在我們的生活裡有的人看了書就能馬上記住，而有的人合上書既忘。這其中缺少刻意練習的能力，那就是輸出、輸出、在輸出。為什麼在這裡要說三遍，是因為它太重要了。也許你與學霸之間的差距就是缺少方法。

下面從三個方面來說說怎麼輸出才是高效的？

第一、於自己，怎麼樣輸出一本書

首先閱讀一本書籍時，看一本書的目錄序言，腰封，如果有時間可以做成一個思維導圖。然後合上書，每天對著鏡子，把書裡的內容試著講一講，一開始不要求自己講得很全面，能講個大概的輪廓都要獎勵自己。

或許在看書時書中的某個點你印象特別深刻，那麼也可以根據這個觀點寫寫你的感觸，能說出來或者寫出來的也就是是你能掌握的。

第二，於孩子， 怎麼輸出課本知識

孩子的學習如何做輸出，在孩子放學回來寫作業前，先不要著急寫作業。先合上書本，回憶一下今天在學校學過的知識點的，比如做語文作業那就回憶一下學的那一刻，能說出幾個詞，課文能把它給讀出來，回憶完了以後。再看看有沒有遺漏的，再去書中去查漏補缺，堅持這樣的學習一個月，肉眼可見的看到孩子進步得非常神速。

第三，於職場，這個怎麼輸出

自始自終，給自己定一個目標，為了達到這個目標我需要每天做些什麼，目標一定要是自己能完成的並可以執行的。遵循SMART原則。

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然而最後做的就是刻意練習，TED的一段演講《只要20個小時，你就能學會任何一項技能》。

演講者是美國暢銷書作者Josh Kaufman，他透過研究得出結論：只需要20個小時，利用學習曲線，透過四個步驟，你就可以入門任何你想學的東西。透過“四步法”，也許只需要每天45分鐘，堅持一個月，在運用得當的20個小時內就能成功入門。

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第一步，解析技能 Deconstruct the skill

大多數技能都可以被拆分成小技能，將大目標分解成小目標，抓住根本，從易到難，循序漸進。

第二步，掌握足夠多的知識，自我矯正 Learn enough to self-correct

決定好學習方向，找到合適的學習資源，掌握足夠多的知識。但前提是，不要盲目找資料，一堆“大部頭”材料，可能會讓你望而卻步，無從下手，甚至成為拖延的藉口。

學習其實是在實踐與犯錯中，更好的發現問題，改正並提高。

第三步，清除學習中的障礙 Remove practice barriers

手機、電腦、電視，各種會讓你分心的東西太多了。如果你下定決心努力，就需要“遮蔽”這些障礙，給自己打造一個可以專注的環境。

第四步 至少練習20小時 Practice at least

20 hour。

阻礙你的不是智商，而是情緒。

挫敗感大大削弱我們的積極性。你需要學會管理情緒，激勵自己：

只要專心投入這20小時，就能跨越最初的障礙，終能有所收穫。