卡辛斯基說過，“為了幸福，每個人都需要制定目標並付諸努力”。但並不是所有目標都能帶來幸福，有些目標只會徒增傷感。

目標是分為三類的：稍作努力即可達到的目標；經過不懈努力才能達到的目標；再怎麼努力都不可能達到的目標。三類中只有第二類目標才是真正需要的，才能夠帶來幸福。第一類只會讓自己受限，第三類只會讓自己更加焦慮和不自信。

先來看第一類，稍作努力即可達到的目標。

小張每天都會在朋友圈裡打卡背3個單詞，問他為什麼不多一些，他說多了怕自己完成不。

就這樣持續了將近一年，按理說背了一年，單詞量上來了，閱讀文章應該更加容易了。但他卻說之前還能磕磕碰碰把一篇文章讀下來，現在卻一篇也讀不下來了。因為他陷入了一個自我懷疑中，總覺得自己能力不行。

這個就是這類目標的缺點，會讓你受到限制。每天都是3個單詞，時間一長就覺得自己的能力也就只能做到這兒，不會再有多的想法，也就是一直原地踏步。

這類目標現在很多人都會有，像“每天讀1頁書”“每天運動100下”等。如果你之前從來沒有讀過書和運動過，這是一個好的開始。咱們也常說目標要從小的開始，但是不能一直是小的目標。

當你適應了後，能夠做到後，就需要來提高目標，至少從量上來增加一下，提高到“每天讀3頁”“每天運動300下”。只有不斷變化才能不斷突破。

這樣做也就進入了第二類目標，經過不懈努力才能達到的目標。

這類目標確實是超出了你的當前條件和能力，但是經過一些努力還是可以達到的。

之前確實是每天工作忙，沒有多少時間，只能抽出半小時來，所以只能背3個單詞。現在把目標定為每天背5個，那就需要再抽出20分鐘時間來，就需要自己努力去做出一些改變，把時間找出來。可以早起20分鐘，可以晚睡20分鐘，也可以利用好零碎時間。找不出時間的，就需要努力來提高記憶效率，在半小時內背完5個。

這才是目標真正的價值，想著法去做出變化，不是一直保持不變，才能有所提升。

當然這個量不能太大，要結合自己當前的條件和能力來確定，因為定得太大就變成了第三類目標，再怎麼努力都不可能達到。

每天背3個太少了，那就定個每天背50個的目標。按10分鐘一個來算，50個就需要500分鐘，將近8個小時。本來工作就夠忙的了，每天多出20分鐘都需要犧牲睡眠時間，這8個小時從哪兒來？所以這個目標是根本不可能實現的。

這也是為什麼現在很多人的目標實現不了的原因，因為在制定的時候根本不考慮自己當前的條件和能力，只是憑空想象，想到什麼就是什麼。

制定目標計劃，需要先了解自己當前的條件和能力，不清楚的可以先來嘗試。

不知道自己每天能夠背多少單詞，就每天換不同的量來嘗試下。今天10個，明天5個，後天3個，找到適合自己的就先固定下來，保持一段時間。也就是先滿足自己的能力，保持好後再來提高一下，改變一下，讓自己的能力提升一些。然後再來保持，再來提升，一步一步來，不要一下子就定太高，遠遠超出了自己的能力範圍。

以上就是對目標的分類，你對此有何看法？歡迎留言。

目標計劃管理：高效執行三九說明書

前沿講座官方

購買專欄