錢江晚報·小時新聞 記者 何麗娜 通訊員 張玥潔

“醫生，我的幾根手指快麻木1個月了，不能打球，拿筷子都困難，會不會是關節炎？” 65歲的李大爺找到杭州市紅十字會醫院骨科主任費駿愁容滿面地訴苦。

原來，李大爺自從退休就愛上了打乒乓球。在球技突飛猛進的同時，他總覺得外面買的球拍不夠有“腔調”，於是重拾了年輕時學過的木工手藝，開始自制球拍。由於做工精緻，他的名氣漸漸在圈裡傳開，球友們有時也會請他幫忙做上幾副，李大爺也樂於幫助。

上個月，他接了好幾個“活兒”，右手拇指、食指及中指開始出現疼痛麻木的情況，有時半夜裡甚至會“麻醒”，貼膏藥、吃止痛藥始終沒有得到有效的緩解，反反覆覆的疼痛麻木，擾得李大爺打不上乒乓球，心理直難受。

圖片來源：視覺中國

經過詳細的查體及肌電圖等檢查，費駿下了診斷書：“腕管綜合徵”。

及時做了微創手術治療後，李大爺的症狀明顯緩解，他高興地說：“過不了多久，我又可以回去打球了！”

1、什麼是腕管綜合徵？

腕管綜合徵也就是最近幾年大家都知道的“滑鼠手”。患者腕部因為長期過度用力而導致正中神經在腕管內受到慢性壓迫、損傷，最後引起三個半指痠痛、麻木的症狀。

2、什麼人容易得腕管綜合徵？

木工、廚工等職業，由於腕管內壓力反覆出現急劇變化，所以比較容易患上腕管綜合徵。一般女性患此病的機率要高於男性。因為女性手腕通常比男性小，腕部正中神經容易受到壓迫。

費駿指出，李大爺主要是因為在自制乒乓球拍的過程中，反覆使用電鋸、電鑽等，增加了腕部受力從而導致正中神經受到了壓迫損傷。現在大家過度使用手機和電腦，年輕患者也在不斷增加。

圖片來源：視覺中國

3、如何避免患上“腕管綜合徵”？

養成良好的坐姿習慣；儘可能保持手和手腕舒適的姿勢；使用滑鼠時手臂不要懸空，以減輕手腕的壓力，移動滑鼠時不要用腕力而儘量靠臂力做，以減少手腕受力；注意勞逸結合。

對於需要長時間進行手部工作的人來說，要學會時時放鬆自己的雙手，每隔一小時左右可以做一做手部的伸展、握拳、按摩手腕等，短短几分鐘，就可以有效緩解手腕的疲勞。

費駿提醒：部分患者的腕管綜合徵經過休息能夠自行痊癒，麻木、疼痛症狀一般透過保守治療也能很快消除症狀。但如果疼痛、麻木反覆持續不能緩解，特別是出現夜間麻醒的情況，就可能需要採用手術治療，一定要及時就診，避免耽誤病情，造成不良後果。

另外，手指麻木的病因多種多樣，除了腕管綜合徵外，神經根型頸椎病、周圍神經炎、糖尿病性末梢神經炎、風溼性關節炎及類風溼關節炎、甲狀腺功能減退，痛風等疾病也會引起手指麻木的症狀。當出現手指感覺異常、手部無力、肌肉萎縮等症狀時，應及時就診，明確病因、精準施治，避免疾病進展。

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