在生活中，有親人、朋友或同胞遇到某種生活中的危機、矛盾或情感痛苦的時候，人們會對之有許多情感反應。這些反應可能從冷漠、同情到同理。在這三種反應中，冷漠是最消極的，因為這是一種對他人遭遇的漠不關心。

同理心和同情心的區別

同情心和同理心在本質上是不同的，但密切相關

同理心

我們常把同情心與同理心情混淆，認為它們有相似的含義。但這兩者還是有所不同的，最主要的區別在於，同情心是感覺他人的感受，而同理心是一種理解他人的感受，不僅可以理解他人的感受，還可以與他人的痛苦融為一體……使自己陷入困境，就好像這件事也發生在自己身上一樣，想象正在經歷的事情。

同情心是我們對他人情緒意識的感覺。同理心是對同情心的情感反應，是一種嘗試理解他人的感受，併產生幫助的願望。

共情

共情包含了情感觸動和付諸行為兩個層面，同情心觸動情感，也僅停留在情感層面，不會發展行為。而同理心則更深了一層，會付諸行動。同情他人的困境是一種非常積極和強烈的情感。有同理心的人能夠想象自己身處困境之中，設身處地地感受他人的痛苦。

同理心比同情心提高了一個層次。當你富有同理心時，你會感受到他人的痛苦，然後將盡其所能減輕他人的痛苦。例如，汶川大地震期間，數百萬人流離失所，而一些人無視那些為幫助倖存者而捐款的呼籲，因為他們覺得事不關己。而那些有同情心的人就會覺得，災民遭受了如此巨大的痛苦實在可憐，顯示出了對災難受害者的極大憐憫。雖然同情卻茫然失措，不知道該做些什麼來幫助他們。但是，那些有同理心的人卻能夠感同身受，自己也感受到了這種無法承受的打擊和痛苦，他們捐錢、捐物甚至報名志願者直接到災區提供援助。

汶川大地震志願者

雖然同情心和同理心存在一些差異，但總體來說還都是積極的。同情不僅是給對方帶來的一點憐憫，問題的關鍵在於，它強烈暗示著對痛苦或需要幫助的人的一種優越態度。換句話說，雖然為他人感到難過，但是並沒有什麼幫助。

大腦層面的解釋

大腦中有一種叫做映象神經元的神經細胞。這些特殊的神經元可以對親眼目睹一個動作做出同樣的反應。也就是說，當你看到別人經歷了什麼，即使它不會發生在你身上，你也會有同樣的感覺。

大腦映象神經元抽象圖

一些案例

同情肯定在你的生活中經歷過，無論您是同情某人失業，親人去世或戀人分手，都容易感受到他人的情緒。

同情心的例子：

為朋友失去父母感到悲傷

為朋友生病感到可憐

對朋友失業後表示同情

同情心雖然不像同理心那樣強大，但同情卻是人類情感的一種重要交流方式。要認識到的是，我們不能總只是同情他人的經歷。

當然你一定也會看到周圍的同理心，儘管這些愛心看起來並不是那麼明顯。同理行為的主要目的是為了減輕他人的痛苦，無論是在親密的朋友中還是在整個社會群體。

痛苦的感受

同理心的例子：

幫助朋友安排已故親人的葬禮

當親戚朋友生病時帶吃的去看望他

老師加班輔導學生

向貧困學校進行捐贈

沒有同情心的同理心會因感覺對方的感受而耗盡精力。沒有同理心的同情心在個體和受苦者之間就沒有情感上的空間。同情在本質上更具有認知能力，可以在兩個人之間提供一定的自我意識空間。這並不是說哪種不好。簡而言之，我們需要將同情心和同理心結合起來，這樣才能給予他人更多幫助。

同理心不分方式，不分大小，也不侷限於任何特定的模式。但可以確定的是，善用你的同情心同理心就可以讓這個世界變得更加美好。