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標簽:腰部

娛樂

腰上太多贅肉穿衣難看怎麼辦?6個小竅門快速瘦腰!

1、練呼啦圈透過運動是減肥最好的方法,在眾多的運動專案當中,呼啦圈是最適合用於點腰部贅肉的,因為在轉動呼啦圈的時候,腰部用力比較多,脂肪燃燒的也比較快,做這樣的運動最好的時間是每天晚上吃完飯半小時以後,因為這個時間轉呼啦圈可以將一天飲食吃進...

時間:2022-11-11

體育

彎腰、後仰,看出你是否有“老腰病”!3個小動作,在家就能緩解腰痛

彎腰、後仰,看出你是否有“老腰病”!3個小動作,在家就能緩解腰痛

1彎腰、後仰,自測“老腰病”來自中國中醫科學院望京醫院脊柱科的楊克新主任醫師表示,透過做彎腰、後仰的動作,結合症狀就能初步看出您是否有以下三種常見“老腰病”,趕緊自測一下吧~①腰椎間盤突出:慢慢地彎腰,彎腰的過程中,如果出現腰部疼痛,同時有...

時間:2022-12-17

體育

側著睡、趴著睡?怪不得你經常腰痠背痛!還有這些傷腰姿勢,你可能天天都在做!

3趴著睡趴著睡不僅會壓迫胸廓,導致心臟及雙肺活動受限,人也容易出現胸悶、憋氣、呼吸不暢、心前區不適等感受,而且對脊柱的傷害也很大——早期採用俯臥姿勢時,可以暫時放鬆腰椎兩側的肌肉,但隨著時間的推移,兩邊的肌肉會逐漸再次痙攣...

時間:2022-09-21