乙弗氏的出生很好，她不僅是名門望族，她的父親曾經當過北魏的兗州刺史，而她的的母親則是頂頂大名的淮陽公主。乙弗氏從出生起就是長得像天仙一樣，有句話說”此物只應天上有，人間難得見機會“來形容她一點也不過分。她不僅長得好看、端莊，心胸更是大氣。

乙弗氏在在小的時候就很乖巧懂事，長大後也一直沒有變。她雖然是名門望族出身，不愁吃穿，但是她從不亂花錢，也從不喜歡穿戴昂貴的衣物和飾品。北魏正光六年（525）年，當時只有十六歲的乙弗氏嫁給了南陽王，成了南陽王的王妃。十年後，南陽王被立為了皇帝，乙弗氏也隨即被立為了皇后。

成為了皇后了乙弗氏也一直都是孑然一身，從不喜歡昂貴的東西，她的善良也使她從不為難宮裡任何一個人。在後宮中鶯鶯燕燕很多，都是穿的新鮮靚麗，爾虞我詐，估計也只有在看到乙弗氏的時候，才能讓人深感寧靜與輕鬆。也因此在宮裡，所有的嬪妃對乙弗氏都是格外即敬重，文帝元寶炬和乙弗氏也算是感情很好。

北魏自從分成了東魏和西魏以後，雙方就一直在戰鬥，也都是想著把對方給吞噬掉，但是無奈的是雙方的兵力都差不多。在這時興起了一個柔然國，因為雙方都勢均力敵，而這個柔然國也就佔到了舉足輕重的位置。於是東魏和西魏都想拉攏柔然國，也都想到了用和親的辦法來拉攏柔然國。

大統初年（533年）柔然國的國主阿那環將自己的大女兒鬱久閭氏嫁給了西魏文帝元寶炬，同時也要求文帝元寶炬把乙弗氏的皇后之位給廢掉，讓自己的女兒鬱久閭氏登上皇后的寶座。西魏大統四年（538年）鬱久閭氏到達了長安，此時為了國家的利益，魏帝元寶炬不得不把乙弗氏廢掉，乙弗氏被搬移到了別的宮裡，斷了青發，當了尼姑。

鬱久閭氏的性格和乙弗氏正好相反，她善於嫉妒。乙弗氏走了之後，她還是不依不饒，又讓文帝元寶炬把乙弗氏趕出長安城，文帝元寶炬沒辦法，也只能讓乙弗氏遷移到了秦州，和她的兒子武都王相依為命。但是乙弗氏走了之後，文帝元寶炬簡直就是得了相思病，像丟了魂似的，於是他就經常暗自派人給乙弗氏送錢財，還寫信告訴乙弗氏等機會成熟了，就把她再接回來，立她為後。

不久這件事被鬱久閭氏知道了，本就心胸狹窄的她怎麼會容得下這樣的事，於是就告訴母家。讓其發兵，逼死乙弗氏。文帝元寶炬害怕柔然國的勢力，於是也只能派人去告訴乙弗氏實情。乙弗氏聽後很鎮靜，她不慌不忙的告訴派來的大臣說：“只要皇帝萬壽無疆，天下太平，我死了也無憾。”說完，她又讓大臣轉達自己對皇太子的遺言。

周圍的人看到這麼好的人竟然淪落到這種地步，都忍不住的痛苦起來。之後，乙弗氏便走進了裡屋，讓大臣用被子把自己蒙德嚴嚴實實的，在被子裡面死了。時年三十一歲。乙弗氏死了以後，文帝元寶炬很是傷心，於是就下令鑿麥積山為龕而葬之，號寂陵，諡“文皇后”，後來又遷至元寶炬的永陵（在現在的陝西富平）。