而不是寫一堆碎碎念，

無論水平如何，我相信，大家更喜歡一個真實的自己

。與其寫一堆沒有意義的文字，還不如出去和老大爺下一盤棋，要麼曬曬太陽，聽大媽們說東家長西家短，或者去集市轉轉買買菜，感受人間煙火氣。

相信自己，總能做成一件事情

我們要相信，只要用正確的認知方式，我們總會做成一件事情，堅持的道路並不擁擠，時間會幫助我們淘汰掉大部分人，只要我們做成了，我們就能比一萬個人做得好！