冬天寒冷又幹燥，很多孩子都被感冒、炎症找上了，孩子的家長們再次成為醫院、藥店的常客。而且，孩子感冒、肺熱就很容易有痰，孩子咳不出來只能留在孩子的呼吸道，阻礙孩子呼吸，讓孩子總是咳嗽。有的孩子選擇生生嚥下去，但是由於疾病導致的痰裡面有很多細菌、髒東西，嚥下去對孩子身體也不好，因此，如何給孩子排痰變成了家長心中的難題。

1、補充水分。補充孩子體內水分可以說是最簡單有效的排痰方法了，因為痰越稀才越容易被排出去啊。多給孩子喝一些涼白開（記住要少量多次，一次補充太多水分會增加孩子身體負擔），如果孩子不到六個月則不需要喂水了。因為涼水除了滋潤孩子的咽喉也能消除些炎症，助於退熱。但是也不能硬逼孩子喝水，牛奶、蔬菜湯、稀粥也是很好的補充方式。但是不建議給孩子喝果汁、飲料等，含糖量高也對身體不健康。

2、增加室內溼度。天氣雖然乾燥，但是家長們可以認為的增加一下空氣溼度，讓孩子呼吸到溼潤的空氣幫助孩子的呼吸道保持溼潤，助於排痰。家長們可以在孩子的房間放一盆水，多拖拖地，有條件可以放一個加溼器（注意保證加溼器的清潔，並使用純淨水），多開窗通風保證空氣新鮮乾淨。

3、蒸汽排痰。讓孩子呼吸進溼潤的水汽，來稀釋咽喉部的濃痰以便排出。對於小寶寶，可以在浴室放滿熱水使水汽瀰漫後帶寶寶進去待十幾分鍾；大一些的孩子可以放一杯熱水，讓孩子對著杯子上面的蒸汽深呼吸使氣管、支氣管內的痰液變稀。然後，家長再輕輕拍打或者揉搓孩子背部幫助孩子把痰咳出。

4、拍背排痰。這一方法最好在以上的幾種方法後使用，效果最佳，或者用於孩子痰咳不出來的緊急措施。讓孩子側臥或抱起側臥，五指稍屈，握成空拳，輕輕地拍打孩子的背部。這樣做能夠促使孩子呼吸道的痰液鬆動和髒和肺部的血液迴圈，不僅利於痰液排出，也有利於淡化炎症。但是拍打力量不能太大。