笑點不足正是上一季《奔跑吧》遇到的最大的問題，李晨身上沒有一絲綜藝細胞，鄭愷除了第一季之外也幾乎再無建樹。沙溢的到來想必會為節目增加大量的笑點，尤其是郭麒麟也成為了常駐嘉賓。

沙溢+郭麒麟+蔡徐坤組成了砂鍋菜組合，三人今天也開始頻繁在微博互動，為節目造勢。

縱觀《奔跑吧》系列之前的CP，鄧愷與Angelababy的週五情侶組合隨著後者的結婚宣告終結；陳赫與李晨的“母子”組合過於尷尬；陳赫與鄭愷的闌尾兄弟無甚亮點；鹿晗與熱巴的“陸地組合”更是讓人雞皮疙瘩掉一地，只有陳赫與鄧超的“天霸組合”能起到良好的化學反應。當這二人都不在之後，“砂鍋菜”能否成事就成為本季《奔跑吧》成功與否的關鍵。

砂鍋菜組合表面看化學反應會很好，綜藝活寶沙師兄，相聲新人郭麒麟，頂級流量蔡徐坤。集齊了唱，講，跳，rap為一體，沙溢是搞笑穩重擔當，郭麒麟是機靈可愛小忙內，蔡徐坤是門面ace。分別來談談這三人：

當下最火的綜藝《青春有你2》颳起全民看青的風潮中，被pick最多的不是漂亮妹妹們，溫柔又專業的蔡徐坤蔡pd。作為當下最火最年輕的流量明星，他的每一步都穩紮穩打，在青春有你2裡面的表現不僅讓我們重新認識了這個專業有深度的年輕人，也讓我們看到了他的綜藝實力和hold住全場的氣勢。蔡徐坤的流量加成是跑男無疑需要的。

郭麒麟，有我在沒有能冷的場。作為德雲大小姐，五十八秒九五的男人，綜藝感絕對有的，每一期他參加的綜藝都真的搞笑，先不說慶餘年裡的範思轍有多少人愛，單說他上王牌對王牌那集，他這嘴可太能說了，沒有片刻閒下來過。機靈，努力，分寸感又極好，還很有禮貌，沒有富家公子的包袱，可以說是清流富二代了。在綜藝方面的表現也是越來越穩。參加跑男這種競技類的戶外綜藝，期待他帶來的表現。

沙溢，遊戲黑洞duck不必。沙溢在各個綜藝混得風生水起，在各種綜藝中也是諧星和梗王擔當，不僅人品好，也自帶東北人特有的幽默感。猝不及防地拋梗以及暖心大叔的直男婚戀觀，讓我們捧腹大笑的同時也給我們一些思考，不過在之前跑男裡憨厚的有些慘了點，但是自帶綜藝天賦的屬性，他曾分別到《極限挑戰》與《奔跑吧》當過嘉賓，在《極限挑戰》中被男人幫花式戲弄，到了《奔跑吧》裡又在彈椅遊戲中讓人捧腹。

迎來第八季的《奔跑吧》總會給人廉頗老矣的感覺，過去的節目組一直試圖在既定的框架中求新。例如場景與主題越來越宏大，道具越來越精良，嘉賓也越來越大牌。但卻忘了一檔真人秀綜藝節目的核心是什麼——真實的幽默。

沙溢、郭麒麟、蔡徐坤，砂鍋菜組合，完美詮釋了真實的幽默，這個組合或許真的可以拯救了衰亡之中的跑男。

跑男要立於不敗之地，除依靠的這個組合持續性的笑點輸出外，綜藝效果也是必不可少的，綜藝效果就是反常規，反邏輯，有出其不意之效，而非按部就班的以規矩行事。在某集撕名牌環節中，幾位成員相互謙讓，最後Angelababy得到了勝利。這種廉價的感動出現在電視劇裡合適，但絕不應該出現在一檔競技類真人秀綜藝當中。