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媛媽育兒

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關於孩子的學習問題，父母可謂是操碎了心。後臺總是會收到父母對孩子學習上出現問題的種種擔憂，其中一個比較普遍的問題是記憶力。

一位初三家長表示：

孩子以前上學的時候感覺挺機靈的，可語文和英語這類涉及到記憶力的學科，分數怎麼都上不去。每次陪孩子背生詞，背完後沒多久再抽查就忘了，孩子的確也付出努力了，可就是記不住，學過後就忘到後腦勺，明年就要中考了，這可怎麼是好？

記憶力這個問題還真是老生常談

，其實不僅僅是孩子，就連大人也常常會出現此類遺忘的情況。

前腳剛把鑰匙放在桌子上，後腳就找不到鑰匙在哪兒了，怎麼想都想不起來。

而針對孩子學習總是記不住、學過就很快忘掉的問題，父母除了幫他記住之外，還要幫他減少遺忘。

01關於記憶與遺忘

想要弄清楚這之間的聯絡，我們要首先清楚什麼是記憶，什麼是遺忘。

記憶指的是人類對於資訊進行編碼、儲存、提取的一整個過程，心理學上將記憶分為三種——感

覺記憶、短時記憶與長時記憶。

感覺記憶就像我們坐在沙發上看書，眼睛一瞥、耳朵一張所接收到的資訊，發生的時間極短，因而也常常容易被忽略，轉瞬即過。

如果感覺記憶的刺激強度稍微大一些，可能就會進入短時記憶。

在短短的幾分鐘內，我們會對某一種花飄過的香味留下印象。還比如問其他人手機號碼時，我們邊聽邊朝腦海中記憶，就是短時的。

只有經過重複表述和理解，短時記憶才會進入到常識記憶的範疇。

而遺忘，

就是指在提取記憶的過程中發生了困難。

簡單來說，就是當我們要用到某一項知識時，儲存在腦海中的記憶提取不出來。

不僅僅可能受緊張情緒的干擾，也可能是由於對某一個知識的強化不夠。對此有一個比較著名的概念，叫艾賓浩斯遺忘曲線，如果在這些階段內沒有重複知識，一定時間後就可能完全忘記。

想要幫孩子記憶深刻，減少遺忘，除了瞭解遺忘曲線之外，家長還應該瞭解整個記憶的過程。

02記憶是如何形成的？

正如記憶的概念一樣，一個比較完整的記憶要包括

編碼、保持、提取

三個過程。

想要把書本上的知識或外界資訊變成腦海中的記憶，首先我們要透過自己特有的方式對資訊進行編碼。比如在記英文單詞How的時候。孩子腦海中可能會聯想到好“”這個中文字，從而記住讀音。

之後，還要在腦海中保持住被編碼的資訊，這才是記住了。

但能否在需要應用的時候想得起來，就需要完成提取這個步驟。

總的來說，記憶這個問題對每個孩子而言都是不一樣的，

要根據孩子的不同學習型別，選擇更能使其記住的形式。

03助孩子記憶深刻、減少遺忘，給家長的錦囊

首先，我們可以從記憶的內容下手。對於不同形式的資訊，採取相對的記憶模式，可能會更加有效。

一．記憶內容

1）程式性記憶——給孩子示範

程式性知識。指的是如何掌握一項技能。比如穿衣服、繫鞋帶、騎腳踏車以及踢足球等運動。

這樣的資訊用言語描述出來是很複雜的，想要讓孩子記住，

最有效的方式是給他做出示範。

在布羅德曼分割槽的理論中，存在一種神經細胞名叫映象神經元，它能使孩子能模仿成人的動作。

2）陳述性記憶——表述方式

孩子們在學校以及書本中所學的大部分知識，都屬於陳述性知識，包括生字詞、語法、時間事件、概念等。

而對於這樣的知識，想讓孩子記下來，最需要重視的是編碼。

也就是說，家長以及老師，

都要找到更讓孩子感興趣的方式

，才能引起他的注意，學會怎麼去記憶。

這與孩子本身的學習型別有關，在多元智慧理論中，孩子的智慧型別有語言智慧、音樂智慧、數學邏輯智慧、身體運動智慧、自我認知智慧、自然認知智慧、人際智慧、空間智慧等。

根據孩子平常的表現，父母可以找到他屬於哪一種智慧型別。而後採用相對應的方式向他教授知識，這就是所謂的因材施教了。

比如對於語言智慧的孩子，父母可以透過講故事或反覆讀的方式，讓孩子記憶；對於音樂智慧的孩子，學習英語的最佳方式可能就是聽英文歌。

二．

記憶方式

1）

保持性複述

所謂的保持性複述，指的就是不斷重複孩子要記憶的資訊，這是最常用的方式。

比如在背誦課文時，嘗試著從頭到尾多讀幾遍，就能讓資訊變成短時記憶。雖然效率不是最高的，

但卻是大眾最能接受的。

之後，只要根據遺忘曲線適當進行復習，就能變成長時記憶。

相對來說，這更適合語言類的學習，像理科公式這些需要理解的知識，透過這樣的方式學習，就是無效的。

2）

精細複述

所謂精細複述，指的是將需要記憶的材料或資訊，與自己長時記憶中的某一項資訊聯絡起來。

簡單來說，就是把它與已經習得的知識搭乘一座橋，可以採用的方式通常有這幾種：

①歸納法

把需要學習的新內容進行歸類，

與之前學過的內容建立起一定的邏輯關係。

研究證明，這樣有層次的組織結構，對於提高記憶效果來說十分有效。

這就是為何在記憶思維導圖中的內容時，孩子的理解程度更深，並且也容易將前後搭建起來的緣故。

②想象法

這在教寶寶認識數字的時候最為常見，比如1是鉛筆，2是大白鵝，3是嘴唇，4是紅旗。

還有部分孩子，在記憶英語單詞時，使用諧音的方式也屬於想象法。

③圖形法

有時候，把需要學習的知識畫成圖形來記憶，效果會更好。

尤其是地理、歷史這類知識，代入到圖畫中，比單純看文字要好得多。

④故事法

這類對於年紀小的孩子尤其有效，繪本就是將知識編入到故事中，讓孩子記憶的一種媒介。

孩子小的時候，多半聽不懂道理，但能聽懂故事。

這其中與生活類似的場景和邏輯，會讓他們對知識產生更加奇妙的印象。

⑤動作法

這個方法對身體運動智慧的孩子效果極佳，比如在學習生字時，父母可以用一定的動作勾勒其形狀，就能自然而然地反映到孩子的腦海中。

⑥韻律法

常常適用於純語言類的知識，無論聽廣播也好聽、歌也好，還是口訣、諧音這樣的方式，

都能借助旋律和節奏感，給孩子形成記憶。

這也是為什麼有的孩子明明背不下課文，但總是聽幾遍歌就能記住歌詞的緣故。

帶有旋律且有趣的方式，會讓孩子感覺學習更有樂趣。

總而言之，想提高孩子的記憶力，並且防止他遺忘，要注意因材施教，根據孩子的學習型別選擇相應的方式。

此外，也要根據所學知識的特點進行適當改編，當這些知識變得不再那麼索然無味之時，孩子自然就感興趣了，也能理解得更加透徹。

最後，別忘了適當複習，這樣才不至於學過就忘。