對於女性來說，伴隨自己時間最長的一件事情，除了吃飯睡覺之外，就是“大姨媽”了，月經之所以被女性親切的稱之為“大姨媽”，這是因為，對於女性來說，月經是陪伴自己時間很久的，每個月都會準時來“看望”自己，所以就被稱之之為“大姨媽”。

對於大多數的女性來說，月經週期是比較有規律的，這是因為她們平時的生活習慣、以及飲食習慣比較好，所以就會讓身體處於比較健康的狀態。對於女性來說，想要月經正常，那麼應該在月經期間注意一些什麼事情，才可以讓身體更加健康。尤其是以下的兩件事情，是堅決不可以做的。

“大姨媽”期間不應該做的兩件事情

1。 經期不要碰涼水

女性的身體在月經期間，是比較虛弱的，如果此時觸碰涼水的話，容易造成寒氣入侵，從而引起痛經、月經紊亂的現象。所以女性在經期，堅決不要出碰冷水，否則會引起宮寒的現象。

2。 經期洗頭髮要及時吹乾

女性在月經期間，應該在洗完頭髮之後，及時把頭髮吹乾，這樣就會減少頭部著涼的情況，從而減少痛經、經量過少的現象。

“大姨媽”期間應該做的3件事情

1。 經期應該適量運動

對於女性來說，平時的時候，應該多加運動，在月經期間的時候，應該適當運動。這樣可以加快身體的血液迴圈、促進垃圾、廢物排出體外。

2。 經期適量喝紅糖水

紅糖水對女性來說，是非常重要的。尤其是在月經期間，喝上一杯紅糖水的話，可以起到暖宮的作用，這樣就會減少痛經的程度，減少腰痠背痛的情況。大多數女性在月經期間，喝上一杯紅糖水，就會感覺身體沒有那麼難受了。

3。 經期勤換衛生巾

女性應該多注意一下個人衛生，尤其是經期的衛生，更需要注意。在夏天的時候，天氣十分炎熱，如果“大姨媽”來臨的時候，更應該及時更換衛生巾，這樣會減少細菌、病毒的分泌，從而讓女性私處更加健康。

女性在穿衣上，應該多注意一下，少穿緊身褲，以及緊身衣。這是因為過緊的衣服，會讓血液迴圈變慢，如果經期穿緊身褲的話，還會造成私處潮溼、悶熱的環境，不利於身體健康。