很少有人那麼幸運，可以初戀就白頭到老。大多數人要經過幾次戀愛的洗禮，才能遇到那個可以陪伴自己一生的人。

情侶之間可能因為性格或三觀不合分手，也可能因為家人反對無奈分開，或者因為異地離太遠矛盾衝突越來越多而說再見。歸根結底，到最後就是不愛了或者沒那麼愛了，所以離開了彼此。

剛分手的時候，可能難以接受現實，會很難過，尤其是用情較深的那個人。有的人甚至茶飯不思，借酒消愁。有的人覺得離了他就活不下去了，拿生命來證明這段愛情，走上自殘的極端。

失戀其實是件小事，人生還有太多美好值得去欣賞和享受。現代年輕人好像越來越玻璃心，新聞裡經常可以看到，有些人因為失戀就要跳樓，割腕，走上令親人非常痛苦的道路。

失戀的人沉浸在失戀的痛苦中，你沒法去責怪他們採取了不當的做法。至少可以告訴他們，有這三種方法幫他們擺脫失戀的痛苦。

01

背起揹包去旅行

失戀的人最難以接受的就是他的離開。原本每天都有個人在關心自己，問候自己，當自己遇到問題時，就可以找他的，如今只有自己一個人孤零零的。難免會很不習慣。

失戀以後，容易陷在只有你和他的幻想世界裡。你會一直回憶你們的過去，接受不了現實。這時你可以背起揹包去旅行。

去你自己最想去的城市，看最想看的風景，吃最想吃的美食。走出去，你會看到外面的世界，你會知道自己只不過滄海之一粟。人生路漫漫，這一段感情不過是人生的二十分之一，沒什麼好傷感的。

星辰大海浩瀚如煙，世間有許多美好，不該在這一棵樹盤旋，枯死的就讓它去吧。你應該往前走，花草樹木，哪裡都有。

旅行會開闊一個人的眼界，會遇到有意思的人，會讓自己脫離原來那個小圈子，說不定還能讓你遇到另一份愛情。

如果你真的很難過，又不知該怎麼辦，不妨試試出去走走，買上票，背起行囊，出發吧！

02

約個好友去運動

身體是革命的本錢，健康是第一位的。任何時候，都要注重身體健康。失戀的人可能吃不下，睡不著，經常性失眠，這是非常影響身體的，可能會日漸消瘦。

這時你可以約個好友，一起去健身，去運動。運動不僅可以強身健體，還能排解鬱悶的心情。出汗的同時，把毒素排出去，不好的心情也會帶走。運動會讓人感到疲憊，累了就能睡得著了。

自己一個人去運動，可能跑著跑著就又想不開了。有個好朋友陪著，你跑累了停下來，如果你想傾訴，她會靜靜傾聽，當你的“垃圾桶”。她也會開導你，讓你開心點，幫助你走出來。

運動過程中，那些和他有關的畫面還是會跳到腦海中，你可以跑一下消除一張，教自己一點點接受，一點點放下。堅持一段時間後，就好了。

如果你不想去遠方，那就約上好友，告訴她失戀了，讓她陪你一起去運動吧。

03

報個培訓班考證

學習是治癒自己的良藥。所謂“活到老，學到老“，學習是會使人快樂，讓人變年輕的。

學習可以讓你轉移注意力，幫助你變得更好。

報個培訓班，去學習考證。可以考本專業的，也可以考自己感興趣的一些方面。哪怕是西點師，導遊證，經紀人從業資格，或者更高難度的CFA等。

在培訓班裡，你會認識很多努力的人，有些已經很優秀了，還用業餘時間學習考證。看到他們，你就會知道大家都這麼爭分奪秒地努力，用心地生活，自己怎麼能浪費時間在一個已經沒有可能的男人身上呢？

當你有了一個目標，你慢慢集中注意力，往目標努力前進的時候，你的生活會變得充實。你不再有時間傷春悲秋，不會再為了一段逝去的感情消耗精力。你的生活會回到正軌。

當你拿到證書時，你一定會感謝自己，在那個痛苦的時候，做了如此英明的選擇。所以，失戀了不要緊，報個培訓班考證吧。

有的人失戀後，沒有采取正確的方式去處理，會走向抑鬱的深淵，最後甚至採取極端手段，結束自己年輕的生命。有的人失戀後，喜歡自己一個人躲起來，不去向別人求助，一味地沉浸在自己失戀的痛苦中，難以走出來。

失戀其實是件很小的事，愛情也不是人生的唯一，還有許多美好值得享受。這世上，誰離了誰都能活。失戀以後，更要對自己好一點，愛惜自己，心疼自己。

如果失戀了，要學會尋求親人、朋友甚至專業人士如心理醫生的幫助。你可以採取以上三種方法，幫你走出失戀的痛苦。你要相信，一切都會好起來的。