每次談論到孩子長身高的話題，家長們彷彿打開了話匣子，關於孩子怎麼樣才能更好地長身高，很多家長的統一回答都是

“吃得多就能長得高”

。俗話說得好，能吃是福，自然也就讓人們認為孩子願意吃飯就能長身高了。尤其是老一輩的人，他們更是對孩子吃得多有著一定的執著，

即便孩子已經吃不下去了，也硬是逼著孩子多吃一碗

，就是希望孩子能透過吃來長身高。

而對於一些父母本來就不高的家庭來說，他們更是將所有的希望寄託在了吃的上面，尤其是對孩子的營養補充就更是在意，那麼吃得多真的能長得高嗎？其實也未見得。讓孩子補充足夠營養，的確是影響長身高的最初基礎，但過滿則溢，物極必反，不管萬事萬物都是講究個適可而止，

過度給孩子補充營養，讓孩子吃得多，其實並不能幫孩子長身高，反而只能增長體重

，從而引起一些罕見的肥胖疾病，對孩子長身高來說百害而無一利。

專家曾經說過，

適度的飢餓感是能夠刺激孩子分泌胰島素的

，對孩子長身高有一定的幫助，所以不要總是逼著孩子每一頓都吃得很飽，讓孩子養成少吃多餐的習慣，反而對長身高更有好處，除了吃得多能長得高之外，還有兩個誤區各位家長也要注意：

1.補鈣不一定能長高

在人們的認知裡，讓孩子的身體擁有足量的鈣，是給孩子長身高的必要因素，因為骨骼的發育是需要鈣的支援的。但實際上，這僅僅只是附加條件罷了，對於骨骼來說，想要變長變粗僅僅靠鈣是沒用的，和其他營養物質也有一定的關係，比如微量元素和維生素。同時家長也要謹記是藥三分毒，不要總是因為推銷員的熱情推銷，就給孩子買一些所謂的營養品，藥補不如食補，平時給孩子多吃一些蔬菜和水果，雞蛋和肉類，比讓孩子吃一些營養品的好處還要多。

2.運動不一定能長高

對於兩個不同的孩子來說，經常運動的孩子一般都會比不運動的孩子身高要高一些，但萬事也有個例，為什麼這麼說呢？主要還是因為不是所有的運動都能夠幫助孩子長身高，像一些挑戰孩子耐力的運動，又或者是消耗體能過大的運動，對孩子只會造成身體的負擔，導致孩子過度勞累，從而出現負面情緒。如果真的想讓孩子透過運動來長身高的話，最好還是做一些有氧運動，比如跳跳繩，打打球，慢跑，汽車啥的，這些運動對孩子長身高都是有著極大的幫助的。

以上三大誤區，其實是很多父母經常踩雷的，而除了避免這些誤區之外，和孩子的睡眠質量還是有很大的關係的。不是睡得多就能長得高，主要還是看睡眠質量的好壞，一般情況下，讓孩子在10點之前睡覺，對身體的發育才是最好的，並且中午最好能睡半個小時到一個小時的午覺，這樣才能幫助骨骼更好的發育，那麼對於這些關於長身高的誤區，你瞭解了嗎？不知道你們都是怎麼幫孩子長身體的呢？