最近又被妮可的【健壯】給震驚了！作為一個“高齡”好萊塢實力派女明星，妮可實在是太【自律】了！55歲的她一身線條流暢的緊實肌肉，一看就是長期自律健身的結果，有著別樣的性感和風情。

喜歡並且瞭解我欣賞的女性的生活方式，並且用文字留下痕跡，澳大利亞女演員兼製片人妮可·基德曼絕對值得記錄。她出演了一些精彩的電視節目和電影，我很欣賞她積極的生活態度。 在我的印象中，妮可不管是在電影作品中還是生活中，總是看起來很漂亮。她總是在用她的方式做一個活躍的人，並讓自己看上去永遠【充滿活力】。

英國倫敦：妮可·基德曼 （Nicole Kidman） 作為高階定製時裝女王的地位已透過為 Perfect Magazine 發行前衛的新封面得到證實。 這位 55 歲的奧斯卡獎得主穿著 Diesel 設計的超短裙和掛脖上衣，炫耀她輪廓分明的腹肌和結實的二頭肌，看上去年輕了數十歲。美食家，她樂於尋找美味健康的食物來讓自己活力滿滿。妮可很忙，她除了工作，還要打理、管理世界各地的房屋，養育四個孩子！在忙碌的生活中，她選擇了中庸和樂觀的態度。

以下是她如何管理這一切： 妮可基德曼說，飲食對於她來說，一切都是為了平衡生活。雖然用她的話說，她在吃什麼方面沒有任何技巧或秘密。但是，她比大多數人能做到適度地吃，並且不忌口。 她遵循 80-20 節食。這意味著她的大部分飲食——大約 80%健康食品，包括新鮮水果和蔬菜、瘦肉蛋白和全穀物。20%飲食為不太健康的食物，如油炸食品、加工食品、糖等。她最喜歡的一頓大餐居然是松露披薩！

妮可承認，有時她吃的零食比她的正餐還多，有時她會遵循 70-30 的常規飲食，而不是 80-20 的飲食。當她在旅行時，很難像在家裡一樣，按照食譜嚴格採購健康的果蔬來吃，但她也不會讓此事成為困擾她的問題。她說她想享受生活，過於嚴格會分散她對重要事情的關注。 對她來說，吃得好讓她有精力支援她的家庭、事業和興趣。她的飲食不應該限制她的其他發揮。 當她旅行時，她會每天服用多種維生素來幫助補充飲食中可能缺乏的營養。

看起來妮可在飲食方面並無什麼建樹，但是她對自己身材的管理和對人生不過分追求的灑脫態度決定了她最終成為了什麼樣的人，你吃的東西決定了你成為什麼！你選擇了什麼樣的態度對待生活，你就會過上什麼樣的生活～