人體正常體溫平均為36-37℃，理論上環境氣溫比體溫高時才會感覺熱。但在夏天，相信大家都有同樣經驗，當外界氣溫超過30℃就覺得熱，明明比體溫低6-7℃，為何會覺得熱？

不知道大家有沒想過這個問題

今天小科就和大家探討下

要探討這問題，必須先了解身體散熱的機制。

人體降溫主要靠流汗，汗液蒸發後可將體熱帶走，當週圍環境溼度高時汗液不易蒸發、不易散熱，所以會“感覺熱”。

身體實際感受到的環境溫度和當時的相對溼度有關，溼度越高會感覺越熱。除溼度外，體感溫度還受風速、直接日照和人體基礎代謝率影響。其中日照量變動較大，而人體代謝率也因人而異，皆較難以定量方式計算；而風速較強時，會加速人體面板表層的散熱，使感受的溫度較實際氣溫還低；直接日照也會使體感溫度增加。

氣象預報提供的體感溫度適用於戶外、通風有遮蔽的環境條件下，所考慮的氣象要素，除了氣溫之外，包括了溼度及風速的效應。其計算公式為引用Steadman，R。G。於1984年所發表的研究（Auniversalscaleofapparenttemperature）。其他和體感溫度相似的溫度指數，如美國海洋大氣管理局釋出的HeatIndex及加拿大環境部發布的Humidex系考慮氣溫及相對溼度的效應，而美、加兩國所釋出的WindChill（風冷效應）則是考慮氣溫及風速的效應。

二、

感覺熱的人體機制是什麼？

人體的體溫調節中樞位於腦幹中的“下視丘”。

當體溫超過38℃血液就會變熱，當高溫的血液流到下視丘，此體溫調節中樞會釋放熱的訊號至全身，併發出指令告訴面板：血管擴張，汗腺分泌。透過面板汗腺的分泌後就能排熱，使體溫能恢復正常。

所以不管是劇烈運動，或是因外界環境溫度太高造成體溫上升，只要下視丘功能正常，面板血管能擴張、血液迴圈好，基本上散熱都不成問題。若一個人的心肺功能不好，就無法有足夠的血液迴圈到面板，就不會流汗散熱，這就是為什麼中暑在年紀大、有慢性病的病人身上比較多發。而且當汗腺要分泌、要流汗時身體的水分一定要夠，如果很熱的當下又缺水的話，是不會有汗的。

三、

什麼樣的環境讓人感覺熱？

前段提到體感溫度會因不同的溼度、風速、直接日照和人體基礎代謝率等而不同，因此在溫度高、溼度高，直接日曬及無風的環境會讓人感覺熱，如夏天在高溫、高溼、無風無雲的大太陽下，受直接日曬、無冷氣通風差的頂樓，停在戶外未開冷氣且門窗緊閉的汽車內，鍊鋼廠高溫的熔爐邊，輪船的鍋爐間等，都是令人感覺炎熱的環境。

四、

夏天好熱好熱，如何有效散熱？

健康人散熱主要靠流汗，汗水蒸發後會帶走體熱，但有效之蒸發散熱先決條件為攝取足夠的水分及正常的心肺功能。喝冰水雖感覺涼爽，但冰水可使腸胃血管收縮，水分吸收較慢，故喝冷水即可。而喝點氣泡水則能讓身體更快速補充水分。衝個冷水澡或泡冷水浴也可有效散熱。

對於熱傷害高體溫的病人，若其神智清醒，可使用傳導法將其泡在冷水池中效果較好。如果其神智不清，可能須急救。使用對流及蒸發法，將全身用水噴溼，並用電扇吹，製造如流汗一般的散熱效果，並在大動脈透過處如頸部、腋窩、鼠蹊部放置冰袋降溫。

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