我有一個朋友在別人眼中是一個情商智商都很高的人，這也使她廣受歡迎。按道理說朋友應該是驕傲和開心的，然而她卻告訴我她很苦惱，因為她為要保持外界的好印象，所以不得不做很多自己不喜歡的事。比如別人的求助，非分內的工作，她都違背自己心意接受。
從朋友的事件中可以看出：
在外界視角中，她是成功和優秀的，然而在她自己內心深處她並不認為自己優秀，甚至有著苦悶與糾結。
這就引出了“值得”或“不值得”選擇做一件事，實際上它取決於我們內心該如何衡量。就如同在《墨菲定律》中闡釋的觀點：
不值得做的事，就別去浪費時間。
01
為什麼說不要去做不值得的事
心理學中有一個“不值得”定律，大意是如果一個人做了一件自認為不值得的事，即便成功了，也不會有多少的成就感。
這句話我們也可以這樣理解：
當我們做了浪費精力又沒有什麼收穫的事，就會產生懊惱情緒。
比如說非分內的工作，明明反感到想拒絕，又礙於面子應承下來的事。
因為我們在做不情願做事過程中，要麼心懷不愉悅，要麼很敷衍地。這兩結果導致不僅沒有讓我們得到認可，反而會落下埋怨。
對此我感同身受！
之前在單位我是一個特別好說話的人，只要別人提出要求，我都會去幫忙。不過遺憾的是做得多結果卻不太好。比如說幫別人做了工作，當結果好時，功勞跟我沒半點關係，而一旦有半點差錯，我就成了“背鍋俠”，不僅對方不領情而且我這樣看來這種事完全就是不值得去做的事，不但浪費時間和精力，而且沒有任何價值。
02
我們該如何去區分值得或不值得
既然生活和工作中，那些浪費我們時間和精力，而對於個人毫無半點益處的事註定是不值得做的，那麼我們該如何去區分值得或不值得這個界限呢？值得做的事通常取決於這三個因素：
第一，
符合價值觀
。通常來說只有符合我們價值觀，比如做某件事後讓我們很快樂或很開心時，那麼這件事就是值得去做的事，也可以說與我們價值觀一致。
第二，
遵循現實的處境
。這句話的意思是我們當下做的事可能是小於自己能力值的事，表面看似不太值得，但是從長遠看是值得的事。比如說我們剛工作時做著打雜的活，但認真對待每件小事，長期來看是利於我們融入環境，而且有很多的晉級空間的事。
第三，
有益於成長，與個性相匹配
。做的事不僅符合自己的個性，而且有利於個人成長的事，這些都是非常值得做的事。比如說：讀書、寫作、人際關係的培養、做事能力的提升等，這些都是一種長期累積投資。
而以上三個因素是我們區分值得或不值得去做的事一個衡量標準，清晰這些問題，就能理性地去選擇要不要去做這些事。
03
選擇要理性，面對要積極
當我們懂得了哪些事值得做，哪些事不值得做之後，我們內心就有一把衡量的尺子。而聰明人都會理性面對選擇，在眾多選擇中做最值得的事，這也是用有限的時間做的最最佳化選擇。
也就是說把我們有限的時間，認真努力地做那些值得的事，把沒有意義或可做可不做的事，乾脆不要去做。比如說那些模稜兩可的事，不確定的事，不太情願的事，做了也很是雞肋的事，倒不如一開始就不要答應去做。
墨菲定律全5冊
檢視
只有這樣，我們才會有理性的抉擇與積極的態度，才會在做事和相處的過程中更輕鬆、更快樂。
說我們要明確自己想要的目標，然後去做最佳選擇，把那些因面子、不好意思拒絕而強迫自己去做的事，倒不如從一開始就去拒絕，這才是正確的做法，也是給自己一個最有利的選擇。
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