孩子不長肉，身高體重不達標，很可能是家長喂的不對。但是呢，自己又沒有意識到哪裡不對。
很多時候，問題就在一日三餐裡
。比如輔食新增過晚，1歲以後還以母乳為主，幾乎不吃其它食物，更不用說均衡的三餐了；正餐迷信骨頭湯很補；認為最適合孩子的食物是白米粥……
我們以前也說過，
如果沒有儘早讓孩子嘗試各種食物的質地和味道，那以後對新食物的接受度就可能會降低
。而如果總是給娃灌一大碗白粥白麵條下去，營養太單一，會讓孩子營養跟不上。
孩子光吃不長肉是怎麼回事？三個常見的餵養誤區，孩子越養越瘦
1、營養密度低
什麼叫營養密度低呢，
最常見就是肉湯、稀飯為主的飲食。
最常見就是肉湯、稀飯為主的飲食。
寶寶才能得到較為充分的鍛鍊，從而學會吞嚥和咀嚼固體食物。
孩子從6個月到1歲左右是輔食新增的關鍵期，家長制作輔食需要逐漸由細到粗、由稀到稠。
稀飯和肉湯營養密度低，一大碗吃下去，肚子都撐得圓鼓鼓了，實際肉和米卻都吃很少，當然營養不夠。
還有一些家長，總怕孩子上火，衝奶粉還要特意衝稀一些，這也容易導致孩子攝入的營養不足。
如果家長總是給孩子吃湯湯水水，孩子養成了喜歡吃稀飯和喝湯的習慣，口腔咀嚼功能和消化功能都沒有得到很好的鍛鍊，就會導致孩子吃不下乾飯和肉類、蔬菜等。
如果說小寶吃的很多，但是不長個也不長肉，首先考慮的就是小寶的消化吸收不夠好，比如說消化不良，這種情況就會造成小寶的身體吸收不到需要的營養，自然就不會長個長肉了。
當然了，小寶年紀小，本身消化系統就不夠完善，想要徹底吸收掉攝入的食物肯定很難，萬一寶寶自身乳糖酶分泌不夠，更沒法消化吸收奶中的乳糖，這樣的情況只會加重小寶的消瘦，嚴重的還會出現拉肚子，對小寶的健康很不利。
2、寶寶消化不良
有的父母在餵養輔食的時候，擔心寶寶因此吃壞肚子，因此每次餵養種類非常單一，甚至就一丁點稀飯。這樣一來寶寶身體發育所需的營養無法得到補充，因此即便吃的再多可能也不會長肉。對此需要在寶寶飲食上面花功夫，注意飲食結構的合理，營養方面保持均衡，這樣才可以給寶寶營養帶來充足能量。
如何正確對待孩子的飲食？
現在，家長知道了，孩子的胖瘦，是由多種因素決定。所以，家長不要把目光，放在孩子吃多吃少上。如果真的是為了孩子好，不防正確地對待孩子的飲食，讓孩子吃得好：
3、飲食不合理，營養不夠均衡
現在生活條件好，有家長忍不住給孩子吃很多有營養的東西，看著孩子長得白白胖胖的，才安心。其實，這樣做是不對的。家長應該注重孩子飲食的合理性，讓孩子吃得健康，葷素搭配、飲食均衡，都要注意。
注重三餐搭配，飲食均衡。
這下問題又來了，很多寶媽由於經驗缺乏，或是相關的育兒知識不足，不知道應該如何對寶寶的脾胃進行調理，那應該怎麼辦呢？
這裡向家長推薦一本權威性的輔食書《輔食每週吃什麼》，這本書的作者是南京兒童醫院營養醫師、營養學碩士劉長偉老師，這本書得到了育兒專家張思萊等人的大力推薦。
這本書從寶寶六個月新增輔食開始，一直到孩子三歲的食譜都有了，並且詳細到每一週每一天的食譜安排。
比如10月齡孩子一週的食譜舉例，比如週一第一頓喝奶粉或是母乳加餐一塊蘋果，第二頓吃奶粉或母乳，第三頓吃生菜軟米飯，第四頓吃母乳或奶粉加餐一個淸甜翡翠羹，第五頓吃雞胸肉軟粥，第六頓喝奶粉或母乳……
而且每一道輔食都有很詳細的製作方法，比如準備的時間，烹飪的時間，難易指數，以及需要的食材，具體做法，能給孩子補充什麼營養等。
媽媽根據寶寶的月齡，選擇合適的輔食來製作，寶寶也能吃得好長得快。買回來的媽媽都給了本書很高的評價，對於新手媽媽很友好。一本好書在手，喂孩子吃輔食心裡就有了底。
如何循序漸進，營養豐富地給孩子做輔食，完全不用家長操心，因為每一週的食譜都安排得明明白白，家長只要跟著做，美味營養的輔食就能滿足孩子的胃口。
3歲以內的寶寶正是身體和智力發展的黃金期，吃好輔食對孩子的成長來說十分重要。輔食是否吃得好，直接關係到孩子的智力發育、身體長高、免疫力強弱，因此，想要餵養出健康聰明，免疫力強，不愛生病的寶寶，一本好的輔食書籍必不可少。
總之，這本厚厚的《輔食每週吃什麼》圖文並茂，215道輔食花樣多，營養全，並詳解每一種輔食所含的營養成分和作用，孩子愛吃，大人易學。
這本書配有影片，老人用起來也很方便。
《輔食每週吃什麼》可以用三年。給孩子的輔食書一定要正版，因為孩子的健康是無價的。
正在備孕或已經懷孕的準媽媽們，還有已經生下小寶寶，正準備給寶寶新增輔食的家長們，想了解這本《輔食每週吃什麼》，請點選下方連結，即可瞭解詳情和進行購買。
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