豆腐乳的熱量

想要維持身材曲線的人自然是很怕高熱量的東西。而豆腐乳作為最為常見的一道美食，它的熱量又有多高呢？豆腐乳的原材料豆腐雖然熱量不高，但是被製成豆腐之後，自然是不可避免的熱量上升了，這對於想要維持身材的女性來說自然不是什麼好訊息，那豆腐乳的熱量究竟是有多高呢？

因為豆腐乳是蛋白質含量較高的豆製品，所以豆腐乳的熱量自然也是不低的，若是想要了解豆腐乳的熱量，還是要知道豆腐乳的各項營養指標，而下面我們就簡要看看豆腐乳的各項營養指標。

營養成分含量（每100克），熱量133。00大卡，碳水化合物4。80克，脂肪8。20克，蛋白質10。90克，纖維素0。90克。所以若是想要減肥的人群，則建議少食用豆腐乳。

吃豆腐乳會胖嗎

吃豆腐乳會胖嗎？其實現在很多都市女性最怕的就是因為管不住嘴而吃胖，那吃豆腐乳會胖嗎？其實在上面我們簡要分析了豆腐乳的熱量，其實在上面我們已經簡要分析了豆腐乳含熱量的高低的問題，其實一般來說豆腐乳的熱量算很高的。豆腐乳從其營養成分上來看，豆腐乳營養成分含量（每100克），熱量133。00大卡，碳水化合物4。80克，脂肪8。20克，蛋白質10。90克，纖維素0。90克。若是想維持窈窕好身材，食物吃適當的量是很有必要的，若是自己過食那必定是會長肉的。

很多時候我們將豆腐乳當成是早餐的理想伴侶，有時候也將豆腐乳當成是調味料，和其他食材一起烹飪成為美食，而因為經過多道工藝，豆腐乳的熱量也隨之增高的，所以若是過多的食用豆腐乳，再加上運動量不到位的話，那長胖只是時間問題。

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