還記得之前在有食堂的地方上班，做飯的人都會問“你有沒有乙肝，如果有就自帶碗筷吧。”這讓患乙肝的人群，感到了特殊性。難道這種病透過吃飯就能夠傳染嗎？

患了乙肝，應不應該和家人分用碗筷？

大家說的乙肝，實則是乙肝病毒性肝炎的簡稱，這種疾病主要是由肝炎病毒所引起的，以及肝細胞出現了病變導致壞死的傳染性疾病。 它的病毒型別有五種，分別是甲型、乙型、丙型、丁型、戊型。

而我們說的乙肝就是其中的乙型，在我國算是常見的乙肝病毒。因為人們之前對乙肝的誤區，讓很多人覺得跟乙肝人吃飯，即便是在大食堂裡，碰到了乙肝患者，也會傳染。

這是大家對乙肝的誤解，乙肝病毒主要是透過血液、體液方式傳播。根據調查研究顯示，透過母嬰方式被感染的乙肝病毒患者可以佔到一半左右。

所以，我們是不用擔心吃飯或者是乙肝患者在吃飯的時候，都不用特殊性，跟普通人一樣就可以了。這樣還能夠幫助乙肝患者穩定情緒，良好的情緒，對患者自身病情有益。

與其注意這些，乙肝患者更需要注意每天的飲食，對於乙肝等肝臟疾病的患者，最需要注意的是營養均衡。整體上乙肝患者每天的飲食，跟普通人沒有什麼區別。

但要注意的是，之前喜歡吃大魚大肉，或者是習慣吃大量肉的人。肉裡面雖然有人類每天需要供給的蛋白質、脂肪，但肉也是屬於高蛋白高脂肪的美食。如果乙肝患者攝入大量的蛋白質，經過食物的消化吸收後，會增加肝臟的負擔。

尤其是對於腹部肥胖的人群，因為肚子內的脂肪過多，對內臟造成較大的壓力，還容易增加脂肪肝的危險，對自身病情會更加不利。所以，吃肉是可以的，但還需乙肝患者選擇蛋白質高脂肪少的肉，如瘦肉、魚肉，全天不要超過75g。

在油脂的攝入上，尤其是我們日常用的植物油，根據成年人的健康標準，每天是不得超過30g。

切勿飲酒吸菸，乙肝患者吸菸喝酒，反而是病情的催化劑，長期下去，還有可能演變成肝硬化，甚至是肝癌。

另外，乙肝患者不要忘了運動，運動是保證健康體重的前提，更健康的選擇，是乙肝患者每天進行40分鐘左右的有氧運動，可對病情有利。