有一位讀者給華子留言，他剛剛20歲，自己一人在外地打工。他總會毫無緣由地出現心悸、胸悶、喘不過氣的症狀，他以為自己患了心臟病，可能快死了。掙扎著去了醫院看急診，但是到了醫院之後，他的症狀又會逐漸緩解。醫生把他從頭到腳查了遍，卻什麼問題都沒發現。

醫生說他可能是植物神經紊亂，建議他去看心理門診。但他認為心理門診是看“精神病”的，他覺得自己心理正常，不需要去看心理醫生。想問問華子，有沒有什麼藥能解決他的問題？

一、青年人群中的驚恐障礙

華子告訴他，他的問題不是簡單用藥就能解決的。他應該去看心理門診，心理醫生並不僅僅能治療“精神病”，還能治療因為焦慮、緊張、憂鬱等不良情緒引發的疾病。他很可能是因為焦慮引起的驚恐障礙，繼而又引起植物神經紊亂。

驚恐障礙指的是在沒有明顯誘因的情況下，突然出現強烈的驚恐，同時伴有心悸、胸悶、呼吸困難等症狀，持續一段時間會緩解。去醫院檢查不出器質性病變，所有結果都顯示正常，但症狀會反覆出現，對生活和學習產生嚴重干擾，發病人群主要是青少年和年輕人。

二、驚恐時常伴有呼吸性鹼中毒

大多數人在驚恐發作的時候，會因為緊張，不由自主地加快呼吸頻率，導致過度換氣，使血液中的二氧化碳含量降低。二氧化碳溶解在血液中時是碳酸，顯酸性，當含量降低時就會使血液鹼性上升，導致呼吸性鹼中毒。引起口唇、四肢發麻，感覺刺痛等症狀，從而加重了驚恐狀態，形成惡性迴圈。

所以

在驚恐發作的時候，要控制自己儘量緩慢深呼吸，讓自己放鬆下來

。如果已經有了呼吸性鹼中毒的現象，則可以利用紙袋、塑膠袋等物體罩住口鼻呼吸。可以增加吸入二氧化碳的量，提升血液中二氧化碳的濃度，消除呼吸性鹼中毒。

三、消除驚恐障礙的相關因素

1、心理因素

：易發作驚恐的人，在性格上也表現為特別敏感，壓力感重，有很明顯的情緒化表現，容易接受不良暗示，害怕受到傷害。這樣的人在生活、學習或是感情中遇到壓力時，情緒起伏就會特別大，會影響到大腦的中樞邊緣系統，使5羥色胺的代謝發生紊亂，導致多巴胺、去甲腎上腺素、乙醯膽鹼等神經遞質釋放減少，產生了焦慮和抑鬱的症狀。

所以如果自己平時是多愁善感、易於激動的人，那就要努力做好自我的心理調節。多看樂觀的，積極向上的書和影視作品，不要看恐怖的或是悲情的書和影視作品。增加戶外活動，多與人溝通，努力改變自己的情緒狀態。

2、生理因素

：日常活動的勞損，會產生慢性的疼痛或是炎症，易於焦慮的人，就會把這種疼痛放大。比如說長時間的低頭玩手機，或是長時間操作電腦、打麻將等，會引起胸鎖乳突肌的勞損，就會引起胸前鈍痛。易於敏感的人，就會把這種疼痛放大，開始懷疑自己有了心臟病等嚴重疾病，從而產生焦慮的情緒，誘使驚恐發作。

所以在日常活動中，不要長時間保持同一種姿勢，每40~50分鐘就站起來活動一下，平時進行一些力量型的鍛鍊，讓肌肉強健，避免肌肉的勞損。如果發生了肌肉勞損的疼痛，可以去醫院進行“封閉”治療，就能解決問題了。

四、有些人需要專業的心理學治療

有些情況嚴重的人，在沒有發作驚恐的時候，也可能會出現一些如失眠、頭暈、耳鳴、心律失常、消化不良、腹瀉、便秘、多尿等多種植物神經紊亂的症狀。所以建議接受正規的心理學治療，由心理醫生進行檢查，分析發病的原因，並進行針對性的治療。

如果中樞神經遞質代謝已經出現了紊亂，形成了疾病的物質基礎。

在透過心理治療無法奏效的時候，就需要根據具體情況，使用抗焦慮和抗抑鬱的藥物

。藥物對症的前提下，很快就會緩解症狀，但是“江山易改，秉性難移”，改變性格很困難，需要長期持續用藥，並不斷加強自己的心理抗壓能力，才能防止復發。

總結一下，青年人群發作胸痛、心悸、呼吸困難的症狀，又找不到具體病因，那麼很有可能是驚恐發作。正視疾病，讓自己的內心強大起來，就可以戰勝它。隨著年齡的增長，閱歷和經驗的增加，讓自己變得更加堅強，驚恐發作就會離自己越來越遠了。我是藥師華子，歡迎關注我，分享更多的健康知識。