作者丨小朋

吵架的婚姻，未必就是糟糕的婚姻。和諧的婚姻，未必就是不吵架的婚姻。但老婆天天跟你吵架，那其中問題可能就多了。架，一個人根本吵不起來。

首先，我們來說說一個人為什麼愛和另一個人吵架？以及該如何化解總是吵架的局面呢，我會在接下來的文章一一說明。

一、她在乎你，但對你有很多情緒，化解方法：看見她的情緒

一個女人總是和他的男人吵架，說明她在乎這個男人。

吵架也是一種很高濃度的感情表達

，只是其中情感非常複雜，通常情況下，吵架表達的情感大部分都是生氣、憤怒和不滿、失望、恐懼、憎恨等等。

如果她不在乎這個男人，那麼她就不會動那麼大的氣了，一個女人不在乎男人時，會表現得冷漠而冷靜。

當女人在吵架時，你得能體會到她的情緒是什麼？

比如，女人說：“我快氣死了，你這個人怎麼那麼不負責任呢？”

如果男人的迴應是：“你很生氣對不對？”

那麼女人的情緒就會降落下去。

但如果男人與之對抗，或不理會她，她會更加暴跳如雷。

男人說：“你有什麼可生氣的，我不就是……”或者男人什麼都沒有說，只是沉默。

這對女人來講是不可接受的，因為女人最需要回應，需要被男人看見自己的情緒。

二、她對你有所期待，但又得不到滿足。化解方法：看見她的需要

同樣是女人和你吵架了，如果你能夠體會她在氣什麼，她在恐懼什麼，她背後有什麼樣的情感訴求，你就可以給予恰當的迴應了。

舉例，女人說：“我快氣死了，你怎麼總是回家很晚，一點不考慮我的感受”。

男人如果說：“我很忙啊，你怎麼不能理解我呢？”

兩個人就會進入到唇槍舌戰當中。

但男人的迴應如果是：“抱歉，讓你受氣了，我知道你希望我回家早些，以後我爭取提前1小時回家，好不好？”。

那麼女人的氣就會消下去，這時，她的情緒和訴求都被看見了，並且還獲得了迴應。

其實，我們的所有情緒背後，都是有期待的，沒有期待就沒有情緒。

如果你不知道對方的期待是什麼，還可以問問她。對她說：“你看上去很生氣呀，你期待我怎麼做呢？”。

這個時候，女人也會做進一步的表達，而不是繼續和你爭吵下去。

三、她受了委屈，又不被你理解。化解方法：給她安慰

女人的吵架，表達出來的是憤怒，但更底層的情緒往往是委屈和受傷。這個時候的女人是很脆弱的，她表現出來的越強勢，內在體驗則越脆弱。

在吵架時，如果男人願意聆聽她，迴應她，她的憤怒就會消解許多。如果男人能夠給她安慰，她的受傷的心就會一點點的被融化，而柔和下來。

比如女人說：“我很生氣，你天天在外面喝酒，而我還要幹家務，還要照顧孩子，還要工作，你這個人怎麼不負責任呢？”。

男人不必要為不負責任而辯解，而是迴應她說：“抱歉，我讓你受了委屈了，來抱一抱”。

男人的擁抱，能讓女人受傷的心得到安放。她看上去是在指責你，但其實真正的部分是在表達委屈，希望得到你的照顧。如果你不善於擁抱，覺得矯情，為她煮飯，切個水果，倒一杯熱水給她喝，都是表達安慰的方法。

吵架，往往是因為她在正常情況下表達需要無法獲得迴應時，所用的武器，她讓你不得不看見她的情緒，一旦被你看見和接收，她的願望就達成了，她就是想要你知道她怎麼了，處在什麼樣的狀態裡。

女人是感性的，你如果願意為她付出真情，用心體會她的煩憂，她也就不再需要用吵架來索要關懷了。

作者：小朋，二級心理諮詢師，用簡單的文字，書寫普通人的心靈世界。願你好好生活，好好愛。互動話題：你有哪些化解爭吵比較有效的辦法呢？歡迎評論區留言。