9月1日

全國迎來了大規模的

“神獸歸籠”儀式

家長們在敲鑼打鼓歡送

長舒一口氣的同時

也不要忘了保養好自己的身體

孩子們投身遨遊在知識的海洋中

家長也同樣不能懈怠

跟隨小編的腳步

來看看正中脊為你準備的

開學健康第一課吧！

我們都知道脊柱側彎是有彎曲度數的，越彎代表度數越大，度數越大表示側彎程度越嚴重。

那

腰椎曲度

變直

為什麼是

一種病變

呢

？

首先我們要知道的是，腰椎的曲度就是指腰椎的彎曲程度，人體是直立行走的動物，在直立行走的過程中，使人體的脊柱出現了相應的生理彎曲。

人體脊柱有

四大生理彎曲

，分別是頸椎的向前凸、胸椎的向後凸、腰椎的向前凸、骶椎的向後凸。

腰椎的生理曲度往往是最大的，這個部位處於轉折的部位，經常需要做大範圍的活動，這樣就造成了腰椎的生理曲度比較大，而且是向前凸的。

所以腰椎曲度變直是一種異常的病變。

腰椎生理曲度變直又稱

"腰椎曲度變直"，是各種腰椎疾病常伴有的腰椎病變的改變。

腰椎疾病的患者在經過X線及CT等腰椎的檢查後，經常會發現患者的腰椎生理曲度會有不同程度的改變。

正常的腰椎在矢狀面上（即側面觀看）會形成一個向前彎曲的弧度。腰椎的生理曲度能使脊柱附有彈性，緩衝和分散運動給軀幹帶來的震動衝擊。

1、不良姿勢：

不良姿勢主要包括駝背、凹背、平背、圓凹背等，長時間不良姿勢久坐，比如看手機刷影片、以及外傷，日久天長，腰椎區域性周圍軟組織（韌帶、筋膜、肌腱）等被動處於牽拉、高應力的狀態，就會出現腰椎生理曲度變直的情況。

2、腰背部肌肉力量下降：

腰椎生理曲度改變和腰肌勞損是相輔相成的，如果生理曲度發生了改變，會對支撐腰椎的肌肉產生異常牽拉，從而導致肌肉勞損；當支撐腰部的肌肉力量不足或腰腹肌失衡時，又會導致腰椎穩定性下降無法維持正常生理曲度。因此，要維持腰椎正常的生理曲度，除了避免不良姿勢之外，還需堅持適當的腰腹肌鍛鍊。

3、腰部扭傷：

當出現急性腰扭傷，經過一定的處理讓腰椎沒有了疼痛感，但卻沒有把錯位的腰椎或小關節調整到原來的位置，久而久之腰椎周圍的肌肉就會變得侷促緊張，進而使腰椎被拉直，失去了健康的生理曲度。

4、長期慢性勞損：

腰椎曲度變直可能是由於腰部的肌肉勞損產生疼痛，像關節紊亂產生的疼痛，導致整個腰背部肌肉的緊張，就會引起生理彎曲的變化，或有腰椎間盤突出或者是強直性脊柱炎等基礎疾病。

腰椎變直主要危害要根據

具體嚴重程度

進行分析，當腰椎的生理曲度變直後，患者的軀幹極易受到震動的衝擊而受到損傷。通常可能會誘發腰部疼痛、腰椎活動異常，甚至是神經系統症狀。

1、腰部疼痛：

腰椎變直主要是指腰椎生理曲度的改變，與長時間姿勢不良有直接關係。當腰椎變直時容易引起腰椎周圍肌肉僵硬的症狀，所以可能會產生疼痛的症狀。

2、腰椎活動異常：

當出現腰椎變直時，由於身體區域性結構的改變，所以有可能影響腰椎活動，比如無法彎腰或者無法後伸腰椎，從而會直接影響腰椎的運動功能。

3、神經系統症狀：

如果腰椎變直的情況比較嚴重，容易引發區域性結構的異常，所以會引起腰椎部位神經根受壓，從而會引發下肢麻木、疼痛等症狀，產生神經功能障礙的問題。當腰椎曲線變直累及馬尾神經受壓後，還會出現大小便功能障礙以及下肢的不完全性的癱瘓等症狀。

需要有針對性地進行治療，控制病情發展，平時在日常生活中也需注意保養。

1、保持良好的生活習慣，

防止腰腿受涼，防止過度勞累

。

2、

站或坐姿勢要正確。

脊柱不正，會造成椎間盤受力不均勻，是造成椎間盤突出的隱伏根源。正確的姿勢應該“站如松，坐如鐘”，胸部挺起，腰部平直。

同一姿勢不應保持太久

，

適當進行原地活動或腰背部活動，可以解除腰背肌肉疲勞。

3、

鍛鍊時壓腿彎腰的幅度不要太大，

否則不但達不到預期目的，還會造成椎間盤突出。因為鍛鍊一不小心就會造成情況的惡化。所以鍛鍊的方法不是所有人都可以拿捏得很準確的。

4、

提重物時不要彎腰，

應該先蹲下拿到重物，然後慢慢起身，儘量做到不彎腰。

5、平時要注意

適當進行運動鍛鍊，

提高腰椎周圍肌肉的力量，加強腰椎的穩定性。

6、

睡覺時要選擇合適的床墊，

維持脊柱的生理曲度，對後腰部起到良好的支撐。當出現腰部疼痛時要及時就醫治療，以免後期症狀加重。