本文原創丨乖乖

自古以來，坊間就流傳著孕期吃葡萄，將來孩子出生雙眼皮大眼睛的說法，可隨著科技的進一步印證，人們發現並非所有人都如此，

孕期吃再多葡萄，也抵不過基因遺傳。

類似於“吃葡萄眼睛大”的傳言還有很多，一方面是寄託了家人對腹中胎兒的期望，另一方面其實並非全無道理可言，

老人的話還是有一定道理的。

孕期吃柚子，真能“佑子”嗎？科學解釋來了

表姐懷孕以後就辭職在家，日常活動就是去市場轉轉，買點自己喜歡吃的水果。在走到一個水果攤前時，被售賣柚子的大媽喊住了，

“閨女，你這肚子這麼尖肯定是個男孩，買個柚子保佑兒子吧”！

對於攤主的召喚，她並未往心裡去，但覺得是個好兆頭，於是購買了兩個，回家以後還講述了這件事，

沒想到婆婆也知道“柚子能佑子”的說法。

在產檢的時候，還跟醫生提起了這件事，斥責婆婆和攤主迷信封建，

卻沒想到醫生也贊同，因為柚子的確對母體和胎兒有很多好處，比如：

①孕早期的時候，母體需要額外補充葉酸

，保證胎兒正常發育，而柚子就是天然葉酸的絕佳來源；

②孕期母體能量消耗大

，胎兒發育也需要豐富的營養，柚子中含有豐富的維生素，能夠幫助增強母體抵抗力；

③柚子還具有潤腸通便的功效

，能夠幫助緩解孕期便秘，減輕孕媽的身體痛苦。

看過了科學解釋以後，相信很多人也會覺得不可思議，水果對母體和胎兒的好處還有很多，類似於這種坊間傳聞並非不可信，

懷孕的寶媽們要仔細挑選搭配。

孕期該怎麼吃水果？並不是所有水果都適合，準媽媽們要擦亮眼

懷孕後，寶媽要注意的不單是自己身體，還有腹中胎兒的健康，保證胎兒發育的前提就是營養補充，營養豐富的水果必不可收。不過，孕期飲食相對嚴格，在選擇時一定要擦亮眼。

1、

儘量避開寒性水果

中國的水果種類豐富，即便是在冬季也能隨處可見，每個人的口味不同，選擇的水果也不同。懷孕後，應儘量不要選擇寒性水果，比如椰子、桑葚、番茄（微寒）等，或者可以少吃。

2、並非吃得越多越好

醫生建議，孕期每天的水果控制在300克為宜，既不能夠當主食，也不能一點都不吃。而且適量水果能夠緩解孕吐症狀，緩解胃不適。

3、水果的種類要儘量多

不同的水果所含的維生素和鈣元素的種類、含量均有差別，準媽媽們在進食時要儘量搭配多種水果，保證各種元素和營養的吸收補充。

4、遵循時令選新鮮水果

現代植物種植技術發達，某些商家為了儲存可能會採取藥物塗抹水果表面，為了吃到新鮮綠色的水果，要儘量按照時令選擇應季水果。

本文圖片均來源於網路，侵權可刪。