在我們的身邊有很多的人們都會出現一些口臭的症狀，經常口臭的話也是給我們的人際關係帶來了非常多的困擾的，那麼我們應該如何遠離口臭，保護我們的身體更加的健康呢？
口臭是指口腔有異味，雖然它不是什麼大病。但卻可以影響到我們的日常生活。而頻繁受到口臭煩惱的人，卻不在少數。在大部分的研究上都發現，年齡越大的人，患口臭的機率也就會越大。
下面給大家分享一些去除口臭的小妙招
1、正確刷牙
刷牙是對付口腔異味最直接、最有效的方法，但是如何刷牙何時刷牙很關鍵。起床和睡前的兩次刷牙必不可少，很多人覺得起床後的沒必要刷牙，可你知道嗎，經過一夜的繁殖，口腔中的細菌載量已經非常高了，而且味道特別難聞。每次刷牙時間在3分鐘左右，充分對牙齒的頰側和舌側的每一個邊邊角角都充分刷乾淨才好。此外，記得飯後漱口哦，這個好習慣也可以減少口腔異味呢。
2、注意飲食習慣
飲食習慣是一個非常重要的問題。在吃食物的時候，一定要儘量的避免刺激性和味道比較重的食物，而且要少吃生冷的東西。因為這些東西不太容易被消化，油膩的東西更要少吃，每天都要按時刷牙。
3、多喝茶
也可以多泡茶喝。茶葉中的茶多酚對臭氣菌具有一定的抑制作用，長期喝茶或者咀嚼茶葉對口氣有緩解作用。還有一些“清熱下火”的草藥比如金銀花、白菊花、薄荷對緩解口臭也有一定的效果，不妨一泡。
4、少吃讓胃反感的食物
想要不口臭，平時還要少吃一些氣味濃烈的食物，如蔥、大蒜、韭菜等。常見香料如肉桂、茴香等，也是溫陽的，容易產生溼熱、引起口臭，應該少吃。
另外，還有一部分人要少吃甜膩的東西，例如巧克力、餅乾、蛋糕等，以免口氣會變得不清新。
5、選用正確的清潔牙膏
關於牙膏的選擇是很重要的，我在網上看了很多型別的牙膏，
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裡面含有的大量維生素成分，可以有效地分解牙齒中積壓的牙漬牙垢，從而擁有一口白淨的牙齒。常年需要應酬的夥伴，牙齒裡面不知道會有著多少汙漬，平常又非常地繁忙，那麼從日常生活小習慣裡慢慢調整滿口的老黃牙。
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