在孕期，有大部分的孕婦會出現盆骨疼痛的情況，而且有些孕婦的疼痛情況非常的嚴重，讓孕婦不能有好好的休息而造成孕婦的心理壓力，今天告訴父母在孕婦盆骨疼痛時應該採取的4個小妙招方法。

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支撐帶

它的作用是固定恥骨聯合來減少活動時移位，而且專家建議所有孕婦都能使用，可以緩解骨盆的疼痛，像疼痛症狀比較明顯的孕婦要儘早使用，但在使用時最好有醫生指導以免腹部受到壓力引起各種不適的症狀，像在晚上睡覺時不要使用。

能夠同時具備上下承託，輕鬆享受孕期。採用優質的棉質，更加吸溼透氣。精美的蕾絲增加美感，孕期也能夠展現獨特的魅力。魔術貼的設計，經久耐用，使用更加方便。

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小活動

一般不讓腰部用力的小活動或小動作可以適當的做做來緩解盆骨的疼痛，但是在疼痛的時候就不要做一些讓盆骨感到疼痛的動作了，以至於讓疼痛惡化並出現各種不適的症狀。

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多休息

在孕後期坐下來休息是非常有必要的，而且要儘量直立後背並給後背一個很好的支撐，如多臥床休息會使盆骨痛情況更加的明顯，同時要注意避擴音舉或推重物使得孕婦的腰部疼痛症狀更明顯。

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爬樓梯

要選擇比較有力或方便腿踏上臺階的樓梯，但要避免使雙腿持續分開的動作以免摔倒，更不能是長時間的爬樓梯以免孕婦過度勞累，儘量要量力而為以免發生意外使腳下打滑。

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